क्या आपका जिगर ठीक से काम कर रहा है? यदि नहीं, तो यह पर्यावरण प्रदूषकों, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों या शराब से विषाक्त पदार्थों से भरा हो सकता है। आपका लिवर आपके शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है जो आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अपने जिगर को डिटॉक्स करने से पाचन में सुधार हो सकता है, आपकी त्वचा को बढ़ा सकता है और आपकी ऊर्जा को बढ़ावा दे सकता है। यह ब्लॉग आपके जिगर को स्वाभाविक रूप से और सुरक्षित रूप से डिटॉक्स करने पर प्रकाश डालता है।
आपके जिगर को डिटॉक्स करने के बारे में मेडिकल प्रोफेशनल क्या कहता है?
डिटॉक्सिंग लीवर एक आसान काम नहीं है। गलत कदम उठाने से आप मुसीबत में उतर सकते हैं। इस वीडियो पर एक प्रसिद्ध चिकित्सा पेशेवर, डॉ। शुचिन बजाज की सलाह का पालन करें, अपने जिगर को डिटॉक्स करने के लिए।
यह वीडियो आपको सही जानकारी के साथ सुसज्जित करेगा कि कैसे अपने लीवर को स्वाभाविक रूप से डिटॉक्स करें। याद रखें कि यकृत आपके शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, इसलिए इसके कार्य के साथ ट्राइफल न करें। ।
आपके शरीर में जिगर कैसे काम करता है?
लिवर विषाक्त पदार्थों को तोड़ता है और उन्हें समाप्त करता है, आपके रक्त के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन के लिए पित्त पैदा करता है, और आपके शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों को पुनर्स्थापित करता है। जब यह विषाक्त पदार्थों के साथ अतिभारित हो जाता है, तो इसका कार्य धीमा हो जाता है, और आप लक्षण दिखाना शुरू करते हैं, जैसे कि थकान, सूजन, त्वचा शो और मस्तिष्क कोहरे। यह वह समय है जब डिटॉक्सिफिकेशन आपके यकृत में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
आप अपने जिगर को स्वाभाविक रूप से कैसे डिटॉक्स कर सकते हैं?
अपने जिगर को डिटॉक्स करने के लिए महंगे सप्लीमेंट या कठोर सफाई के तरीकों की आवश्यकता नहीं होती है। आप अपने जिगर को निम्नलिखित तरीकों से डिटॉक्स कर सकते हैं:
समय -समय पर खुद को हाइड्रेट करते रहें
पानी आपको अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने और पित्त उत्पादन का समर्थन करने में मदद करता है। तो, आपको हर दिन कम से कम आठ गिलास पानी पीना चाहिए। इसके अलावा, अपने पाचन को उत्तेजित करने के लिए नींबू का पानी पीकर अपना दिन शुरू करें।
अपने आहार में यकृत के अनुकूल खाद्य पदार्थों को शामिल करें
कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो आपके यकृत समारोह का समर्थन करते हैं। पत्तेदार साग शामिल हैं, जैसे कि केल और पालक; क्रूसिफेरस सब्जियां, जैसे कि ब्रसेल्स स्प्राउट्स और ब्रोकोली; लहसुन, बीट और गाजर।
शराब और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें
यदि आप नियमित रूप से शराब लेने के लिए उपयोग किए जाते हैं, तो इसका सेवन कम करें, या यदि आप इसे अपनी आदत से खत्म कर देते हैं, तो यह केक पर आइसिंग होगा। इसके अलावा, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें, जैसे तले हुए खाद्य पदार्थ, अपने आहार से योजक और परिष्कृत चीनी।
दैनिक आधार पर व्यायाम करें
दैनिक आधार पर व्यायाम करने की आदत डालें। ऐसा करने से आपके लिम्फेटिक सिस्टम को सक्रिय किया जाएगा, और आपके शरीर से अपशिष्ट उत्पादों को समाप्त कर दिया जाएगा। उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने के लिए अभ्यास करने के लिए आधे घंटे का समय।
यदि आपका जिगर विषाक्त पदार्थों से भरा है, तो इसके बारे में अब कोई चिंतित न हों। ऊपर बताए गए प्राकृतिक तरीकों का प्रयास करें और आपको कुछ दिनों में उत्कृष्ट परिणाम देखने को मिलेंगे। निस्संदेह, आपका जिगर सामान्य रूप से काम करना शुरू कर देगा।
अस्वीकरण: यह सामग्री, सलाह सहित, केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इस लेख में उल्लिखित विधियों और दावों को केवल सुझाव के रूप में माना जाना चाहिए; DNP इंडिया न तो पुष्टि करता है और न ही इनकार करता है। ऐसे किसी भी सुझाव/उपचार/दवाओं/आहारों का पालन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से परामर्श करें।
