युवाओं द्वारा सामना किये जाने वाले मानसिक विकारों के बारे में जानें।
युवाओं, खासकर किशोरों में भावनात्मक विकार आम हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, 10-14 वर्ष के 3.6% बच्चे और 15-19 वर्ष के 4.6% बच्चे चिंता विकार का अनुभव करते हैं। 10-14 वर्ष की आयु के 1.1% किशोरों और 15-19 वर्ष के 2.8% किशोरों में अवसाद होने का अनुमान है। युवाओं में मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं एक प्रमुख वैश्विक चिंता है जो लाखों युवाओं को प्रभावित करती है और व्यक्तियों, परिवारों और समुदायों के लिए कठिन बाधाएँ प्रस्तुत करती है। इस महत्वपूर्ण विकासात्मक चरण के साथ आने वाले जैविक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक तत्वों के बीच जटिल अंतःक्रियाओं के कारण, किशोर और युवा वयस्क मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होते हैं। भारत दुनिया में सबसे अधिक युवा आबादी वाला देश है। राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम (NMHP) के अनुसार, भारत दुनिया में सबसे अधिक युवा आबादी वाला देश है, 6-7% आबादी मानसिक स्वास्थ्य विकारों से पीड़ित है।
युवाओं द्वारा सामना किए जाने वाले प्रमुख मानसिक विकारों के बारे में जानें
अवसाद, चिंता विकार, एडीएचडी, खाने के विकार, व्यवहार संबंधी विकार और पदार्थ उपयोग विकार युवाओं में आम मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हैं। अवसाद लगातार उदासी, रुचि की कमी और नींद और भूख में बदलाव के रूप में प्रकट होता है, जो शैक्षणिक प्रदर्शन, सामाजिक संपर्क और दैनिक कामकाज को प्रभावित करता है। चिंता विकार, जैसे कि सामान्यीकृत चिंता, सामाजिक चिंता और घबराहट विकार, शैक्षणिक दबाव, सामाजिक चुनौतियों या दर्दनाक अनुभवों से उत्पन्न होते हैं। व्यवहार संबंधी विकार, जैसे कि ODD और आचरण विकार, में विद्रोही या आक्रामक व्यवहार शामिल होता है, जिससे अधिकार प्राप्त व्यक्तियों और साथियों के साथ संघर्ष होता है।
जब हमने सर्वोदय अस्पताल और अनुसंधान केंद्र के सलाहकार मनोचिकित्सक, एमबीबीएस, एमडी मनोचिकित्सा डॉ. लव कौशिक से बात की, तो उन्होंने कहा कि सोशल मीडिया के उदय, शैक्षणिक दबाव और कोविड-19 महामारी के बाद के प्रभावों ने मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में वृद्धि की है, खासकर युवा पीढ़ी के बीच। साइबरबुलिंग, इंटरनेट सामग्री के लगातार संपर्क और सामाजिक मानदंडों पर खरा उतरने के दबाव ने युवाओं में तनाव और चिंता को बढ़ा दिया है। इसके अलावा, मानसिक स्वास्थ्य विकारों से जुड़े कलंक के कारण युवा लोगों को अक्सर देखभाल लेने से हतोत्साहित किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप समय के साथ स्थिति बिगड़ सकती है।
मानसिक स्वास्थ्य विकारों से निपटने के लिए चिकित्सा हस्तक्षेप
दवा: अवसादरोधी और मनोविकार रोधी दवाएं कुछ मानसिक बीमारियों के इलाज के लिए कारगर साबित हो सकती हैं। मनोचिकित्सा: मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से बात करने से व्यक्ति को बीमारी के लक्षणों को प्रबंधित करने और उसकी बाधाओं को दूर करने में मदद मिल सकती है। मनोचिकित्सा के एक प्रकार को संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (CBT) कहा जाता है। इसका मुख्य लक्ष्य प्रतिकूल विचार और व्यवहार पैटर्न को बदलने में आपकी सहायता करना है। वैकल्पिक उपचार: हर्बल उपचार, एक्यूपंक्चर, योग और ध्यान कुछ ऐसे उपचार हैं जो अवसाद जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को प्रबंधित करने में मदद करते हैं। मस्तिष्क उत्तेजना उपचार: इन उपचारों के परिणामस्वरूप व्यक्ति के मस्तिष्क की नसें और अन्य कोशिकाएँ रसायनों को संसाधित करती हैं और उत्तेजनाओं पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करती हैं। उदाहरणों में ट्रांसक्रैनियल मैग्नेटिक स्टिमुलेशन (TMS) और इलेक्ट्रोकन्वल्सिव उपचार शामिल हैं।
चिकित्सा हस्तक्षेप के अलावा, कुछ अन्य उपाय भी हैं जो मानसिक स्वास्थ्य के बोझ को कम करने में मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, मानसिक स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों के इलाज के लिए शुरुआती पहचान और हस्तक्षेप बहुत ज़रूरी है।
स्कूलों को छात्रों को मानसिक स्वास्थ्य और इसके लक्षणों के बारे में पढ़ाना चाहिए। सहायता समूहों और परामर्श सहित सुलभ मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं का विस्तार करने से युवाओं की ज़रूरतों को पूरा करने में मदद मिल सकती है।
यह भी पढ़ें: स्लीप पैरालिसिस क्या है? इस पैरासोमनिया से बचने के लिए 5 कारगर उपाय