30 मार्च को, दुनिया भर के लोग स्थिति के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए विश्व द्विध्रुवी दिवस का निरीक्षण करते हैं। इस लेख में, एक विशेषज्ञ ने द्विध्रुवी एपिसोड के 6 सामान्य ट्रिगर को समझाया है।
द्विध्रुवी विकार को लगातार ओवरएक्सिटमेंट (हाइपोमेनिया/ उन्माद) की अवधि और मनोदशा (अवसाद) के लगातार उदासी की अवधि की विशेषता है। जब हमने मैक्स सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, साकेत के वरिष्ठ निदेशक और प्रमुख डॉ। समीर मल्होत्रा से बात की, तो उन्होंने कहा कि आनुवंशिकी और तनाव कारक दोनों को द्विध्रुवी मूड विकार में योगदान करने के लिए जाना जाता है।
द्विध्रुवी भावात्मक विकार में मूड एपिसोड द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है:
नींद मन की मनोदशा स्थिरीकरण, विश्राम और कायाकल्प में एक आवश्यक भूमिका निभाती है। महत्वपूर्ण नींद की गड़बड़ी असुरक्षित में एक मूड एपिसोड के रिलैप्स के लिए एक ट्रिगर हो सकती है। अवसादग्रस्तता के चरण में, पीड़ित को सोना मुश्किल हो सकता है और परिणामस्वरूप थका हुआ महसूस होता है। कई बार, नैदानिक अवसाद के कुछ उदाहरणों में महत्वपूर्ण सुस्ती और ओवरसेपिंग हो सकती है। हालांकि, ओवरएक्सिटमेंट (हाइपोमेनिया/ उन्माद) के चरणों के दौरान, प्रभावित व्यक्ति अति-एनरगेटिक महसूस करता है और सोने की आवश्यकता महसूस नहीं करता है और नींद को दूर धकेलने की कोशिश करता है। मस्तिष्क में हाइपोथैलेमस सर्कैडियन चक्र के नियमन में मदद करता है (बाहरी दिन रात चक्र के साथ हमारे आंतरिक जैविक लय से मेल खाता है), हार्मोनल चक्र, शरीर का तापमान और भावनात्मक लय। मौसम और संबद्ध दिन और रात की अवधि में बदलाव के साथ, सूर्य के प्रकाश के संपर्क में परिवर्तन होते हैं। ग्रीष्मकाल (लंबे दिन) को ओवरएक्सिटमेंट के चरणों को ट्रिगर करने के लिए जाना जाता है, और सर्दियों (सूर्य के प्रकाश के लिए सीमित जोखिम) को मौसमी स्नेहपूर्ण विकार वाले रोगियों में अवसाद के चरणों को ट्रिगर करने के लिए जाना जाता है। मौसमी भावात्मक विकार से जुड़े विटामिन डी 3 की अंतर्निहित भूमिका भी है। पदार्थ/ अल्कोहल का उपयोग मस्तिष्क में न्यूरोकेमिकल गड़बड़ी और आवश्यक दवा और इसके चयापचय के साथ बातचीत के कारण द्विध्रुवी भावात्मक विकार में मूड को ट्रिगर और बिगड़ने के लिए जाना जाता है। महत्वपूर्ण जीवन की घटनाओं को कमजोर लोगों में मनोदशा के एपिसोड को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। अक्सर, नकारात्मक जीवन की घटनाएं जैसे कि एक निकट/ प्रिय खोने के दुःख की तरह द्विध्रुवी रोगियों में overexcitement के एक चरण को बढ़ा सकते हैं। महत्वपूर्ण तनाव न्यूरोहोर्मोनल और न्यूरोकेमिकल गड़बड़ी और भड़काऊ प्रतिक्रियाओं (मस्तिष्क में प्रिनफ्लेमेटरी साइटोकिन्स के माध्यम से मध्यस्थता) से जुड़ा हुआ है जो एक अशांत मूड एपिसोड को जन्म दे सकता है स्टेरॉयड कमजोर में मूड एपिसोड को ट्रिगर कर सकता है। अपर्याप्त उपचार अनुपालन और निर्धारित मनोदशा को किसी के अपने आप को विनियमित करने से रोकना भी रिलैप्स को बढ़ा सकता है।
इसलिए मूड एपिसोड के लगातार रिलैप्स से बचने के लिए, द्विध्रुवी भावात्मक विकारों से पीड़ित लोगों को स्वस्थ जीवन शैली, नियमित स्वस्थ नींद वेक शेड्यूल बनाए रखने, पदार्थ/शराब के दुरुपयोग से बचने और नियमित दवा का पालन करने की कोशिश करनी चाहिए, जैसा कि उनके मनोचिकित्सक द्वारा सलाह दी जाती है।
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