नई दिल्ली: ‘ये मेरी लाइफ है’ में पूजा मेहता का किरदार निभाने वाली टीवी अदाकारा शमा सिकंदर ने हाल ही में बॉलीवुड बबल को दिए इंटरव्यू में मानसिक स्वास्थ्य के बारे में खुलकर बात की। अभिनेत्री ने स्वीकार किया कि उन्होंने एक बार आत्महत्या करने की कोशिश की थी और कैसे वह बच गईं।
मानसिक स्वास्थ्य पर अपनी बातचीत की शुरुआत करते हुए शमा ने उन लोगों को सलाह दी जो अपने जीवन के बुरे दौर से गुज़र रहे हैं कि वे पालतू जानवर पाल लें। उन्होंने कहा कि पालतू जानवर रखने से जीवन के प्रति आपका नज़रिया बदल जाएगा और आपको लगेगा कि जीवन में सब ठीक है।
शमा सिकंदर अवसाद और द्विध्रुवी विकार पर
जब उनसे पूछा गया कि क्या उनके जीवन में कोई बड़ा संकट या परेशानी भरा समय आया था, जो टूटने जैसा महसूस हुआ था, तो शमा ने बताया कि वह ‘गंभीर अवसाद’ में थीं और उनके जीवन में बहुत बड़ा निम्न स्तर आया था।
शमा ने 10-15 साल पहले के समय को याद करते हुए कहा कि जब वह गंभीर रूप से अवसादग्रस्त थीं और उन्हें अपनी दादी की तरह बाइपोलर डिसऑर्डर हो सकता था, और वह ऐसी चीजें करती थीं कि लोगों को लगता था कि ‘इसमें जिन्न आ गया है, पर मेरे अंदर कोई भूत नहीं आया था।” शमा ने अपने जीवन के एक कठिन दौर का सामना किया।
“मुझे अचानक ऊर्जा का उछाल महसूस होता था, और मैं चीज़ें उठाकर फेंक देती थी। मैंने ऊर्जा को अपनी पसंद के अनुसार बदलने की शक्ति को समझा।” उन्होंने उस समय फ़िल्में और उद्योग छोड़ने को याद किया।
जब शमा से पूछा गया कि उनके डिप्रेशन के पीछे क्या कारण है, तो उन्होंने कहा कि डिप्रेशन ऐसे नहीं होता। यह बहुत ही जटिल होता है और यह रातों-रात नहीं होता। इसे मानसिक बीमारी नहीं बल्कि मानसिक जटिलता बताते हुए उन्होंने कहा, “आपके दिमाग में ऐसे उलझे हुए विचार होते हैं जो आपके अंदर एक खास भावना पैदा करते हैं और आप हर दिन उस दुख को महसूस करते हैं, यह नहीं जानते कि आप क्यों रोते हैं और इस तरह चीखते हैं….”
शमा ने आत्महत्या का प्रयास किया
जब उनसे पूछा गया कि क्या उन्हें कभी आत्महत्या के विचार आए, तो शमा ने कहा कि उन्होंने एक बार आत्महत्या करने की कोशिश की थी। “मैंने एक बार आत्महत्या करने की कोशिश की थी और मुझे मेरे परिवार ने बचा लिया था। हाँ, जब मैं वापस आई, तो मैंने यह सवाल पूछा कि आप मुझे वापस क्यों लाए, क्योंकि जाने से पहले, मैंने भगवान से बात की थी, कि मुझे यह भूमिका पसंद नहीं है। मुझे लोगों को खुश करना और सब कुछ पसंद नहीं है। मैं इन सब और जो कुछ भी है, उससे थक गई हूँ। मैं किसी और के रूप में वापस आना चाहती हूँ। तो, चलो एक सौदा करते हैं, मैं अब आत्महत्या कर रही हूँ, इसलिए आप मुझे दूसरा जन्म दें।”
शमा ने उस घटना को याद करते हुए बताया कि जब वह नींद की गोलियां खाकर सो गई थी, तो उसने अपने भाई को अपने बैंक खाते की जानकारी मैसेज कर दी थी, जिससे घर में भ्रम की स्थिति पैदा हो गई कि वह वास्तव में सो रही है या नहीं। इसलिए, उसके परिवार वाले उसे अस्पताल ले गए, जहां पहले तो उसे भर्ती करने से मना कर दिया गया और बाद में उसका इलाज किया गया।
शमा ने अपने जीवन के उन 2-3 सालों को ‘अपने जीवन का वह हिस्सा, बहुत ही कठिन’ बताया। अभिनेत्री ने यह भी बताया कि उन्हें यह पता लगाने में कितनी कठिनाई हुई कि वह अपने साथ क्या करना चाहती हैं।
“सुबह उठने पर मुझे क्या करना चाहिए” ये कुछ ऐसे प्रश्न थे जिन्हें वह अपने जीवन की चुनौतियों के रूप में देखती थी।
(यदि आप या आपके परिचित किसी व्यक्ति को चिंता, अवसाद, आत्महत्या के विचार या किसी मानसिक स्वास्थ्य चुनौती का सामना करना पड़ रहा है, तो कृपया सहायता लें या दूसरों को चिकित्सा पेशेवर से सहायता लेने के लिए प्रोत्साहित करें या संकट हेल्पलाइन से संपर्क करें)
