अंतर्राष्ट्रीय अंतरिक्ष स्टेशन (ISS), सुनीता विलियम्स और साथी नासा के अंतरिक्ष यात्री बुच विलमोर में लगभग नौ महीने बिताने के बाद आखिरकार पृथ्वी पर लौट आए हैं। माइक्रोग्रैविटी में उनके विस्तारित प्रवास ने उनके शरीर पर एक टोल ले लिया है, और अब वे एक चुनौतीपूर्ण पुनर्वास प्रक्रिया का सामना करते हैं। उन्हें ताकत हासिल करने और पृथ्वी के गुरुत्वाकर्षण के अनुकूल होने में मदद करने के लिए, नासा ने 45-दिवसीय वसूली कार्यक्रम को लागू किया है।
मानव शरीर अंतरिक्ष में महत्वपूर्ण परिवर्तन से गुजरता है, कमजोर मांसपेशियों से लेकर संभावित हृदय के मुद्दों तक। सुनीता विलियम्स के स्वास्थ्य की बारीकी से निगरानी की जाएगी क्योंकि वह वसूली के इस महत्वपूर्ण चरण में शुरू होती है।
अंतरिक्ष यात्रा शरीर को कैसे प्रभावित करती है – सुनीता विलियम्स की स्वास्थ्य चुनौतियां
एक विस्तारित अवधि के लिए अंतरिक्ष में रहने से मानव शरीर के लगभग हर हिस्से को प्रभावित किया जाता है। गुरुत्वाकर्षण के बिना, अंतरिक्ष यात्री द्रव की बदलाव का अनुभव करते हैं, जिससे पफी चेहरे और पतले पैर होते हैं। इसके अतिरिक्त, प्रतिरोध की अनुपस्थिति मांसपेशियों के शोष और हड्डी के घनत्व के नुकसान का कारण बनती है, जिससे आंदोलन को वापसी पर मुश्किल हो जाता है।
सबसे अधिक संबंधित मुद्दों में से एक हृदय स्वास्थ्य है। अंतरिक्ष में, हृदय को रक्त को पंप करने के लिए कड़ी मेहनत करने की ज़रूरत नहीं है, जिससे एक कमजोर हृदय की मांसपेशी होती है। रक्त परिसंचरण भी असमान हो सकता है, जिससे रक्त के थक्के के गठन का खतरा बढ़ जाता है।
विकिरण जोखिम – नासा अंतरिक्ष यात्रियों के लिए छिपा हुआ जोखिम
सुनीता विलियम्स जैसे नासा के अंतरिक्ष यात्रियों के लिए एक और प्रमुख स्वास्थ्य चिंता विकिरण जोखिम है। पृथ्वी का वातावरण हमें हानिकारक ब्रह्मांडीय किरणों से ढाल देता है, लेकिन अंतरिक्ष में, अंतरिक्ष यात्री सीधे विकिरण के उच्च स्तर के संपर्क में आते हैं। यह दीर्घकालिक जोखिम कैंसर और अन्य विकिरण से संबंधित बीमारियों के जोखिम को बढ़ाता है।
अंतरिक्ष में महीनों के बाद सुनीता विलियम्स की मानसिक चुनौतियां
अंतरिक्ष में महीनों के बाद पृथ्वी पर लौटना केवल एक शारीरिक चुनौती नहीं है, बल्कि एक मानसिक समायोजन भी है। कई अंतरिक्ष यात्री “अवलोकन प्रभाव” का अनुभव करते हैं, अंतरिक्ष से पृथ्वी को देखने के बाद परिप्रेक्ष्य में एक मनोवैज्ञानिक बदलाव। जबकि यह अक्सर एकता और प्रशंसा की गहरी भावना लाता है, सामान्य जीवन में वापस समायोजित करना भावनात्मक रूप से भारी हो सकता है।
प्रियजनों से अलगाव और दूरी की लंबी अवधि भी मानसिक कल्याण को प्रभावित कर सकती है। नासा ने अंतरिक्ष यात्रियों को उनकी वापसी से पहले और बाद में मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान की, ताकि उन्हें सुचारू रूप से फिर से संगठित किया जा सके।
सुनीता विलियम्स के लिए नासा का 45-दिवसीय पुनर्वास कार्यक्रम
सुनीता विलियम्स और बुच विलमोर को ठीक करने में मदद करने के लिए, नासा की अंतरिक्ष यात्री ताकत, कंडीशनिंग और पुनर्वास (ASCR) विशेषज्ञों ने एक संरचित पुनरावर्तन कार्यक्रम तैयार किया है।
कार्यक्रम में शामिल हैं:
चरण 1: लैंडिंग के तुरंत बाद गतिशीलता, लचीलापन और बुनियादी मांसपेशियों को मजबूत करने पर ध्यान केंद्रित करें। चरण 2: संतुलन प्रशिक्षण, समन्वय अभ्यास और हृदय वर्कआउट का परिचय। चरण 3: धीरज और शारीरिक शक्ति को पूरी तरह से बहाल करने के लिए दीर्घकालिक कार्यात्मक प्रशिक्षण।
अंतरिक्ष यात्री दो घंटे के दैनिक सत्रों से गुजरते हैं, सप्ताह में सात दिन, 45 दिनों के लिए अपनी पूर्व-उड़ान भौतिक स्थिति को फिर से हासिल करने के लिए।
लंबी यात्रा वापस सामान्य जीवन में
जबकि पुनर्वास प्रक्रिया चुनौतीपूर्ण है, पिछले मिशनों से पता चला है कि अंतरिक्ष यात्री अक्सर पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं – कभी -कभी पहले से भी ज्यादा मजबूत उभरते हैं। पृथ्वी पर सामान्य जीवन के लिए एक सफल संक्रमण सुनिश्चित करने के लिए इस अवधि में सुनीता विलियम्स का स्वास्थ्य बारीकी से देखा जाएगा।
