AnyTV हिंदी खबरे
  • देश
  • राज्य
  • दुनिया
  • राजनीति
  • खेल
  • मनोरंजन
  • बिज़नेस
  • ऑटो
  • टेक्नोलॉजी
  •    
    • लाइफस्टाइल
    • हेल्थ
    • एजुकेशन
    • ज्योतिष
    • कृषि
No Result
View All Result
  • भाषा चुने
    • हिंदी
    • English
    • ગુજરાતી
Follow us on Google News
AnyTV हिंदी खबरे
  • देश
  • राज्य
  • दुनिया
  • राजनीति
  • खेल
  • मनोरंजन
  • बिज़नेस
  • ऑटो
  • टेक्नोलॉजी
  •    
    • लाइफस्टाइल
    • हेल्थ
    • एजुकेशन
    • ज्योतिष
    • कृषि
No Result
View All Result
AnyTV हिंदी खबरे

यदि आप 2 सप्ताह के लिए चीनी काटते हैं तो क्या होता है? विशेषज्ञ द्वारा आश्चर्यजनक रहस्योद्घाटन एक आंख खोलने वाला है

by रुचि देसाई
20/04/2025
in मनोरंजन
A A
यदि आप 2 सप्ताह के लिए चीनी काटते हैं तो क्या होता है? विशेषज्ञ द्वारा आश्चर्यजनक रहस्योद्घाटन एक आंख खोलने वाला है

क्या आप उच्च चीनी स्तर के परिणामों को जानते हैं? यह आपके शरीर को विभिन्न समस्याओं को जन्म दे सकता है, जैसे कि मधुमेह, आपके वजन में वृद्धि, आपकी त्वचा में निराशा, हृदय की समस्याएं, आदि। यदि आप कुछ हफ़्ते के लिए चीनी के उपयोग को रोकते हैं, तो आपको अपने स्वास्थ्य में उल्लेखनीय परिवर्तन देखने को मिलेगा, और आपके समग्र स्वास्थ्य में काफी सुधार होगा।

एक चिकित्सा पेशेवर का क्या कहना है?

एक प्रसिद्ध गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और हेपेटोलॉजिस्ट डॉ। सौरभ सेठी ने कई रोगियों को अपने चीनी के स्तर को कम करने में मदद की है। निम्नलिखित वीडियो में, उन्होंने शरीर में चीनी के स्तर को कम करने के परिणामों के बारे में बताया है। उसके 1 मिलियन अनुयायी हैं:

वह वीडियो देखें

अपने चीनी स्तर को कम करने के लिए इस डॉक्टर द्वारा दिए गए सुझावों का पालन करें। समय के कारण, आप अपने शरीर में कई बदलावों को देखेंगे, और आपकी स्वास्थ्य की स्थिति में भी सुधार होगा।

चीनी का स्तर क्या है और यह कैसे बढ़ता है?

यदि चीनी का स्तर 70 मिलीग्राम/डीएल और 100 मिलीग्राम/डीएल के बीच स्थित है, तो इसे सामान्य माना जाता है। यदि यह इस सीमा को पार करता है, तो रोगी को मधुमेह के रूप में माना जाता है। यह विभिन्न कारकों, जैसे आहार, कुछ दवाएं, तनाव, बीमारी और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण आपके शरीर में बढ़ता है। इसके अलावा, जब आपका शरीर पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन करने में विफल रहता है, तो ग्लूकोज आपके रक्त में रहता है, जिससे उच्च रक्त स्तर होता है।

अपने शरीर में चीनी के स्तर को कैसे कम करें और आप क्या बदलाव देखेंगे?

उच्च कार्बोहाइड्रेट और चीनी में समृद्ध खाद्य उत्पादों पर कटौती करके, आप अपने चीनी के स्तर को कम कर सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों में सफेद चावल, सफेद ब्रेड, शर्करा पेय, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और पास्ता शामिल हैं। चीनी को काटकर आपको जो बदलाव मिलेंगे, उनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

मुँहासे को कम करना और त्वचा को चमक देना

जोड़ा चीनी पर काटने से आपकी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर दिया जाएगा, अपने चेहरे से खत्म करना, acnes, pimples आदि। नतीजतन, आप लुकर ग्लोअर और छोटे होंगे।

भार में कमी

उच्च स्तर की चीनी आपकी रात भर बनाती है। बिना जोड़े गए शर्करा के समान खाद्य पदार्थ खाने से आपके अतिरिक्त वजन कम हो जाएंगे, जो आपके अतिरिक्त वजन को बहा देगा।

मधुमेह का खतरा कम हो जाता है

जोड़ा शर्करा से बचने से आपको वजन का प्रबंधन करने और अनुमेय मापदंडों के भीतर रक्त शर्करा का स्तर रखने में मदद मिलती है। नतीजतन, आपको मधुमेह का जोखिम कम होगा।

कम उम्र बढ़ने को धीमा कर देता है

अतिरिक्त चीनी काटना, और स्वस्थ मापदंडों के भीतर ग्लूकोज रखने से आपकी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को मंद कर दिया जाएगा। दूसरी ओर, एक उच्च-चीनी आहार उन्नत ग्लाइकेशन अंत उत्पादों के उत्पादन को तेज करता है, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करता है।

चीनी के लिए आपके cravings कमी

यदि आप शर्करा वाले खाद्य पदार्थों को अक्सर लेते रहते हैं, तो चीनी के लिए आपके cravings बढ़ते हैं। इसका कारण चीनी डोपामाइन की रिहाई को ट्रिगर करता है, जो आपके मस्तिष्क के इनाम केंद्र को उत्तेजित करता है। जब आप कुछ दिनों के लिए चीनी का सेवन करना बंद कर देते हैं, तो हाई-कार्ब के लिए आपके क्रेविंग, और शर्करा वाले खाद्य पदार्थ काफी कम हो जाएंगे।

