पसीने से तर त्वचा समाधान: पता है कि गर्मी-प्रेरित मुँहासे और ब्रेकआउट को कैसे रोका जाए

हम गर्मियों के दौरान बहुत पसीना बहाते हैं और मुँहासे से ग्रस्त हो जाते हैं। इस लेख में, एक प्रसिद्ध त्वचा विशेषज्ञ ने बताया है कि हम गर्मी-प्रेरित मुँहासे और ब्रेकआउट को कैसे रोक सकते हैं।

ग्रीष्मकाल के करीब आने के साथ, मुँहासे और त्वचा के ब्रेकआउट की घटना एक बढ़ोतरी पर है। इसके पीछे असली कारण पसीना नहीं है, बल्कि त्वचा, बैक्टीरिया और त्वचा सेबम के साथ इसकी बातचीत है। गर्मी-प्रेरित मुँहासे और ब्रेकआउट को रोकने के लिए, मूल कारण में तल्लीन करना और सक्रिय उपायों को लेना महत्वपूर्ण है।

पसीना मुँहासे का कारण क्यों बनता है?

जब हमने डॉ। ख़ुशबो झा, एमडी, मुख्य त्वचा विशेषज्ञ और वन स्किन क्लिनिक के संस्थापक, फरीदाबाद से बात की, तो उन्होंने कहा कि जब आपकी त्वचा पर पसीना आता है, तो ब्रेकआउट-केसिंग बैक्टीरिया के लिए एक नम माहौल बनाया जाता है, जैसे कि प्रोपियोनेबैक्टीरियम एकनेस जैसे प्रजनन और प्रजनन किया जाता है। इसके अलावा, पसीना शरीर का उत्सर्जन है और जब यह मृत त्वचा कोशिकाओं के साथ मिलाया जाता है, जो त्वचा की सतह पर रहता है, और त्वचा सेबम, यह त्वचा के छिद्रों को रोक देता है। कुछ मामलों में, अत्यधिक पसीना भी फफूंद मुँहासे (मलसेज़िया फॉलिकुलिटिस) को ट्रिगर कर सकता है, जो बैक्टीरिया के बजाय खमीर अतिवृद्धि के कारण होता है।

गर्मी-प्रेरित ब्रेकआउट को रोकने के लिए टिप्स

पर्याप्त चेहरा सफाई – अपने चेहरे को प्रतिदिन दो बार धोना पसीने और अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए महत्वपूर्ण है। फंगल मुँहासे को रोकने के लिए मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया या हल्के सल्फर-आधारित washes को मारने के लिए पोर्स, बेंज़ोयल पेरोक्साइड (2.5%-5%) को खोलने के लिए सैलिसिलिक एसिड क्लीन्ज़र का उपयोग करें। ओवर-क्लीनिंग से बचें, क्योंकि यह आपकी त्वचा को छीन सकता है, जिससे तेल उत्पादन में वृद्धि हो सकती है। मॉइस्चराइज़र का अनुप्रयोग जो हल्के और गैर -कॉमेडोजेनिक है – स्किपिंग मॉइस्चराइज़र ब्रेकआउट को खराब कर सकता है। Hyaluronic एसिड, तेल-मुक्त, गैर-कॉमेडोजेनिक सूत्रों के साथ जेल-आधारित मॉइस्चराइज़र के लिए ऑप्ट जो सूजन को कम करने के लिए छिद्रों, नियासिनमाइड-आधारित क्रीमों को बंद नहीं करेगा। त्वचा के प्रकार के अनुसार उपयुक्त सनस्क्रीन उपयोग – भारी सनस्क्रीन ब्रेकआउट को खराब कर सकते हैं। इसके बजाय, अतिरिक्त तेल को अवशोषित करने के लिए मुँहासे-प्रवण त्वचा, मैटिफाइंग, जेल-आधारित सूत्रों के लिए खनिज-आधारित सनस्क्रीन (जस्ता ऑक्साइड, टाइटेनियम डाइऑक्साइड) का उपयोग करें। त्वचा को सूखा रखने के लिए अभ्यास करें और सांस लेने में आसान – पसीने के बिल्डअप को कम करने के लिए नमी -कूदने वाले कपड़े पहनें। हमेशा पसीने से तर कपड़े से बाहर बदलने का अभ्यास करें। शरीर पर अतिरिक्त पसीने को अवशोषित करने के लिए जिंक ऑक्साइड-आधारित पाउडर का उपयोग करें। चेहरे को छूने से बचना – अपने चेहरे को छूना या गंदे हाथों से पसीने को पोंछना बैक्टीरिया को छिद्रों में धकेल सकता है। इसके बजाय, अपनी त्वचा को रगड़ने के बजाय पसीने के सूखे या तेल-अवशोषित करने वाले ब्लॉटिंग पेपर को थपथपाने के लिए साफ माइक्रोफाइबर कपड़े का उपयोग करें। एक्सफोलिएशन एक जरूरी है, लेकिन कोमल एक्सफोलिएंट्स के साथ – जलन से बचने के लिए सप्ताह में 2-3 बार एक्सफोलिएशन को सीमित करें। आप सतहों के बाहर निकलने के लिए सतह के छूटने या BHAs (सैलिसिलिक एसिड) के लिए AHAS (लैक्टिक एसिड, ग्लाइकोलिक एसिड) का विकल्प चुन सकते हैं। एज़ेलिक एसिड बैक्टीरिया से लड़ने और सूजन को कम करने के लिए अद्भुत काम करता है।

निष्कर्ष

केवल एक उचित स्किनकेयर शासन के रखरखाव से, ऐसे कपड़े पहने हुए जो त्वचा को सांस लेने के लिए उपयुक्त सनस्क्रीन चुनने देते हैं, आप पसीने या गर्मी-आधारित मुँहासे से रोक सकते हैं या निपट सकते हैं। यदि ये उपाय काम नहीं कर रहे हैं, तो एक विशेष त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें।

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