जानिए निमोनिया से कैसे बचें.
इन दिनों दिल्ली-एनसीआर की हवा में जहर भरा हुआ है. स्थिति यह है कि प्रदूषित हवा के कारण हर दूसरा व्यक्ति विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि वायु प्रदूषण के कारण आप निमोनिया का भी शिकार हो सकते हैं? आप जिस हवा में सांस ले रहे हैं वह आपके फेफड़ों के अंदर संक्रमण पैदा कर रही है। ऐसे में न्यूबर्ग डायग्नोस्टिक्स के पैथोलॉजिस्ट-कंसल्टेंट डॉ. आकाश शाह ने हमें बताया है कि वायु प्रदूषण किस तरह से निमोनिया का कारण बनता है और किन लोगों को इसका खतरा अधिक है, साथ ही खुद को कैसे सुरक्षित रखें।
वायु प्रदूषण से निमोनिया कैसे होता है?
वायु प्रदूषण से निमोनिया सहित श्वसन संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, जो फेफड़ों में संक्रमण के कारण होता है। पार्टिकुलेट मैटर (पीएम2.5 और पीएम10), नाइट्रोजन डाइऑक्साइड, सल्फर डाइऑक्साइड और जमीनी स्तर के ओजोन जैसे प्रदूषक श्वसन सुरक्षा को कमजोर करते हैं, जिससे फेफड़े बैक्टीरिया, वायरल संक्रमण के प्रति संवेदनशील हो जाते हैं जो निमोनिया का कारण बनते हैं। छोटे कण फेफड़ों में गहराई तक प्रवेश कर सकते हैं, जिससे सूजन हो सकती है और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया ख़राब हो सकती है, जिससे संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है।
किन लोगों को है ज्यादा खतरा:
वायु प्रदूषण के संपर्क में आने से निमोनिया होने का खतरा बच्चों और बुजुर्गों में अधिक होता है। छोटे बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है। वहीं, वृद्ध लोगों को भी इस जोखिम का सामना करना पड़ता है क्योंकि उम्र के साथ उनकी प्रतिरक्षा सुरक्षा कमजोर हो जाती है। इसके अलावा, अस्थमा, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) या हृदय रोग जैसी स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों में वायु प्रदूषण के संपर्क के कारण निमोनिया से पीड़ित होने की अधिक संभावना है। प्रदूषित शहरी क्षेत्रों में रहने वाले या व्यावसायिक रूप से प्रदूषकों के संपर्क में रहने वाले लोग भी इस बीमारी से प्रभावित हो सकते हैं।
अपनी सुरक्षा कैसे करें?
प्रदूषण से होने वाले निमोनिया से बचने के लिए सुबह और शाम के समय जब प्रदूषण अपने चरम पर होता है, बाहर जाने से बचें। वायुजनित कणों के संपर्क को कम करने के लिए घर के अंदर वायु शोधक का उपयोग करें। मास्क पहनने से प्रदूषकों को फ़िल्टर करने में भी मदद मिल सकती है, खासकर उच्च प्रदूषण के समय में। इसके अतिरिक्त, संतुलित पोषण, नियमित व्यायाम और पर्याप्त नींद के माध्यम से स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए रखें। इन्हें अपनाकर व्यक्ति वायु प्रदूषण से होने वाले निमोनिया के खतरे को कम कर सकते हैं।
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