खराब मौखिक स्वास्थ्य क्यों घातक बीमारियों को जन्म देता है? स्वामी रामदेव से रोकथाम युक्तियाँ जानें

स्वास्थ्य और सुंदरता के बारे में एक नया अध्ययन आया है, जो कहता है कि खराब मौखिक स्वास्थ्य न केवल लुक को खराब कर रहा है, बल्कि आपके शरीर में कई घातक बीमारियों का कारण बन रहा है। पता है कि दांतों को स्वस्थ और मजबूत कैसे बनाया जाए।

एक खुश मुँह एक खुश दिमाग है; साफ दांत न केवल हमारे व्यक्तित्व को आकर्षक बनाते हैं, बल्कि हमारे स्वास्थ्य के बारे में भी बताते हैं। मौखिक स्वच्छता केवल दांतों, मसूड़ों और जीभ के लिए महत्वपूर्ण नहीं है, यह सीधे दिल, मन और पाचन से संबंधित है। नीम में उच्चतम जीवाणुरोधी गुण हैं, और एक समय था जब लोग अपने दांतों को नीम, बाबूल और आम के टूथपिक्स से साफ करते थे। आज भी, गांवों में लोग नीम टूथपिक्स का उपयोग करते हैं। मौखिक स्वच्छता वास्तव में बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि सभी बैक्टीरिया और वायरस जो मुंह से निकलते हैं, शरीर के अन्य हिस्सों में रक्त के माध्यम से पहुंचते हैं और सूजन का कारण बनते हैं। यह मधुमेह और कुछ गंभीर श्वसन संबंधी बीमारियों का कारण बन सकता है।

इतना ही नहीं, बल्कि यह हृदय संबंधी समस्याओं का भी कारण बनता है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, मौखिक समस्याएं धमनियों को अवरुद्ध करने के जोखिम को बढ़ाती हैं। बैक्टीरिया और वायरस रक्त में मिश्रण करते हैं और रक्त वाहिकाओं में सूजन के स्तर को बढ़ाते हैं, जिससे दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। इतना ही नहीं, बल्कि खराब दांतों और जबड़े के कारण, बैक्टीरिया और अन्य वायरस मस्तिष्क तक पहुंच सकते हैं और न्यूरॉन्स को नुकसान पहुंचा सकते हैं। वे मस्तिष्क की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे स्मृति और मनोभ्रंश के कमजोर होने का खतरा बढ़ जाता है। अमेरिका के नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग के वैज्ञानिकों के अनुसार, मसूड़ों को बीमार बनाने वाले बैक्टीरिया भी अल्जाइमर का कारण बनते हैं। इतना ही नहीं, बल्कि उन लोगों को जो मौखिक स्वच्छता, तनाव-चिंता और अवसाद के साथ अधिक समस्याएं रखते हैं, उनमें अधिक देखा जाता है। इसलिए, घातक बीमारियों से दूर रहने के लिए, स्वामी रामदेव से मुंह की सफाई के सभी प्राकृतिक तरीकों को जानें।

जीवनशैली रोग

बीपी-चीनी उच्च कोलेस्ट्रॉल मोटापा थायरॉयड फेफड़ों की समस्या अनिद्रा गठिया की कमी

दैनिक योग के लाभ

ऊर्जा बढ़ेगी बीपी नियंत्रण वजन नियंत्रण चीनी नियंत्रण में सुधार की नींद में सुधार हुआ मूड

मजबूत प्रतिरक्षा

गिलॉय-तुलसी काढ़ा हल्दी दूध मौसमी फल बादाम-वलनट

अपने दिल को स्वस्थ बनाओ

अपने दिल को स्वस्थ बनाने के लिए, लौकी कल्प, लाउकी सूप, लौकी सब्जी और बोतल लौकी का रस शामिल करें।

नियंत्रण गुर्दे की बीमारी

गुर्दे की बीमारी को नियंत्रित करने के लिए, नमक, चीनी और प्रोटीन से दूर रहें।

थायराइड को नियंत्रित किया जाएगा

थायराइड फ़ंक्शन को नियंत्रित करने के लिए, वर्क आउट करना सुनिश्चित करें। सुबह सेब का सिरका पिएं और रात में हल्दी का दूध लें। थोड़ी देर के लिए धूप में बैठें, और सुनिश्चित करें कि आप 7 घंटे तक सोते हैं।