हम आम तौर पर विभिन्न अंगों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन हम भूल जाते हैं कि सभी अंग आंतरिक रूप से जुड़े हुए हैं। इस लेख में, एक विशेषज्ञ ने समझाया है कि बे में दिल के मुद्दों को रखने के लिए इष्टतम यकृत स्वास्थ्य सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण क्यों है।
जिगर शरीर के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक 500+ महत्वपूर्ण कार्यों के माध्यम से शरीर के प्रमुख डिटॉक्स अंग के रूप में अपनी प्रतिष्ठा बनाए रखता है। इसके मुख्य कार्यों में से एक में पोषक तत्व प्रसंस्करण और चयापचय नियंत्रण के साथ रक्त फ़िल्टरिंग शामिल है। लिवर और दिलों के शरीर के कार्य एक अत्यंत जटिल कनेक्शन को प्रकट करते हैं जिसे कई व्यक्तियों ने अनदेखा कर दिया। अद्वितीय यकृत क्षति हृदय संबंधी समस्याओं को संरक्षित करने के बाद से हृदय संबंधी समस्याओं को विकसित करने की संभावनाओं को बढ़ाती है, जिससे हृदय स्वास्थ्य संरक्षण होता है।
रक्त परिसंचरण, चयापचय और भड़काऊ विनियमन
जब हमने डॉ। भवेश पटेल, कंसल्टेंट गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, भेलाल अमीन जनरल अस्पताल से बात की, तो उन्होंने कहा कि रक्त परिसंचरण, चयापचय और भड़काऊ विनियमन के साथ, सीधे यकृत और हृदय को अभिन्न अंगों के रूप में जोड़ता है। पोषक तत्व प्रसंस्करण, जिगर में टॉक्सिन हटाने और कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण कार्यों के साथ, सीधे हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। गैर-अल्कोहल फैटी लिवर रोग (NAFLD) यकृत और हृदय स्वास्थ्य के बीच सबसे मजबूत संबंध का प्रतिनिधित्व करता है क्योंकि यह गरीब आहार विकल्पों और अस्वास्थ्यकर जीवन शैली प्रथाओं के साथ संयुक्त मोटापे के कारण जिगर में वसा बिल्डअप से विकसित होता है। यह स्थिति उत्तरोत्तर NAFLD से NASH तक जाती है, जिसके परिणामस्वरूप यकृत की सूजन होती है जो फाइब्रोसिस की ओर जाता है और फिर सिरोसिस अंततः। गैर-अल्कोहल फैटी लिवर रोग वाले लोगों ने हृदय रोग के खतरे को बढ़ा दिया क्योंकि यह स्थिति उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापे जैसे चयापचय सिंड्रोम के साथ दृढ़ता से जुड़ती है।
कोलेस्ट्रॉल विनियमन
शरीर के भीतर कोलेस्ट्रॉल विनियमन को लीवर के लिपोप्रोटीन बनाने के कार्य के माध्यम से प्राप्त किया जाता है और साथ ही उन्हें रक्तप्रवाह से हटा दिया जाता है। स्वस्थ यकृत उचित स्तर पर एचडीएल कोलेस्ट्रॉल और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को संतुलित करके कार्य करता है। लिवर बहुत अधिक एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन करता है और शिथिलता के दौरान एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, और यह संयोजन धमनी पट्टिका गठन को ट्रिगर करता है। एथेरोस्क्लेरोसिस का विकास फैटी जमा से होता है जो संकीर्ण धमनियों से होता है, इस प्रकार दिल के दौरे और स्ट्रोक की संभावना बढ़ जाती है। यकृत रक्त के थक्के को बढ़ाता है क्योंकि यह प्रोटीन बनाता है जो थक्कों के गठन को नियंत्रित करता है। लिवर डिसफंक्शन से विकसित होने वाली असामान्य थक्के से दिल के दौरे और स्ट्रोक की संभावना बढ़ जाती है, साथ में विभिन्न अन्य हृदय स्थितियों के साथ।
जिगर और हृदय स्वास्थ्य के बीच की कड़ी
