गैस्ट्राइटिस को ठीक करने के 5 प्राकृतिक घरेलू उपचार
गैस्ट्राइटिस पेट की परत की सूजन है। इससे बेचैनी, दर्द, सूजन, मतली और यहां तक कि उल्टी भी हो सकती है। अगर सर्दी के लक्षण दिखने पर आप चिकन नूडल सूप का सेवन करते हैं, तो जल्द ही आपकी अच्छी देखभाल ओवर-द-काउंटर उपचार का उपयोग करेगी। गैस्ट्राइटिस को कम करने और उपचार प्रक्रिया को तेज करने में मदद करने के लिए यहां सबसे प्रभावी घरेलू उपचार दिए गए हैं।
1. अदरक की चाय
प्राकृतिक पाचन सहायक के रूप में, अदरक में सूजनरोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जो इसे गैस से राहत, सूजन और पेट की ख़राबी के लिए अच्छा बनाते हैं। अदरक की चाय के लिए, गर्म पानी में कुछ ताज़े अदरक के टुकड़े डालें और इसे 10 मिनट तक भिगोकर रखें। गैस्ट्राइटिस के लक्षणों को प्रभावी ढंग से दूर करने के लिए इस चाय का सेवन दिन में 2-3 बार करें।
2. एलोवेरा जूस
एलोवेरा संभवतः अपने शांत करने वाले और उपचारात्मक गुणों के लिए सबसे ज़्यादा जाना जाता है। प्राकृतिक यौगिक जो गैस्ट्रिक सूजन को कम कर सकते हैं, पाचन को उत्तेजित कर सकते हैं और गैस्ट्रिक एसिडिटी को स्थिर कर सकते हैं। हर रोज़ खाली पेट आधा कप एलोवेरा जूस पिएँ। यह भी याद रखें कि एलोवेरा जूस बिना किसी अतिरिक्त सामग्री के, सिर्फ़ प्राकृतिक %-जूस के साथ खरीदें।
3. प्रोबायोटिक्स (दही)
वे पाचन तंत्र में सहायक बैक्टीरिया की संख्या बढ़ाने में मदद करते हैं और गैस्ट्राइटिस के लक्षणों को कम करने में उपयोगी होते हैं। प्रोबायोटिक्स – दही, केफिर और अन्य किण्वित खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। हर दिन एक कप सादा दही खाने से आपके पेट की परत को राहत मिलती है और पाचन में सहायता मिलती है।
4. कैमोमाइल चाय
कैमोमाइल एक लोकप्रिय चाय है, जिसमें सूजनरोधी और पाचन-शांत करने वाले गुण होते हैं। कैमोमाइल चाय पीने से पेट में आराम मिलता है, जलन कम होती है और गैस्ट्राइटिस कम होता है। भोजन के साथ कैमोमाइल चाय का एक कप पिएं, या भोजन के बीच या जब लक्षण दिखाई दें तो दिन में तीन बार 400 से 1600 मिलीग्राम की गोली लें।
5. नद्यपान जड़
पारंपरिक रूप से पेट की समस्याओं के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है, जिसका श्रेय उनके सूजन-रोधी, सुखदायक गुणों (14) को जाता है। यह बलगम स्राव को बढ़ावा देकर पेट की परत में एक सुरक्षात्मक भूमिका भी निभाता है, जिससे पेट के एसिड से होने वाले नुकसान को कम किया जा सकता है। आप मुलेठी की चाय पी सकते हैं, या गोलियों के रूप में मुलेठी की खुराक ले सकते हैं। लेकिन क्योंकि यह हममें से कुछ लोगों में रक्तचाप बढ़ा सकता है, इसलिए मुलेठी का लंबे समय तक उपयोग करने से पहले स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से जांच करवाना महत्वपूर्ण है।
गैस्ट्राइटिस के प्रकोप को रोकने के लिए सुझाव
मसालेदार और अम्लीय व्यंजन जो आंतों में सूजन पैदा करते हैं, उनसे बचना चाहिए। शराब और कैफीन का सेवन सीमित करें। स्मार्ट विकल्पों में पेट पर तनाव कम करने के लिए बार-बार छोटे-छोटे भोजन करना शामिल है। पानी पिएं और अपने आहार से बेकार चीजें हटा दें (ऐसे खाद्य पदार्थ जो आपको कुछ भी महसूस कराते हैं, जिन्हें आप टालना चाहते हैं)।
(यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है। कृपया कोई भी उपाय अपनाने से पहले व्यक्तिगत सलाह के लिए किसी चिकित्सक से परामर्श लें।)
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