यदि हीटवेव के कारण आपकी स्थिति भी खराब हो रही है और आप खुद को हाइड्रेटेड रखना चाहते हैं, तो अपनी दैनिक दिनचर्या में कुछ विशेष सट्टू पेय शामिल करें।
नई दिल्ली:
मई का महीना आने वाला है; हालांकि, हीटवेव ने भी अपने प्रभाव दिखाना शुरू कर दिया है। मौसम विभाग ने लोगों को हीटवेव के बीच उचित सुरक्षा लेने की सलाह दी है। यदि आप इस हीटवेव से बचना चाहते हैं, तो अपने भोजन और पेय को बदलना बहुत महत्वपूर्ण है। इस मौसम में सत्तू पेय पीना बहुत फायदेमंद माना जाता है; यह एक वरदान से कम नहीं है।
यह Sattu इसे भूनने के बाद काले चने को पीसकर तैयार किया जाता है। इसके अलावा प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और लोहा भी इसमें बहुतायत में पाए जाते हैं। आप कई मायनों में सत्तू धरबत तैयार और पी सकते हैं। कुछ लोग मीठे शारबत पीना पसंद करते हैं, जबकि कई अन्य लोगों को नमकीन शारबत पसंद करते हैं। यदि आप भी अपने आप को हाइड्रेटेड रखने के लिए सट्टू का सेवन करना पसंद करते हैं, तो इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि सत्तू शारबट को दो आसान तरीकों से कैसे बनाया जाए।
नमकीन सत्तु शरबत
यह पेय तैयार करना बहुत आसान है। इसे बनाने के लिए, आपको सट्टू के साथ काले नमक, नींबू का रस, शहद और पानी की आवश्यकता होगी। इसे बनाने के लिए, सबसे पहले, सभी चीजों को एक गिलास में मिलाएं। इसे एक चम्मच के साथ अच्छी तरह से मिलाने के बाद, इसमें बर्फ के टुकड़े डालें।
स्वीट सट्टू शरबत
आपको सट्टू पाउडर, चीनी और पानी की आवश्यकता होगी। इसे बनाने के लिए, पहले एक गिलास में सत्तू पाउडर और चीनी के दो चम्मच लें। अब इसमें पानी डालें और इसे अच्छी तरह से मिलाएं। जब चीनी भंग हो जाती है, तो इसमें बर्फ के टुकड़े डालें और इसे ठंडा करें।
मिंट सट्टू शरबत
इसे बनाने के लिए, आपको सट्टू, ताजा पुदीना पत्तियों, नींबू का रस, शहद और ठंडा पानी की आवश्यकता होगी। इसे तैयार करने के लिए, सभी अवयवों को एक गिलास में डालें और इसमें पानी जोड़ें। अब, इसे पूरी तरह से मिलाने के बाद, इसमें आइस क्यूब्स जोड़ें और परोसें। यदि आप चाहें, तो आप आइस क्यूब्स को जोड़ने से भी छोड़ सकते हैं।
तांगी सत्तु शरबत
यदि आप मसालेदार भोजन पसंद करते हैं, तो आपको प्याज, हरी मिर्च, धनिया के पत्ते, नमक, काले नमक और भुना हुआ जीरा की आवश्यकता होगी। इसे बनाने के लिए, सबसे पहले, आपको बारीक कटा हुआ सत्तु, कटा हुआ प्याज, हरी मिर्च और पानी में अन्य चीजों को मिलाना होगा। अब इसे ठीक से मिलाएं और बर्फ के टुकड़े को जोड़कर इसे ठंडा परोसें।
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