उनके 40 के दशक में महिलाओं ने ग्लूकोमा के जोखिम को बढ़ाया। डॉक्टर प्रमुख संकेतों और लक्षणों को साझा करने के लिए साझा करते हैं। अपनी दृष्टि की रक्षा करें और ग्लूकोमा का जल्दी पता लगाने के लिए जानें।
नई दिल्ली:
जैसा कि महिलाओं ने अपने 40 के दशक में उम्र की है, ऐसे कई बदलाव हो सकते हैं जो वे अनुभव कर सकते हैं, जिसमें दृष्टि या आंखों के स्वास्थ्य में परिवर्तन शामिल हैं। चाहे वह एक कामकाजी माँ हो या एक गृहिणी, वह ज्यादातर समय अपनी जरूरतों को पूरा करती है, लेकिन आंखों की देखभाल पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।
मदर्स डे हर जगह माताओं के अटूट प्रेम, लचीलापन और बलिदान का सम्मान करने का समय है। जैसा कि हम इन अविश्वसनीय महिलाओं को मनाते हैं, आइए अपने स्वास्थ्य, विशेष रूप से उसकी दृष्टि के कुछ क्षेत्र को रोकते हैं और प्रतिबिंबित करते हैं। माताएँ हमारे जीवन की मार्गदर्शक प्रकाश हैं। लेकिन क्या होता है जब उनकी अपनी दृष्टि फीकी पड़ने लगती है? चुपचाप, योजनाबद्ध रूप से, और बिना नोटिस के। नेत्र तनाव और ग्लूकोमा मूक खतरे हैं जो जीवन के कीमती क्षणों में पूरी तरह से संलग्न होने के लिए एक माँ की क्षमता से समझौता कर सकते हैं।
दृष्टि और समझ का मूक चोर ग्लूकोमा
डॉ। प्रियांका सिंह (एमबीबीएस, एमएस, डीएनबी, एफआईको) के अनुसार, सलाहकार और नेत्र सर्जन, नेयट्रा आई सेंटर, नई दिल्ली, ग्लूकोमा, जिसे अक्सर “साइलेंट चोर ऑफ विज़न” कहा जाता है, भारत में 12 मिलियन से अधिक लोगों को प्रभावित करता है, जिसमें लगभग 1.2 मिलियन अंधापन से पीड़ित हैं। इस बारे में अधिक बात यह है कि इनमें से अधिकांश मामले अनियंत्रित हैं। यह नेत्र रोग धीरे -धीरे ऑप्टिक तंत्रिका को नुकसान पहुंचाता है और आमतौर पर महत्वपूर्ण दृष्टि खो जाने तक कोई लक्षण नहीं दिखाता है।
40 के दशक में महिलाओं को ग्लूकोमा के विकास का एक उच्च जोखिम होता है, विशेष रूप से रजोनिवृत्ति के बाद। इसके अतिरिक्त, मधुमेह या उच्च रक्तचाप से पीड़ित व्यक्तियों या परिवार के इतिहास वाले लोगों में ग्लूकोमा के विकास की संभावना अधिक है।
प्राथमिक ओपन-एंगल ग्लूकोमा, सबसे आम रूप, धीरे-धीरे आगे बढ़ता है। परिधीय दृष्टि हानि शुरुआती संकेतों में से एक है, अक्सर बहुत देर होने तक किसी का ध्यान नहीं जाता है। कुछ मामलों में, तीव्र ग्लूकोमा अचानक आंखों में दर्द, सिरदर्द, धुंधली दृष्टि और रोशनी के चारों ओर हलोस जैसे लक्षण पेश कर सकता है, जिनमें से सभी को तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
डिजिटल आई स्ट्रेन: एक आधुनिक संघर्ष
आज की मल्टीटास्किंग दुनिया में, माताएं व्यक्तिगत और व्यावसायिक दोनों कारणों से स्मार्टफोन, लैपटॉप और टेलीविजन स्क्रीन को नेविगेट कर रही हैं। यह डिजिटल एक्सपोज़र अक्सर सूखापन, धुंधली दृष्टि और थकान द्वारा चिह्नित आंखों के तनाव की ओर जाता है। इसके अतिरिक्त, हार्मोनल परिवर्तन, विशेष रूप से रजोनिवृत्ति के दौरान, ड्राई आई सिंड्रोम और डिजिटल आई स्ट्रेन में भी योगदान कर सकते हैं। एक साधारण 20-20-20 नियम (हर बीस मिनट में, बीस सेकंड के लिए कुछ बीस फीट दूर देखें) और आंखों में चिकनाई की बूंदों का उपयोग करना जैसा कि आपके चिकित्सक द्वारा अनुशंसित किया गया है, इन लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
उसकी दृष्टि का पोषण करना
एक स्वस्थ आहार नेत्र स्वास्थ्य को संरक्षित करने में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। पत्तेदार साग, खट्टे फलों, नट और मछली में पाए जाने वाले विटामिन ए, सी, और ई, जस्ता और ओमेगा -3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व उम्र से संबंधित नेत्र रोगों के खिलाफ एक सुरक्षात्मक भूमिका निभाते हैं। हमारी माताओं को अच्छी तरह से खाने के लिए प्रोत्साहित करना प्यार दिखाने का एक और तरीका है।
एक आंख परीक्षा का उपहार
सबसे सार्थक उपहारों में से एक आप इस वर्ष अपनी मां को दे सकते हैं एक व्यापक आई चेकअप है। अखिल भारतीय नेत्र संबंधी सोसायटी 40 से अधिक व्यक्तियों के लिए वार्षिक नेत्र जांच की सिफारिश करती है, विशेष रूप से उच्च जोखिम वाले लोगों के लिए। प्रारंभिक पहचान हस्तक्षेप की अनुमति देती है जो रोग की प्रगति को धीमा कर सकती है और दृष्टि को संरक्षित कर सकती है।
एक हार्दिक श्रद्धांजलि
यह मातृ दिवस, चलो न केवल हमारी माताओं को मनाते हैं, बल्कि उन्हें दुनिया को स्पष्ट रूप से देखने में भी मदद करते हैं, जैसे कि वे हमेशा हम में सर्वश्रेष्ठ देखते हैं। उसे याद दिलाएं कि उसका स्वास्थ्य मायने रखता है और उसकी दृष्टि रक्षा के लायक है।
आखिरकार, उस महिला को सम्मानित करने का इससे बेहतर तरीका क्या हो सकता है, जिसने पहली बार अपनी खुद की कीमती दृष्टि को संरक्षित करने में मदद की थी?
अस्वीकरण: (लेख में उल्लिखित सुझाव और सुझाव केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। हमेशा किसी भी फिटनेस कार्यक्रम को शुरू करने या अपने आहार में कोई बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें।)।
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