सुबह खाली पेट लौंग का पानी पियें
बदलते मौसम में खराब जीवनशैली का असर सबसे ज्यादा देखने को मिलता है। आजकल जब हल्की सर्दी का मौसम आ गया है तो ज्यादातर लोग सर्दी, खांसी और गले की समस्याओं से परेशान रहते हैं। वहीं, दिल्ली और उसके आसपास के इलाकों में प्रदूषण ने परेशानियां बढ़ा दी हैं. ऐसे में आपको स्वस्थ रहने के लिए दवाइयों के साथ-साथ कुछ घरेलू उपाय भी करते रहना चाहिए। आयुर्वेदिक उपचार से हमारे शरीर में रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है। इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए आप डाइट में कई चीजें शामिल कर सकते हैं. ऐसी ही एक असरदार चीज है लौंग. मसालों में इस्तेमाल होने वाली लौंग का पानी पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और सर्दी, जुकाम और फ्लू जैसी कई मौसमी बीमारियां भी दूर रहती हैं। जानिए लौंग का पानी पीने के फायदे.
अगर आप सुबह लौंग का पानी पीते हैं तो इससे शरीर को कई फायदे मिलते हैं। लौंग में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो पानी में घुलकर शरीर में पहुंचते हैं और कई फायदे पहुंचाते हैं। लौंग का पानी पीने से हमारे शरीर में पाए जाने वाले त्रिदोष को भी संतुलित किया जा सकता है।
सुबह लौंग का पानी पीने के फायदे
वात, पित्त और कफ रहेंगे संतुलित: आयुर्वेद में वात, पित्त और कफ को सभी रोगों की जड़ माना जाता है। जब वात, पित्त और कफ का संतुलन बिगड़ जाता है तो कई प्रकार के रोग उत्पन्न हो जाते हैं। खासकर, इससे पेट, गले, नाक और त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। लौंग का पानी त्रिदोष को संतुलित करने में कारगर साबित होता है। इससे पाचन क्रिया बेहतर होगी और पेट ठंडा रहेगा. लौंग का पानी पीने से पेट की जलन और एसिडिटी कम हो जाएगी. पाचन क्रिया होगी दुरुस्त: जो लोग सुबह खाली पेट लौंग का पानी पीते हैं उनका पाचन तंत्र मजबूत हो जाता है। यह पानी गैस, एसिडिटी, सूजन और अपच जैसी पेट की बीमारियों को ठीक करता है। पाचन क्रिया बेहतर होती है. लौंग का पानी पीने से शरीर में एंजाइम्स बढ़ते हैं जिससे खाना पचाने में आसानी होती है। प्यास और जलन को कम करता है: अगर आपको बहुत अधिक प्यास लगती है और पेट में जलन होती है तो आप लौंग का पानी पी सकते हैं। लौंग की तासीर गर्म होने पर भी लौंग का पानी ठंडा हो जाता है। इससे प्यास कम लगती है और पेट में होने वाली जलन से भी राहत मिलती है। लौंग का पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है। वजन घटाने में मदद करता है: सुबह खाली पेट लौंग का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है। इससे वजन घटाने में मदद मिलती है. भूख कम लगती है और अधिक खाने पर भी नियंत्रण किया जा सकता है। लौंग में ऐसे तत्व होते हैं जो फैट को तेजी से जलाने में मदद करते हैं। इसलिए वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोग लौंग का पानी पी सकते हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए: लौंग का पानी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में कारगर साबित होता है। यह इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है. खासतौर पर बदलते मौसम में यह सर्दी, खांसी और कफ जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है। लौंग में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं जो किसी भी संक्रमण को रोकने में मदद करते हैं। यह मौसमी बीमारियों को दूर रखता है।
(यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, कृपया कोई भी उपाय अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें)।
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