तुलसी का काढ़ा आपको सर्दी-खांसी से बचा सकता है
सर्दियों के आगमन के साथ होने वाली मौसमी बीमारियों की रोकथाम में तुलसी का काढ़ा या तुलसी की चाय रामबाण की तरह है। यह खराब वायु गुणवत्ता के दौरान होने वाली फेफड़ों की समस्याओं को दूर रखने में भी मदद करता है। आयुर्वेद में तुलसी एक बहुत ही खास औषधीय पौधा है। चाहे आप इसकी पत्तियां चबाएं या फिर इसका काढ़ा बनाकर पिएं, तुलसी हर तरह से आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है। तुलसी को तुलसी भी कहा जाता है जिसे इम्युनिटी बूस्टर के रूप में जाना जाता है। खासकर बदलते मौसम में जब सर्दी दस्तक देने लगती है तो तुलसी का सेवन आपको कई तरह की सर्दी खांसी और संक्रमण से बचाने में काफी मदद करता है। तो आइए यहां जानते हैं कि तुलसी का काढ़ा कैसे बनाया जाता है।
तुलसी का काढ़ा बनाने के लिए सामग्री
ताजी तुलसी की पत्तियां – 10-15 अदरक का टुकड़ा – 1 इंच काली मिर्च – 4-5 दाने लौंग – 2-3 दालचीनी का छोटा टुकड़ा – 1 पानी – 2-3 कप शहद (स्वादानुसार)
तुलसी का काढ़ा बनाने की विधि
सबसे पहले तुलसी के पत्तों को अच्छे से धोकर बारीक काट लीजिए. -अदरक को भी धोकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लीजिए. – इसके बाद एक पैन में पानी उबालें. उबलते पानी में तुलसी के पत्ते, अदरक, काली मिर्च, लौंग और दालचीनी डालें। इसे मध्यम आंच पर 5-7 मिनट तक उबलने दें. – गैस बंद कर दें और तुलसी काढ़ा को ढक्कन से ढककर 10-15 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें. इसे एक कप में छान लें. फिर आप चाहें तो इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर भी पी सकते हैं।
तुलसी का काढ़ा पीने के फायदे
तुलसी का काढ़ा रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है, जिससे संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है। तुलसी के एंटीवायरल गुण सर्दी, खांसी और बुखार से राहत दिलाते हैं। तुलसी पाचन में सुधार और कब्ज से राहत दिलाने में मदद करती है। तुलसी तनाव और चिंता को कम करने में मदद करती है। तुलसी की पत्तियां त्वचा के लिए भी फायदेमंद होती हैं। यह मुंहासों और त्वचा संबंधी अन्य समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
तुलसी काढ़ा के बारे में टिप्स जो आपको जरूर जानना चाहिए
आप दिन में दो बार तुलसी का काढ़ा पी सकते हैं। सर्दी-खांसी से राहत पाने के लिए आप इसे दिन में 2 बार तक पी सकते हैं। आप तुलसी के काढ़े में थोड़ी सी हल्दी भी मिला सकते हैं. हल्दी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही तुलसी का काढ़ा पीना चाहिए। अगर आपको किसी भी तरह की एलर्जी है तो तुलसी का काढ़ा पीने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
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