इस पानी को सुबह खाली पेट पिएं
त्योहारों के दौरान अक्सर लोग इतना ज्यादा और अनहेल्दी खा लेते हैं कि त्योहार के दिन ही उन्हें पेट खराब या गैस, एसिडिटी और पेट फूलने की समस्या होने लगती है। इसलिए बेहतर होगा कि आप अपने पेट और शरीर को त्योहार के हिसाब से तैयार करें. अब से आप लगातार 2 दिनों तक सुबह दूध वाली चाय पीने की बजाय अजवाइन वाली चाय पिएं। इससे आपके शरीर और पेट को फायदा होगा. अजवाइन की चाय पीने से गैस, एसिडिटी, सीने में जलन और सूजन जैसी कई बीमारियां ठीक हो जाएंगी और वजन घटाने में भी मदद मिलेगी। जानिए अजवाइन का पानी कैसे बनाएं और कैसे पिएं।
अजवाइन का पानी कैसे बनाएं?
इसके लिए रात को 1 गिलास पानी में 1 चम्मच अजवाइन भिगो दें। सुबह इस पानी को अजवाइन के साथ उबाल लें या हल्का गर्म कर लें। अब इसे छान लें और पानी को गुनगुना करके पी लें। इस पानी को आपको सुबह खाली पेट पीना है. इसके बाद करीब 30 मिनट तक कुछ और न खाएं।
अजवाइन का पानी पीने के फायदे
वजन घटाने में सहायक- अजवाइन का पानी पीने से मोटापा कम होता है. यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और वजन घटाने में मदद करता है। त्योहार से पहले अजवाइन का पानी पीने से पेट ठीक रहेगा और वजन भी कुछ कम होगा। गैस से राहत- जिन लोगों को गैस और एसिडिटी की समस्या है उन्हें सुबह अजवाइन का पानी जरूर पीना चाहिए. अजवाइन का पानी पीने से गैस की समस्या से राहत मिलेगी. अजवाइन में पाए जाने वाले पोषक तत्व पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं और कब्ज से राहत दिलाते हैं। अस्थमा के लिए फायदेमंद- इस मौसम में त्योहारों के दौरान लोग अक्सर बीमार पड़ जाते हैं. ऐसे में अजवाइन का पानी आपको सांस, गले और नाक से जुड़ी बीमारियों से बचाता है। अजवाइन की प्रकृति गर्म होती है जो अस्थमा के मरीजों के लिए औषधि का काम करती है।
(यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, कृपया कोई भी उपाय अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।)
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