नई दिल्ली: ‘ये मेरी लाइफ है’ में पूजा मेहता का किरदार निभाने वाली टीवी अदाकारा शमा सिकंदर ने हाल ही में बॉलीवुड बबल को दिए इंटरव्यू में मानसिक स्वास्थ्य के बारे में खुलकर बात की। अभिनेत्री ने स्वीकार किया कि उन्होंने एक बार आत्महत्या करने की कोशिश की थी और कैसे वह बच गईं।
मानसिक स्वास्थ्य पर अपनी बातचीत की शुरुआत करते हुए शमा ने उन लोगों को सलाह दी जो अपने जीवन के बुरे दौर से गुज़र रहे हैं कि वे पालतू जानवर पाल लें। उन्होंने कहा कि पालतू जानवर रखने से जीवन के प्रति आपका नज़रिया बदल जाएगा और आपको लगेगा कि जीवन में सब ठीक है।
शमा सिकंदर अवसाद और द्विध्रुवी विकार पर
जब उनसे पूछा गया कि क्या उनके जीवन में कोई बड़ा संकट या परेशानी भरा समय आया था, जो टूटने जैसा महसूस हुआ था, तो शमा ने बताया कि वह ‘गंभीर अवसाद’ में थीं और उनके जीवन में बहुत बड़ा निम्न स्तर आया था।
शमा ने 10-15 साल पहले के समय को याद करते हुए कहा कि जब वह गंभीर रूप से अवसादग्रस्त थीं और उन्हें अपनी दादी की तरह बाइपोलर डिसऑर्डर हो सकता था, और वह ऐसी चीजें करती थीं कि लोगों को लगता था कि ‘इसमें जिन्न आ गया है, पर मेरे अंदर कोई भूत नहीं आया था।” शमा ने अपने जीवन के एक कठिन दौर का सामना किया।
“मुझे अचानक ऊर्जा का उछाल महसूस होता था, और मैं चीज़ें उठाकर फेंक देती थी। मैंने ऊर्जा को अपनी पसंद के अनुसार बदलने की शक्ति को समझा।” उन्होंने उस समय फ़िल्में और उद्योग छोड़ने को याद किया।
जब शमा से पूछा गया कि उनके डिप्रेशन के पीछे क्या कारण है, तो उन्होंने कहा कि डिप्रेशन ऐसे नहीं होता। यह बहुत ही जटिल होता है और यह रातों-रात नहीं होता। इसे मानसिक बीमारी नहीं बल्कि मानसिक जटिलता बताते हुए उन्होंने कहा, “आपके दिमाग में ऐसे उलझे हुए विचार होते हैं जो आपके अंदर एक खास भावना पैदा करते हैं और आप हर दिन उस दुख को महसूस करते हैं, यह नहीं जानते कि आप क्यों रोते हैं और इस तरह चीखते हैं….”
शमा ने आत्महत्या का प्रयास किया
जब उनसे पूछा गया कि क्या उन्हें कभी आत्महत्या के विचार आए, तो शमा ने कहा कि उन्होंने एक बार आत्महत्या करने की कोशिश की थी। “मैंने एक बार आत्महत्या करने की कोशिश की थी और मुझे मेरे परिवार ने बचा लिया था। हाँ, जब मैं वापस आई, तो मैंने यह सवाल पूछा कि आप मुझे वापस क्यों लाए, क्योंकि जाने से पहले, मैंने भगवान से बात की थी, कि मुझे यह भूमिका पसंद नहीं है। मुझे लोगों को खुश करना और सब कुछ पसंद नहीं है। मैं इन सब और जो कुछ भी है, उससे थक गई हूँ। मैं किसी और के रूप में वापस आना चाहती हूँ। तो, चलो एक सौदा करते हैं, मैं अब आत्महत्या कर रही हूँ, इसलिए आप मुझे दूसरा जन्म दें।”
शमा ने उस घटना को याद करते हुए बताया कि जब वह नींद की गोलियां खाकर सो गई थी, तो उसने अपने भाई को अपने बैंक खाते की जानकारी मैसेज कर दी थी, जिससे घर में भ्रम की स्थिति पैदा हो गई कि वह वास्तव में सो रही है या नहीं। इसलिए, उसके परिवार वाले उसे अस्पताल ले गए, जहां पहले तो उसे भर्ती करने से मना कर दिया गया और बाद में उसका इलाज किया गया।
शमा ने अपने जीवन के उन 2-3 सालों को ‘अपने जीवन का वह हिस्सा, बहुत ही कठिन’ बताया। अभिनेत्री ने यह भी बताया कि उन्हें यह पता लगाने में कितनी कठिनाई हुई कि वह अपने साथ क्या करना चाहती हैं।
“सुबह उठने पर मुझे क्या करना चाहिए” ये कुछ ऐसे प्रश्न थे जिन्हें वह अपने जीवन की चुनौतियों के रूप में देखती थी।
(यदि आप या आपके परिचित किसी व्यक्ति को चिंता, अवसाद, आत्महत्या के विचार या किसी मानसिक स्वास्थ्य चुनौती का सामना करना पड़ रहा है, तो कृपया सहायता लें या दूसरों को चिकित्सा पेशेवर से सहायता लेने के लिए प्रोत्साहित करें या संकट हेल्पलाइन से संपर्क करें)