ज्यवस्किल विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक हालिया अध्ययन और इसे जर्नल एनल्स ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित किया गया था, जिसमें पाया गया कि युवा वयस्कता में अस्वास्थ्यकर आदतों के प्रभाव 36 वर्ष की आयु के आसपास सतह पर शुरू होने लगते हैं। अध्ययन के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।
नई दिल्ली:
एक नए अध्ययन से पता चलता है कि युवा वयस्कता में अस्वास्थ्यकर आदतों के नकारात्मक प्रभाव, जैसे कि धूम्रपान, अत्यधिक पीने और शारीरिक गतिविधि की कमी, आमतौर पर 36 वर्ष की आयु के आसपास सतह पर शुरू होती है। अध्ययन ज्यवस्किल विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा आयोजित किया गया था और यह जर्नल एनाल्स ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित हुआ था।
अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने 30 से अधिक वर्षों के लिए फिनिश शहर के लगभग 370 निवासियों को ट्रैक किया। अध्ययन के लिए डेटा 27, 36, 42, 50 और 61 वर्ष की आयु में सर्वेक्षण और चिकित्सा परीक्षणों के माध्यम से एकत्र किए गए थे। अध्ययन के निष्कर्षों का कहना है कि तीन बुरी आदतें, धूम्रपान, भारी शराब पीने और व्यायाम की कमी, 36 वर्ष के युवा लोगों में स्वास्थ्य में गिरावट का कारण बन सकती है।
शोधकर्ताओं का यह भी कहना है कि मध्य जीवन में अस्वास्थ्यकर व्यवहार, 40 और 50 के दशक में, बुढ़ापे में स्वास्थ्य विकारों के विकास की संभावना को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। हालांकि, उनके विश्लेषण से पता चला कि अस्वास्थ्यकर व्यवहारों के बीमार-प्रभाव 36 से 61 वर्ष की आयु के माध्यम से समान रहे, यह सुझाव देते हुए कि लिंक पहले से ही 36 वर्ष की आयु में मौजूद है और न केवल मध्य-जीवन के बाद के चरणों में।
शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि प्रतिभागी अपने 30 के दशक के मध्य में होने वाले समय तक बीमार प्रभाव स्पष्ट थे।
ज्यवस्किला के गेरोन्टोलॉजी रिसर्च सेंटर विश्वविद्यालय में एक स्वास्थ्य वैज्ञानिक और अध्ययन के प्रमुख लेखक तिया केकलेनन ने कहा, “हमारे निष्कर्ष जोखिम भरे स्वास्थ्य व्यवहारों से निपटने के महत्व को उजागर करते हैं, जैसे कि धूम्रपान, भारी शराब पीने और शारीरिक निष्क्रियता, बाद में गरीबों और शारीरिक स्वास्थ्य में काम करने से उन्हें नुकसान को रोकने के लिए।
केकलैनन ने कहा कि एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने से हृदय रोग और कैंसर जैसे गैर-संचारी विकारों को विकसित करने और प्रारंभिक मृत्यु की संभावना को कम करने के लिए एक व्यक्ति के जोखिम को कम कर सकता है।
व्यायाम की कमी विशेष रूप से खराब शारीरिक स्वास्थ्य और खराब मानसिक स्वास्थ्य के लिए धूम्रपान से जुड़ी थी। हालांकि, शराब की भारी खपत मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों में गिरावट से जुड़ी थी।
अवसादग्रस्तता के लक्षणों और चयापचय जोखिमों को बढ़ाने के माध्यम से तीन अस्वास्थ्यकर व्यवहारों को एक लंबी अवधि में मजबूत बीमार-प्रभाव पैदा करने के लिए देखा गया था। लेखकों ने लिखा, “वर्तमान अध्ययन के निष्कर्षों से पता चलता है कि संघ मुख्य रूप से 36 से 61 वर्ष की आयु के समय में समान थे। इस प्रकार, पहले के जोखिम भरे व्यवहारों का संचयी संघ 36 वर्ष की आयु में पहले से ही मौजूद है और न केवल मिडलाइफ़ के बाद के चरणों में।”
(पीटीआई इनपुट के साथ)
अस्वीकरण: लेख में उल्लिखित सुझाव और सुझाव केवल सामान्य सूचना उद्देश्यों के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। किसी भी फिटनेस कार्यक्रम को शुरू करने या अपने आहार में कोई बदलाव करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें।
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