महिला दिवस पर, आप न केवल अपने जीवन की महिलाओं को मनाते हैं, बल्कि आवश्यक कदम भी उठाते हैं जो उन्हें स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। महिलाओं के स्वास्थ्य पर जांच रखने में मदद करने वाले तरीकों में से एक नियमित चिकित्सा स्क्रीनिंग है। यहां उनके 30 के दशक में महिलाओं के लिए शीर्ष 3 मेडिकल स्क्रीनिंग सिफारिशें हैं।
अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस हर साल 8 मार्च को मनाया जाता है और यह जीवन के सभी क्षेत्रों से महिलाओं को मनाने के लिए एक अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है। दिन लैंगिक समानता और महिलाओं के सामने आने वाली चुनौतियों की आवश्यकता पर भी प्रकाश डालता है। एक वैश्विक अध्ययन के अनुसार, लगभग एक अरब महिलाएं जो 2022 में सर्वेक्षण किए गए तीन में से एक हैं, का कहना है कि उन्होंने पिछले दिन को शारीरिक दर्द में बहुत खर्च किया था।
इसके अलावा, चार में से एक महिला जो लगभग 700 मिलियन महिलाओं की स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो उन्हें सामान्य दैनिक गतिविधियों को करने से रोकती हैं। ये इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि हम महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए कितने अज्ञानी हैं। महिला दिवस पर, आप न केवल अपने जीवन की महिलाओं को मनाते हैं, बल्कि आवश्यक कदम भी उठाते हैं जो उन्हें स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। महिलाओं के स्वास्थ्य पर जांच रखने में मदद करने वाले तरीकों में से एक नियमित चिकित्सा स्क्रीनिंग है।
कई बीमारियां और स्वास्थ्य स्थितियां हैं जिन्हें अगर जल्दी पता चला तो इसे रोका जा सकता है या उनका इलाज किया जा सकता है। एक महिला के जीवन में 30 के दशक एक महत्वपूर्ण बदलाव लाता है। कई बीमारियों का भी खतरा बढ़ जाता है, हालांकि, प्रारंभिक चरण में पता लगाने पर यह रोका या इलाज कर सकता है।
रूटीन मेडिकल स्क्रीनिंग रोगों का शुरुआती पता लगाने में मदद करती है, जिससे त्वरित कार्रवाई का रास्ता बनता है। निम्नलिखित शीर्ष तीन चिकित्सा परीक्षण हैं जो 30 के दशक में प्रत्येक महिला को डॉ। मीनू वालिया, वाइस चेयरमैन, मेडिकल ऑन्कोलॉजी, मैक्स सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, पेटपरगंज द्वारा सुझाए गए हैं।
PAP SMEAR और HPV टेस्ट (सर्वाइकल कैंसर स्क्रीनिंग)
स्क्रीनिंग महत्वपूर्ण है क्योंकि सर्वाइकल कैंसर आमतौर पर आपको तब तक सचेत नहीं करता है जब तक कि यह उन्नत न हो। एक एचपीवी परीक्षण वायरस की तलाश करता है जो अधिकांश ग्रीवा विकृतियों का कारण बनता है, जबकि एक पीएपी स्मीयर असामान्य कोशिकाओं की तलाश करता है जो कैंसर में विकसित हो सकते हैं। 21 साल की उम्र में पैप स्मीयर शुरू करें और यदि आपके परीक्षण के परिणाम सामान्य हैं, तो हर तीन साल में एक है। 30 साल की हो जाने के बाद, आप हर पांच साल में एचपीवी परीक्षण में स्विच कर सकते हैं या एक ही समय में दोनों परीक्षण कर सकते हैं। यहां तक कि अगर आपको एचपीवी के खिलाफ टीका लगाया गया है, तो स्क्रीनिंग अभी भी आवश्यक है क्योंकि कोई भी टीका सभी जोखिमों से बचाता नहीं है।
सर्वाइकल कैंसर सबसे रोके जाने योग्य कैंसर में से एक है, और ये परीक्षण गंभीर होने से पहले मुद्दों का पता लगा सकते हैं। प्रारंभिक पहचान आसान उपचार और बेहतर परिणामों के बराबर है।
स्तन कैंसर स्क्रीनिंग
मैमोग्राम 40 से शुरू होते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने 30 के दौरान अपने स्तन स्वास्थ्य की उपेक्षा करनी चाहिए। स्तन कैंसर किसी भी उम्र में हो सकता है और इसका इलाज करने की पहल करना निश्चित रूप से एक अंतर निर्माता होगा। महीने में एक बार एक स्तन आत्म-परीक्षा करें। आपके स्तनों को क्या दिखता है और ऐसा लगता है कि आप परिवर्तन और शुरुआती लक्षणों (यदि कोई हो) का पता लगा सकते हैं। क्या आपके डॉक्टर ने अपने रूटीन चेक-अप पर क्लिनिकल ब्रेस्ट परीक्षा दी है। यदि स्तन कैंसर का पारिवारिक इतिहास है, तो पहले स्क्रीनिंग विकल्पों पर चर्चा करना उचित है, जैसे कि आपके डॉक्टर के साथ एमआरआई या आनुवंशिक परीक्षण।
रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल स्क्रीनिंग
हृदय रोग न केवल पुराने वयस्कों के बीच एक मुद्दा है। अपने 30 के दशक में महिलाएं
हृदय स्वास्थ्य के मुद्दे भी हो सकते हैं। मधुमेह के शुरुआती संकेतों के लिए स्क्रीन पर एक उपवास रक्त शर्करा परीक्षण प्राप्त करना सबसे अच्छा है, विशेष रूप से उन लोगों में जिनके पास हर तीन साल में मोटापे, पारिवारिक इतिहास या पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) जैसे जोखिम कारक हैं। इसके अलावा, हर चार से छह साल में एक कोलेस्ट्रॉल परीक्षण (लिपिड प्रोफ़ाइल) की आवश्यकता होती है, अधिक बार यदि उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप, या हृदय रोग का इतिहास मौजूद है।
उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल और ग्लूकोज का स्तर भी हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकता है।
आपके शुरुआती 30 के दशक लंबे समय तक स्वास्थ्य के लिए एक ठोस आधार बनाने का सही समय है। नियमित स्क्रीनिंग, एक संतुलित आहार, व्यायाम और कार्य-जीवन संतुलन के साथ संयुक्त यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप संभावित स्वास्थ्य जोखिमों से आगे रहें।
यह भी पढ़ें: अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस 2025: महिलाओं के स्वास्थ्य पर आम मिथकों की डिबुंकी