यकृत और हृदय स्वास्थ्य के बीच की कड़ी सूजन के तंत्र के माध्यम से कार्य करती है। जिगर के ऊतकों के विनाश के परिणामस्वरूप भड़काऊ पदार्थों की रिहाई होती है, जिसके बाद रक्तप्रवाह में साइटोकाइन अणु होते हैं। लंबे समय तक सूजन का संयोजन उच्च रक्तचाप विकसित करने के लिए एक प्राथमिक कारक के रूप में कार्य करता है और हृदय की विफलता पैदा करते हुए धमनी कठोरता पैदा करता है। सूजन या फैटी ऊतक से प्रभावित एक यकृत इंसुलिन प्रतिरोध बनाता है जो रक्त शर्करा प्रबंधन को अवरुद्ध करता है, जिससे टाइप 2 मधुमेह संभव हो जाता है। यकृत रोग और हृदय रोग के बीच खतरनाक स्वास्थ्य चक्र मधुमेह जोखिम कारक से पनपता है, जो पूर्ण स्वास्थ्य स्थिति पर हानिकारक प्रभाव पैदा करता है। एक खराबी जिगर उच्च रक्तचाप में परिणाम होता है जो अनुचित यकृत के कामकाज से विकसित होता है। ऊंचा रक्तचाप के कारण होने वाला अत्यधिक तनाव हृदय रोगों और दिल की विफलता के जोखिमों और अधिक संभावना है।
संतुलित आहार
एक व्यक्ति को इष्टतम यकृत समारोह को प्राप्त करने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ एक संतुलित आहार का पालन करने की आवश्यकता होती है। फाइबर-समृद्ध उत्पादन की प्रत्येक सेवा पाचन समारोह को उत्तेजित करती है, इस प्रकार शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में यकृत की दक्षता में सुधार होता है। फैटी लिवर रोग की रोकथाम और चयापचय संबंधी विकारों में कमी तब होती है जब लोग ट्रांस वसा और जोड़े गए शर्करा के साथ प्रसंस्कृत भोजन की खपत को सीमित करते हैं। जिगर की सूजन स्वस्थ वसा की खपत से लाभान्वित होती है, जो जैतून के तेल के साथ नट्स, बीजों में उपलब्ध है। भरपूर तरल पदार्थ पीना आवश्यक है क्योंकि पानी शरीर को अपने जिगर के संचालन को बनाए रखते हुए हानिकारक पदार्थों को हटाने में सक्षम बनाता है। शारीरिक व्यायाम में यकृत स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक कार्य होते हैं क्योंकि व्यायाम यकृत वसा के स्तर को कम करता है और सुधार करता है कि शरीर चयापचय कैसे कार्य करता है। अपने लिवर फ़ंक्शन की देखभाल, हृदय रोग के जोखिम को कम करने के साथ -साथ मध्यम तीव्रता के स्तर पर प्रत्येक सप्ताह प्रत्येक सप्ताह 150 मिनट की न्यूनतम व्यायाम राशि की आवश्यकता होती है। बीएमआई-मिलान वाले वजन वाला व्यक्ति यकृत रोग को रोकने के लिए सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक का प्रतिनिधित्व करता है। क्योंकि वजन की अधिकता NAFLD के मुख्य कारण के रूप में होती है, व्यक्ति वजन में कमी के लिए व्यायाम के साथ आहार नियंत्रण को मिलाकर हृदय स्वास्थ्य में सुधार करते हुए वसायुक्त जिगर को उलट सकते हैं।
नियमित चिकित्सा स्क्रीनिंग उनके विकास के शुरुआती चरणों के दौरान मधुमेह के साथ उच्च कोलेस्ट्रॉल और चयापचय संबंधी विकारों की खोज करती है। लिवर फ़ंक्शन की नियमित परीक्षाएं क्षति का प्रारंभिक पता लगाने में सक्षम बनाती हैं ताकि डॉक्टर के लोगों को दवाओं या पूरक को लेने से पहले एक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से चिकित्सा सलाह प्राप्त करनी चाहिए क्योंकि ऐसे पदार्थों का अत्यधिक उपयोग यकृत स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। शारीरिक गतिविधियों और नियमित स्वास्थ्य परीक्षाओं के साथ -साथ स्वस्थ खाने की आदतों का एक संयोजन जिगर की बीमारी और हृदय रोग दोनों की संभावना को कम कर देगा, जिससे जीवन भर की लंबी उम्र बढ़ जाती है।
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