गर्भावस्था के दौरान सीओपीडी के प्रबंधन के लिए युक्तियाँ।
क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) फेफड़ों की एक प्रकार की स्थिति है। यह प्रगतिशील है. सीओपीडी से पीड़ित व्यक्ति को सांस लेने में लगातार कठिनाई का अनुभव हो सकता है। यह कई कारकों के कारण हो सकता है जैसे वायु प्रवाह में रुकावट, सूजन और फेफड़ों को महत्वपूर्ण क्षति, सिगरेट पीना और हानिकारक पदार्थों के बहुत अधिक संपर्क में रहना। सीओपीडी जैसी फेफड़ों की स्थिति विभिन्न आदतों और कारकों के कारण हो सकती है। समय के साथ, सीओपीडी श्वसन विफलता, फेफड़ों में संक्रमण और हृदय रोग जैसी गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकता है। गर्भवती महिलाओं को सतर्क रहना चाहिए क्योंकि गर्भावस्था के दौरान उन्हें सीओपीडी जैसी फेफड़ों की स्थिति होने का खतरा अधिक होता है। जब हमने डॉ. मंजू गुप्ता – वरिष्ठ सलाहकार – प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ, मदरहुड हॉस्पिटल, नोएडा से बात की, तो उन्होंने कहा कि सीओपीडी उनकी गर्भावस्था के साथ-साथ भ्रूण पर भी महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है। इसमें समय से पहले जन्म, जन्म के समय कम वजन और बच्चे में देरी से विकास जैसी जटिलताएं शामिल हो सकती हैं। यही कारण है कि गर्भवती महिलाओं के लिए सीओपीडी के जोखिम को कम करने के लिए सक्रिय कदम उठाना महत्वपूर्ण हो जाता है।
गर्भावस्था के दौरान सीओपीडी के प्रबंधन के लिए युक्तियाँ
ट्रिगर्स से बचें: कई चीजें आपके लक्षणों को ट्रिगर कर सकती हैं। यही कारण है कि अपने ट्रिगर्स की पहचान करना आवश्यक हो जाता है। ट्रिगर में आमतौर पर धुआं, रूसी, धूल और पर्यावरण में मौजूद एलर्जी शामिल हो सकते हैं। अपने घर या आस-पास को साफ़ रखने से गर्भावस्था के दौरान सीओपीडी के प्रबंधन में महत्वपूर्ण अंतर आ सकता है। उचित वेंटिलेशन के लिए अपने शयनकक्ष या हॉल में वायु शोधक स्थापित करने पर विचार करें। प्रसव पूर्व देखभाल: गर्भावस्था के दौरान, सुनिश्चित करें कि आप बिना किसी असफलता के लगातार डॉक्टर के पास जाती रहें। यह आपके फेफड़ों की कार्यप्रणाली और आपके समग्र स्वास्थ्य की निगरानी करने में आपकी मदद कर सकता है। सुनिश्चित करें कि आप समय पर हस्तक्षेप के लिए उन सभी प्रकार के लक्षणों के बारे में सूचित करें जिन्हें आप अनुभव कर सकते हैं। शारीरिक रूप से सक्रिय रहें: गर्भावस्था के दौरान शारीरिक रूप से सक्रिय रहना फायदेमंद हो सकता है। हालाँकि, किसी को अपना वर्कआउट शासन शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने पर विचार करना चाहिए। आपका डॉक्टर आपके स्वास्थ्य की स्थिति और भ्रूण का मूल्यांकन कर सकता है और उसके अनुसार सिफारिश कर सकता है। योग, ध्यान और लंबी सैर जैसी हल्की और कम प्रभाव वाली गतिविधियाँ आपके फेफड़ों की कार्यक्षमता को बढ़ाने के साथ-साथ सक्रिय रहने में मदद कर सकती हैं। यह आपके फेफड़ों की समग्र क्षमता में सुधार करने में काफी फायदेमंद हो सकता है। साँस लेने के व्यायाम: गर्भावस्था के दौरान गहरी साँस लेने के व्यायाम का अभ्यास करने से कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। इसमें गहरी साँस लेने के व्यायाम, योग और ध्यान जैसी तकनीकें शामिल हो सकती हैं। यह न केवल आपके जीवन की गुणवत्ता बल्कि आपके फेफड़ों की कार्यप्रणाली में भी सुधार कर सकता है। ये तकनीकें तनाव और चिंता को प्रबंधित करने में भी मदद कर सकती हैं जो आपके सीओपीडी के संभावित ट्रिगर हो सकते हैं। अपने लक्षणों पर नज़र रखें: सीओपीडी के प्रबंधन के लिए अपने लक्षणों पर नज़र रखना आवश्यक है, खासकर गर्भावस्था के दौरान। खांसी, घरघराहट, सांस लेने में कठिनाई, थकान, सीने में जकड़न और सांस की तकलीफ जैसे लक्षणों की नियमित रूप से निगरानी करने से पैटर्न और संभावित ट्रिगर की पहचान करने में मदद मिल सकती है। इन ट्रिगर्स को पहले से समझने और पहचानने से इस स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है। सुनिश्चित करें कि आप उचित निदान के लिए अपॉइंटमेंट के दौरान अपने डॉक्टर से इन लक्षणों पर चर्चा करें। गर्भावस्था के दौरान सीओपीडी के शुरुआती लक्षणों को पहचानने से शीघ्र पता लगाया जा सकता है और समय पर हस्तक्षेप किया जा सकता है।
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