जानिए सोमवार को क्यों बढ़ जाती हैं हार्ट अटैक की दरें?
पिछले कुछ सालों में हार्ट अटैक का खतरा तेजी से बढ़ रहा है। लगभग हर दिन दिल का दौरा पड़ने से मौत के मामले सामने आते हैं। वैसे तो दिल का दौरा किसी भी समय आ सकता है, लेकिन सोमवार को दिल का दौरा पड़ने का खतरा अधिक होता है। ब्रिटिश हार्ट फाउंडेशन (बीएचएफ) की रिपोर्ट में दावा किया गया है कि सोमवार को दिल का दौरा पड़ने का खतरा अन्य दिनों की तुलना में 13% अधिक है। वहीं, अभिनेत्री माधुरी दीक्षित के पति और मशहूर कार्डियोथोरेसिक सर्जन डॉ. श्रीराम नेने ने भी कहा है कि सोमवार की सुबह दिल का दौरा पड़ने का खतरा सबसे ज्यादा होता है। ऐसे में आपको सावधान रहने की जरूरत है।
आंकड़ों की मानें तो अन्य दिनों की तुलना में सोमवार को हार्ट अटैक की घटनाएं अधिक होती हैं। रिपोर्ट में यह भी कहा गया है कि सोमवार को दिल का दौरा पड़ने का खतरा 13% बढ़ जाता है। इसे ‘ब्लू मंडे’ कहा जाता है. आइए जानते हैं इसके क्या कारण हैं और ऐसा क्यों होता है।
ब्लू मंडे क्या है?
ऐसा माना जाता है कि सोमवार को सुबह 6 बजे से 10 बजे के बीच दिल का दौरा पड़ने का खतरा सबसे ज्यादा होता है। हालाँकि, यह सिर्फ एक अनुमान है और इसके बारे में कोई ठोस अध्ययन नहीं है। डॉ. नेने के अनुसार, जब आप सोमवार की सुबह उठते हैं तो रक्त में कोर्टिसोल और हार्मोन बहुत अधिक हो सकते हैं। इसका कारण सर्कैडियन लय हो सकता है, जो हमारे सोने और जागने के चक्र को बनाता है। विशेषज्ञों के मुताबिक, सोने और जागने के चक्र में बदलाव से सेहत पर बुरा असर पड़ता है।
सोमवार की सुबह दिल का दौरा क्यों पड़ता है?
डॉ. नेने के मुताबिक, ज्यादातर लोग वीकेंड पर देर तक सोते हैं। कुछ लोग मूवी देखने जाते हैं और कुछ लोग वीकेंड पर पार्टी करते हैं; इस प्रकार, वे रात को देर से सोते हैं और सुबह देर से जागते हैं। इससे आपकी सर्कैडियन लय बदल जाती है। रविवार की रात नींद की कमी के कारण लोग ‘सोशल जेट लैग’ से भी पीड़ित होते हैं। इससे उच्च रक्तचाप और कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है जो दिल के दौरे का एक प्रमुख कारण बनता है।
(यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, कृपया कोई भी उपाय अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें)
यह भी पढ़ें: खट्टी डकारों और एसिडिटी से पाना चाहते हैं छुटकारा? इसके इलाज के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय