श्री श्री रविशंकर टिप्स: क्या मानसिक स्वास्थ्य एक वैश्विक मुद्दा है? गुरुदेव ने अवसाद और चिंता से निपटने के लिए शक्तिशाली अंतर्दृष्टि साझा की

श्री श्री रविशंकर युक्तियाँ: अवसाद और चिंता से निपटना भारी लग सकता है, लेकिन गुरुदेव श्री श्री रविशंकर इन चुनौतियों से कैसे पार पाया जाए, इस पर एक ताज़ा दृष्टिकोण प्रदान करते हैं। अपने गहन ज्ञान से, वह हमें जीवन को व्यापक नजरिए से देखने के लिए मार्गदर्शन करते हैं, जिससे लोगों को व्यक्तिगत संघर्षों से ध्यान हटाकर एक बड़े उद्देश्य की ओर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है।

जीवन एक सपने की तरह है: स्वतंत्रता की कुंजी

श्रेय: गुरुदेव श्री श्री रविशंकर/यूट्यूब

श्री श्री रविशंकर टिप्स के अनुसार, जीवन अक्सर एक क्षणभंगुर सपने जैसा लगता है। वह बताते हैं कि हमारा ज्यादातर समय सोने, खाने और दैनिक दिनचर्या जैसी छोटी-छोटी गतिविधियों में व्यतीत होता है। जीवन कितनी तेजी से गुजरता है, इस पर विचार करने से इसकी सतही प्रकृति का एहसास हो सकता है। गुरुदेव इस बात पर जोर देते हैं कि इस सत्य को पहचानना दुख का कारण नहीं बल्कि ज्ञान का प्रतीक है। यह व्यापक दृष्टिकोण हमें यह पहचानने में मदद करता है कि वास्तव में क्या मायने रखता है और छोटी-मोटी चिंताओं में फंसने से बचता है।

छोटी-मोटी चिंताओं से आगे बढ़ना

गुरुदेव कहते हैं, अवसाद और चिंता अक्सर छोटी-छोटी समस्याओं में फंसने से उत्पन्न होती है। वह हमें याद दिलाते हैं कि हम जलवायु परिवर्तन या ग्रह की भलाई जैसे वैश्विक मुद्दों के बारे में शायद ही कभी चिंता करते हैं। इसके बजाय, हमारा ध्यान छोटी-छोटी व्यक्तिगत चुनौतियों पर रहता है। इस पर काबू पाने के लिए, वह अपना ध्यान बाहर की ओर स्थानांतरित करने का सुझाव देते हैं – अगली पीढ़ी के लिए बेहतर भविष्य बनाने की ओर। जिम्मेदारी की यह भावना, ज्ञान के साथ मिलकर, जीवन में स्पष्टता और उद्देश्य ला सकती है।

वैश्विक मानसिक स्वास्थ्य संकट

मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों की गंभीरता पर प्रकाश डालते हुए, श्री श्री रविशंकर बताते हैं कि वैश्विक आबादी का लगभग 40% हिस्सा अवसाद से जूझ रहा है। वह संयुक्त राष्ट्र के साथ आर्ट ऑफ लिविंग के काम के हिस्से के रूप में मानसिक स्वास्थ्य को संबोधित करने के अपने प्रयासों को याद करते हैं। गुरुदेव ने इन चुनौतियों से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए आध्यात्मिक, भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य को एकीकृत करने की आवश्यकता पर जोर दिया।

अवसाद और चिंता पर कैसे काबू पाएं

गुरुदेव इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति के भीतर अपार ज्ञान और शक्ति होती है। हालाँकि, छोटी-छोटी चिंताएँ धूल की तरह काम करती हैं, जो हमारे अंदर की विशाल संभावनाओं के बारे में हमारी दृष्टि को धुंधला कर देती हैं। इन छोटी-छोटी चिंताओं को दूर करके, हम स्पष्टता और उद्देश्य की आंतरिक संपदा तक पहुँच सकते हैं। यह दृष्टिकोण न केवल अवसाद और चिंता को कम करता है बल्कि हमें दुनिया में सकारात्मक योगदान देने के लिए भी प्रेरित करता है।

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