श्री श्री रवि शंकर टिप्स: अवसाद आज की दुनिया में एक आम चुनौती बन गया है, अक्सर जीवन के सभी क्षेत्रों में व्यक्तियों को हड़ताली। गुरुदेव श्री श्री रवि शंकर अवसाद के मूल कारणों को संबोधित करने और मजबूत होने के लिए व्यावहारिक ज्ञान और आध्यात्मिक अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं। इच्छा, प्रसार और जागरूकता को समझने से, कोई भी मानसिक संकट को दूर कर सकता है और एक पूर्ण जीवन का नेतृत्व कर सकता है।
अवसाद का मूल कारण
गुरुदेव के अनुसार, अवसाद का मूल कारण अधूरा इच्छाओं में निहित है। जब लोग विशिष्ट परिणामों को प्राप्त करने के लिए अपनी खुशी संलग्न करते हैं, तो वे खुद को निराशा के लिए स्थापित करते हैं।
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यह लगाव इच्छा, विफलता और असंतोष का एक चक्र बनाता है, जो अक्सर अवसाद और यहां तक कि आत्मघाती प्रवृत्ति की ओर जाता है। यह पहचानना मुक्त तोड़ने की दिशा में पहला कदम है।
प्रेषण की शक्ति
गुरुदेव इस बात पर जोर देते हैं कि अवसाद का एंटीडोट है। प्रसार का मतलब यह नहीं है कि जीवन को छोड़ दें, लेकिन “तो क्या?” इच्छाओं की ओर। जब किसी को जीवन की क्षणिक प्रकृति के बारे में पता चलता है, तो उन्हें एहसास होता है कि न तो सफलता और न ही विफलता उनके अस्तित्व को परिभाषित करती है। यह टुकड़ी मानसिक तनाव को कम करने में मदद करती है और जीवन पर एक व्यापक परिप्रेक्ष्य प्रदान करती है।
अवसाद को दूर करने के लिए मंत्र
श्री श्री रवि शंकर ने अवसाद से जूझ रहे लोगों के लिए दो शक्तिशाली मंत्र साझा किए:
“तो क्या हुआ?” – यह सरल वाक्यांश व्यक्तियों या परिणामों के लिए अनावश्यक वजन संलग्न किए बिना, व्यक्तियों को स्थितियों को स्वीकार करने में मदद करता है।
“सोहम” – एक आध्यात्मिक मंत्र जो मन और आत्मा को उत्थान करता है, जिससे किसी को नकारात्मक भावनाओं से ऊपर उठने और अपने उच्च स्व के साथ फिर से जुड़ने की अनुमति मिलती है।
जागरूकता महत्वपूर्ण है
गुरुदेव के भीतर अपरिवर्तनीय स्वयं के बारे में जागरूकता की खेती करने की सलाह देते हैं। भौतिक इच्छाओं से आंतरिक शांति तक ध्यान केंद्रित करके, कोई भी निराशा के मानसिक बादलों को दूर कर सकता है, बहुत कुछ अशांत मौसम के ऊपर एक जेट की तरह।
दूसरों के लिए जीना
अंत में, गुरुदेव हमें याद दिलाता है कि प्रियजनों के प्रति जिम्मेदारी की भावना अक्सर व्यक्तियों को कठोर कदम उठाने से रोक सकती है। जब हम खुद से परे सोचते हैं, तो हम जीवन में उद्देश्य और अर्थ पाते हैं, अंततः अलगाव और नाखुशी की भावनाओं को कम करते हैं।
श्री श्री रवि शंकर की युक्तियां आशा को प्रेरित करती हैं और अवसाद पर काबू पाने के लिए एक गहरा दृष्टिकोण प्रदान करती हैं। फैलाव को गले लगाकर, जागरूकता का अभ्यास करना और उद्देश्य के साथ रहकर, कोई साहस और अनुग्रह के साथ जीवन की चुनौतियों को नेविगेट कर सकता है।