आपका मस्तिष्क और दिल स्वस्थ रहेगा

चीनी के उच्च-सेवन से हृदय रोगों और मस्तिष्क विकारों का खतरा बढ़ जाता है। शर्करा वाले उत्पादों से बचने से, आप अपने मस्तिष्क और हृदय के कार्यों में सुधार कर सकते हैं।

शर्करा वाले उत्पादों में कटौती करके, आप रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं और अपने स्वास्थ्य में उल्लेखनीय परिवर्तन देख सकते हैं – अपने चेहरे से Acnes और Pimples की समाप्ति, वजन का सामान्यीकरण, हृदय और मस्तिष्क के कार्यों में सुधार, और आपको उज्जवल और छोटा बना सकते हैं।

अस्वीकरण: यह सामग्री, सलाह सहित, केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इस लेख में उल्लिखित विधियों और दावों को केवल सुझाव के रूप में माना जाना चाहिए; DNP इंडिया न तो पुष्टि करता है और न ही इनकार करता है। ऐसे किसी भी सुझाव/उपचार/दवाओं/आहारों का पालन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से परामर्श करें।

ShareTweetSendShare

सम्बंधित खबरे

आंवला मधुमेह को नियंत्रित करने में फायदेमंद है क्योंकि यह रक्त से शर्करा को अवशोषित करता है; जानिए उपभोग करने के तरीके
हेल्थ

आंवला मधुमेह को नियंत्रित करने में फायदेमंद है क्योंकि यह रक्त से शर्करा को अवशोषित करता है; जानिए उपभोग करने के तरीके

by श्वेता तिवारी
21/01/2025
डायबिटीज में बेहद फायदेमंद है काला चना, ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है; जानिए खाने का सही तरीका
हेल्थ

डायबिटीज में बेहद फायदेमंद है काला चना, ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है; जानिए खाने का सही तरीका

by श्वेता तिवारी
05/01/2025
मधुमेह से पीड़ित हैं? ब्लड शुगर कम करने में कारगर हो सकती है ये पत्ती, जानें इस्तेमाल करने के तरीके
हेल्थ

मधुमेह से पीड़ित हैं? ब्लड शुगर कम करने में कारगर हो सकती है ये पत्ती, जानें इस्तेमाल करने के तरीके

by श्वेता तिवारी
12/11/2024

ताजा खबरे

Nrfmtti हिसार को CMVR NOD मिलता है, कृषि मशीनरी के परीक्षण के लिए NABL मान्यता

Nrfmtti हिसार को CMVR NOD मिलता है, कृषि मशीनरी के परीक्षण के लिए NABL मान्यता

15/05/2025

मई 2025 के लिए किआ कारों पर आकर्षक छूट – SONET से Carens

वाशिंगटन पोस्ट पाकिस्तान पर भारतीय हमलों की सफलता को मान्य करता है, इस्लामाबाद के ‘जीत’ के दावों को डिबक्स करता है

भारत में फल व्यापारी पाकिस्तान के लिए देश के समर्थन पर तुर्की के सामानों का बहिष्कार | वीडियो

यह विराट कोहली की दुनिया है और हमने इसमें रहना चुना!

वायरल वीडियो: Biwi ka khauf! पति अपना सामान्य स्व बनना चाहता है, लेकिन पत्नी के सामने जमीन पर खड़े नहीं हो सकता, ऐसा करता है

AnyTV हिंदी खबरे

AnyTVNews भारत का एक प्रमुख डिजिटल समाचार चैनल है, जो राजनीति, खेल, मनोरंजन और स्थानीय घटनाओं पर ताज़ा अपडेट प्रदान करता है। चैनल की समर्पित पत्रकारों और रिपोर्टरों की टीम यह सुनिश्चित करती है कि दर्शकों को भारत के हर कोने से सटीक और समय पर जानकारी मिले। AnyTVNews ने अपनी तेज़ और विश्वसनीय समाचार सेवा के लिए एक प्रतिष्ठा बनाई है, जिससे यह भारत के लोगों के लिए एक विश्वसनीय स्रोत बन गया है। चैनल के कार्यक्रम और समाचार बुलेटिन दर्शकों के बीच बेहद लोकप्रिय हैं, जिससे AnyTVNews देशका एक महत्वपूर्ण समाचार पत्रिका बन गया है।

प्रचलित विषय

  • एजुकेशन
  • ऑटो
  • कृषि
  • खेल
  • ज्योतिष
  • टेक्नोलॉजी
  • दुनिया
  • देश
  • बिज़नेस
  • मनोरंजन
  • राजनीति
  • राज्य
  • लाइफस्टाइल
  • हेल्थ

अन्य भाषाओं में पढ़ें

  • हिंदी
  • ગુજરાતી
  • English

गूगल समाचार पर फॉलो करें

Follow us on Google News
  • About Us
  • Advertise With Us
  • Disclaimer
  • DMCA Policy
  • Privacy Policy
  • Contact Us

© 2024 AnyTV News Network All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  •  भाषा चुने
    • English
    • ગુજરાતી
  • देश
  • राज्य
  • दुनिया
  • राजनीति
  • बिज़नेस
  • खेल
  • मनोरंजन
  • ऑटो
  • टेक्नोलॉजी
  • लाइफस्टाइल
  • हेल्थ
  • एजुकेशन
  • ज्योतिष
  • कृषि
Follow us on Google News

© 2024 AnyTV News Network All Rights Reserved.