मौसमी उतार -चढ़ाव वायरल बुखार, जुकाम और खांसी की बढ़ी हुई घटना के लिए केंद्रीय है। उचित निवारक उपाय करके, एक व्यक्ति रोगों के लिए संवेदनशीलता को कम कर सकता है।
मौसमी परिवर्तनों का हमारे स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ता है, विशेष रूप से इस संदर्भ में कि वे हमें सर्दी, खांसी और वायरल बुखार जैसे श्वसन संक्रमण के लिए कैसे प्रवण करते हैं। जब मौसम की स्थिति बदल जाती है, तो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बदलते तापमान और आर्द्रता के अनुकूल होने की आवश्यकता होती है, जिससे हमें संक्रमण का पता चलता है। मौसमी परिवर्तन वायरस के लिए एक आदर्श प्रजनन जमीन देते हैं, और परिणामस्वरूप, इन नियमित बीमारियों को प्राप्त करने की संभावना अधिक है। यह जानने के लिए कि ये परिवर्तन स्वास्थ्य समस्याएं कैसे स्वस्थ रहने के लिए निवारक कदम उठाने में हमारी सहायता कर सकते हैं।
मौसमी परिवर्तन हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं
जब हमने इंटरनल मेडिसिन के वरिष्ठ निदेशक डॉ। मीनाक्षी जैन से बात की, तो मैक्स सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल पेट्परगंज, उन्होंने कहा कि सीजन में बदलाव के साथ, विशेष रूप से ठंड से गर्म या गर्म से ठंड तक एक संक्रमण, हमारे सिस्टम को नई जलवायु परिस्थितियों को समायोजित करना होगा। ये तापमान परिवर्तन वायरस के खिलाफ लड़ने में इसकी प्रभावकारिता की प्रतिरक्षा प्रणाली को खत्म कर सकते हैं। एक अन्य कारक यह है कि वायरस पर्यावरणीय तत्वों के कारण कैसे व्यवहार करते हैं, विशेष रूप से ठंड, खांसी और वायरल बुखार के लिए। इस तरह से मौसमी शिफ्ट इस तरह के प्रचलित बीमारियों को जन्म देते हैं:
ठंड और खांसी: मौसमी संक्रमणों के दौरान ठंड और खांसी आम हैं, खासकर ठंड के मौसम के दौरान। जब तापमान कम हो जाता है, तो व्यक्ति घर के अंदर अधिक समय बिताते हैं, जिसके परिणामस्वरूप दूसरों के साथ अधिक संपर्क होता है और वायरस के संचरण की उच्च संभावना होती है, जिसमें राइनोवायरस शामिल हैं जो आम ठंड का कारण बनते हैं।
सूखी हवा: गर्म मौसम के दौरान, आउटडोर और इनडोर हवा सूखी होती है। सूखी हवा नाक और गले में श्लेष्म झिल्ली को निर्जलित करती है, जिससे शरीर के लिए हानिकारक रोगजनकों को फंसाना और खत्म करना अधिक कठिन हो जाता है। इसलिए, व्यक्ति सर्दी और खांसी जैसे संक्रमणों के लिए अधिक असुरक्षित हो जाते हैं।
कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली: मौसमी परिवर्तन नाक और गले में रक्त वाहिकाओं को कसता है, जो नाक के मार्ग और ग्रसनी को प्रतिरक्षा कोशिकाओं की आपूर्ति को कम करता है। इससे शरीर के लिए संक्रमण से छुटकारा पाना अधिक कठिन हो जाता है, जिससे सर्दी या लगातार खांसी जैसी श्वसन जटिलताओं को विकसित करने की अधिक संभावना होती है।
वायरल बुखार: इन्फ्लूएंजा, डेंगू और अन्य श्वसन वायरस जैसे विभिन्न वायरस के कारण वायरल बुखार मौसमी परिवर्तनों के दौरान प्रमुख हैं।
संरक्षण युक्तियाँ
प्रतिरक्षा को बढ़ावा दें: विटामिन, खनिजों और एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध एक संतुलित आहार खाने से एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिल सकता है। संक्रमणों के खिलाफ एक मजबूत रक्षा होने में उचित व्यायाम, उचित जलयोजन और पर्याप्त नींद भी आवश्यक हैं।
अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें: उचित हाथ धोना, अपनी नाक और मुंह को छींकते हुए या खांसी करते समय, और बीमार होने वाले किसी व्यक्ति के साथ घनिष्ठ बातचीत से बचने के लिए कीटाणुओं के प्रसार को सीमित कर सकते हैं।
नम और गर्म रहें: ठंडे तापमान के दौरान, गर्मजोशी से ले जाना शरीर के प्रतिरक्षा कार्य को बरकरार रखता है। घर के अंदर एक ह्यूमिडिफायर चलाना हवा को सूखने से रोकता है, श्वसन पथ में श्लेष्म झिल्ली की रक्षा करता है और संक्रमण के जोखिम को कम करता है।
टीकाकरण प्राप्त करें: टीकाकरण, विशेष रूप से फ्लू वैक्सीन, अधिकांश वायरल संक्रमणों को रोक सकता है। हर साल, विशेष रूप से फ्लू के मौसम के दौरान, फ्लू शॉट्स, विभिन्न प्रकार की वायरल बीमारियों को रोक सकते हैं जो कूलर के मौसम में प्रसारित होती हैं।
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