युवा लोगों में दिल के दौरे का मुख्य कारण सामने आया है। डॉक्टर ने बताया कि हृदय रोग का खतरा तेजी से क्यों बढ़ रहा है। यदि आप चाहें, तो आप उन्हें स्वयं नियंत्रित कर सकते हैं और दिल का दौरा पड़ सकते हैं।
नई दिल्ली:
किसी को भी दिल का दौरा पड़ सकता है, लेकिन इसे रोकना आपके हाथों में भी है, और इसके लिए, आपको दिल के दौरे के कारण को समझना चाहिए। दिल के दौरे के कारण बहुत आम हैं। हृदय रोग या दिल के दौरे के कारण होने वाली मौतें बहुक्रियाशील हैं; इसके अलग -अलग कारण हो सकते हैं। दिल के दौरे के 7-8 मुख्य कारण हैं, जिनमें से जीवनशैली को सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है। पिछले 15 वर्षों में आने वाली जीवनशैली में बदलाव बहुत अस्वास्थ्यकर हैं, यही वजह है कि युवाओं में दिल का दौरा पड़ने के मामलों में वृद्धि हुई है। आइए जानते हैं कि डॉक्टर से दिल का दौरा पड़ने के कारण क्या हैं।
हाल ही में आयोजित इंडिया टीवी स्पीड न्यूज वेलनेस वीकेंड प्रोग्राम में, डॉ। अशोक सेठ (अध्यक्ष, फोर्टिस एस्कॉर्ट्स हार्ट इंस्टीट्यूट, दिल्ली) ने कहा कि यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप अपनी जीवन शैली में किन समस्याओं का सामना कर रहे हैं। आप इन परिवर्तनों को स्वयं नियंत्रित कर सकते हैं। सबसे बड़ी बात यह है कि युवाओं में गतिहीन आदतें प्रचलित हो गई हैं, जिसमें कम व्यायाम करना शामिल है, अर्थात, कम शारीरिक श्रम, बहुत ज्यादा नहीं चलना, और पूरे दिन बैठना शामिल है। धूम्रपान के साथ मोटापा बहुत बढ़ गया है, जो दिल के दौरे और हृदय रोग का एक महत्वपूर्ण कारण है। अत्यधिक मात्रा में शराब पीना दिल का दौरा पड़ने का एक बड़ा कारण है। इसके साथ -साथ, बढ़ा हुआ तनाव और खराब आहार हृदय रोग का एक बड़ा कारण है।
दिल का दौरा पड़ने का मुख्य कारण
डॉक्टर का कहना है कि अगर परिवार में किसी को दिल की समस्या है, जैसे कि अगर किसी के पिता, माँ, या भाई-बहनों को दिल से संबंधित बीमारियां हों, तो ऐसे लोगों में दिल का दौरा पड़ने का खतरा भी बढ़ जाता है। मधुमेह, उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल दिल के दौरे के तीन प्रमुख कारण हैं, जो तेजी से बढ़ रहे हैं। हालांकि, इन तीन चीजों को आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है। इन सभी चीजों को नियंत्रित करके, दिल के दौरे का जोखिम बहुत कम हो सकता है।
दिल का दौरा पड़ने से रोकने के लिए क्या करें?
आपके पैर दिल के दौरे के कारणों को रोक सकते हैं। हां, क्योंकि आपके पैर वही हैं जो आपको घूमने में मदद करते हैं। जितना अधिक आप चलते हैं, शारीरिक रूप से सक्रिय रहते हैं, और व्यायाम करते हैं, उतना ही दिल का दौरा पड़ने का खतरा होगा। व्यायाम द्वारा मधुमेह को नियंत्रित किया जा सकता है। व्यायाम रक्तचाप को नियंत्रित करता है; यह मोटापे को भी समाप्त करता है और तनाव और कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। व्यायाम आपको धूम्रपान करने और शराब पीने की आदत से छुटकारा पाने में मदद करता है। व्यायाम दवाओं की आवश्यकता को आधा कम कर देता है।
अस्वीकरण: (इस लेख में सुझाए गए सुझाव केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। स्वास्थ्य से संबंधित किसी भी फिटनेस कार्यक्रम को शुरू करने या अपने आहार में कोई बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें। भारत टीवी किसी भी दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।)
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