जैसे -जैसे तापमान बढ़ता रहता है और ग्लोबल वार्मिंग तेज होती है, हमारे शरीर को गर्मियों के महीनों के दौरान महत्वपूर्ण तनाव का सामना करना पड़ता है। ज्यादातर लोग सहज रूप से ठंडे पानी से अपनी प्यास बुझाने के लिए रेफ्रिजरेटर में भाग लेते हैं। लेकिन क्या होगा अगर यह दैनिक आदत अच्छे से अधिक नुकसान कर रही है? डॉ। रवि गुप्ता के अनुसार, मियामी, यूएसए में स्थित हेमटोलॉजी और ऑन्कोलॉजी में एक साथी, गर्मियों में गर्म पानी पीने से वास्तव में कई अप्रत्याशित स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं। उन्होंने हाल ही में इंस्टाग्राम पर एक जानकारीपूर्ण वीडियो साझा किया, इस बात पर प्रकाश डाला कि गर्म पानी आपके लिए बेहतर क्यों हो सकता है – यहां तक कि सबसे गर्म दिनों के दौरान भी।
गर्मियों में गर्म पानी पीने से डिटॉक्स और पाचन का समर्थन करता है
डॉ। गुप्ता बताते हैं कि गर्म पानी पीने के सबसे महत्वपूर्ण लाभों में से एक डिटॉक्सिफिकेशन है।
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गर्म पानी पाचन में सुधार और स्वस्थ आंत्र आंदोलनों को बढ़ावा देने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। इसके परिणामस्वरूप स्पष्ट त्वचा, बेहतर आंत स्वास्थ्य और ऊर्जा के स्तर में सुधार हो सकता है।
गर्म पानी पीने से बेहतर जलयोजन और ऊर्जा बनी रहती है
डॉ। गुप्ता द्वारा हाइलाइट किया गया एक अन्य महत्वपूर्ण लाभ यह है कि गर्म पानी शरीर को ठंडे पानी की तुलना में अधिक धीरे -धीरे और समान रूप से हाइड्रेट करने में मदद करता है। यह क्रमिक अवशोषण एक स्थिर आंतरिक तापमान को बनाए रखने में मदद करता है, जो बदले में दिन भर में बेहतर ऊर्जा स्तरों का समर्थन करता है। जब आप अत्यधिक गर्मी में ठंडा पानी पीते हैं, तो इससे अस्थायी राहत हो सकती है, लेकिन शरीर की प्राकृतिक शीतलन प्रक्रिया को भी बाधित कर सकता है।
गर्मियों में गर्म पानी कैसे पीने से शरीर के तापमान को विनियमित करने में मदद मिलती है
लोकप्रिय धारणा के विपरीत, गर्म पानी शरीर को तापमान को अधिक कुशलता से विनियमित करने में मदद कर सकता है। यह रक्त वाहिकाओं के अचानक संकुचन को रोकता है जो अक्सर तब होता है जब आप बहुत ठंडा पानी पीते हैं। इससे शरीर को अधिक संतुलित तरीके से ठंडा करना आसान हो जाता है।
जबकि डॉ। गुप्ता स्वीकार करते हैं कि व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएं अलग -अलग हो सकती हैं और वैज्ञानिक सबूत अभी भी विकसित हो रहे हैं, उनका संदेश स्पष्ट है: गर्म पानी के एक गिलास की शक्ति को कम न करें – यहां तक कि गर्मी की गर्मी में भी।
