क्या आप पिछले कुछ समय से अपने उच्च रक्तचाप का मुकाबला करने के लिए एक प्रभावी समाधान की तलाश कर रहे हैं? आयुर्वेद आपके लिए एक उपाय हो सकता है। यह आपके रक्तचाप को स्वाभाविक रूप से बिना किसी दुष्प्रभाव के सामान्य रूप से सामान्य कर देगा। आपको बस कुछ ऐसे उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता है जो आपको घर पर होना चाहिए और वे आपको बहुत अधिक खर्च नहीं करेंगे।
एक वीडियो में आयुर्वेदिक डॉक्टर क्या कहते हैं?
डॉ। प्रताप चौहान, एक अच्छी तरह से ज्ञात आयुर्वेदिक डॉक्टर, को एक बड़ा संगठन, जीवा आयुर्वेद की नींव रखने के लिए जाना जाता है जो आयुर्वेदिक उपचार प्रदान करता है। निम्नलिखित वीडियो में, वह अपने विचार देता है कि आप आयुर्वेद के साथ अपने उच्च रक्तचाप को कैसे नियंत्रित कर सकते हैं। उनके वीडियो में 412K ग्राहक हैं।
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आयुर्वेद की मदद से अपने रक्तचाप को कम करने के लिए इस वीडियो से विचार प्राप्त करें। वह एक बहुत ही सरल और आकर्षक भाषा में बताता है जिसे आप आसानी से समझ सकते हैं
उच्च रक्तचाप क्या है और यह कैसे होता है?
उच्च रक्तचाप एक स्थिति है जब आपकी धमनी की दीवारों के खिलाफ रक्त का बल बहुत अधिक होता है। इसका मतलब है कि आपके दिल को शरीर के माध्यम से रक्त पंप करने के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी। जब रक्तचाप 130/80 मिमी एचजी या उससे अधिक होता है, तो इसे उच्च रक्तचाप माना जाता है। यह विभिन्न कारकों के कारण होता है, जैसे कि उच्च रक्तचाप का पारिवारिक इतिहास, अस्वास्थ्यकर आहार, शारीरिक गतिविधियों की कमी, मोटापा, धूम्रपान, अत्यधिक शराब की खपत।
आयुर्वेद के साथ आपका उच्च रक्तचाप कैसे नियंत्रित कर सकता है?
आयुर्वेद उच्च रक्तचाप के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक है। आप निम्नलिखित प्राकृतिक विधियों को अपना सकते हैं:
प्याज का रस लेना शहद के साथ मिश्रित
सुबह में, एक चम्मच प्याज का रस एक चम्मच शहद के साथ मिश्रित करें। शाम को उसी को दोहराएं। इस मिश्रण को दिन में दो बार लेने से आपका रक्तचाप काफी प्रभावी ढंग से कम होगा।
अर्जुन छाल का सेवन
अर्जुन बार्क को आयुर्वेद में एक अच्छी दवा माना जाता है। यह औषधीय गुण- CoQ10, और हाइपोलिपिडेमिक – इसमें पाए जाते हैं। ये पोषक तत्व उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। आपको बस एक गिलास गुनगुने दूध में 3 ग्राम अर्जुन छाल मिलाने की ज़रूरत है और सुबह और रात में इसका सेवन करें, इससे पहले कि आप घास से टकराएं।
पपीता
सुबह एक खाली पेट पर पपीता खाने से आपके उच्च रक्तचाप के लिए चमत्कार हो सकता है। इस फल में पोटेशियम होता है जो सोडियम के प्रभावों का प्रतिकार करके रक्तचाप को विनियमित करने में मदद करता है।
सफेद पेता का रस पीना
जिसे गौरड भी कहा जाता है, उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। इसमें पोटेशियम होता है जो वासोडिलेटर के रूप में कार्य करता है, रक्त प्रवाह में सुधार करता है। आप इस रस को सुबह खाली पेट में पी सकते हैं
आपको और क्या चीजें करने की आवश्यकता है?
बहुत सारी सब्जियां और फल खाएं, पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं, और रोजाना 7-8 घंटे सोएं। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों पर कटौती करें, और शराब और धूम्रपान से बचें।
अपने उच्च रक्तचाप के बारे में चिंता न करें। आप आयुर्वेद की मदद से इसे प्रभावी ढंग से नियंत्रित कर सकते हैं। ऊपर बताए गए आयुर्वेदिक विधियों को आज़माएं और सामान्य होने के साथ रक्तचाप।
अस्वीकरण: यह सामग्री, सलाह सहित, केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इस लेख में उल्लिखित विधियों और दावों को केवल सुझाव के रूप में माना जाना चाहिए; DNP इंडिया न तो पुष्टि करता है और न ही इनकार करता है। ऐसे किसी भी सुझाव/उपचार/दवाओं/आहारों का पालन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से परामर्श करें।