सद्गुरु युक्तियाँ: थायराइड की समस्याएं व्यक्तियों को तबाह कर सकती हैं! जग्गी वासुदेव ने कैसे प्रबंधन करें, इस पर सार्थक जानकारी साझा की?

सद्गुरु युक्तियाँ: थायराइड की समस्या आज कई लोगों के लिए एक बढ़ती स्वास्थ्य चिंता है, और हालाँकि दवाएँ लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं, लेकिन वे हमेशा सही समाधान प्रदान नहीं करती हैं। सद्गुरु के अनुसार, थायरॉयड ग्रंथि हमारे शरीर में एक केंद्रीय भूमिका निभाती है, यह लगातार समायोजित करती है कि हमें कितनी ऊर्जा और वसा की आवश्यकता है और हमें संतुलित रहने में मदद करती है। हालाँकि, हमारा आधुनिक वातावरण और दैनिक तनाव इस नाजुक संतुलन में बाधा डाल सकता है, जिससे थायराइड की समस्या हो सकती है। यहां, हम दवा से परे जीवनशैली और मानसिकता में बदलाव पर ध्यान केंद्रित करते हुए थायराइड स्वास्थ्य को संबोधित करने पर सद्गुरु की अंतर्दृष्टि का पता लगाते हैं।

योगिक शब्दावली में थायराइड को समझना

योगिक दर्शन में, थायरॉयड सिर्फ एक अन्य ग्रंथि नहीं है बल्कि इसे हमारे सिस्टम के एक हिस्से के रूप में देखा जाता है जो आंतरिक सद्भाव बनाए रखता है। इस ग्रंथि की कार्यप्रणाली इतनी संवेदनशील है कि मात्र एक विचार भी इसके व्यवहार को बदल सकता है। उदाहरण के लिए, बस एक शांत समुद्र तट या एक जंगली बाघ के बारे में सोचने से आपके ग्रंथि तंत्र में विभिन्न प्रतिक्रियाएं पैदा हो सकती हैं। सद्गुरु इस बात पर जोर देते हैं कि यह संतुलन महत्वपूर्ण है, लेकिन यह हमारे पर्यावरण, मनोवैज्ञानिक पैटर्न और दैनिक तनावों से आसानी से परेशान हो जाता है।

पर्यावरण एवं जीवनशैली का प्रभाव

हमारी तेज़-तर्रार, शहरी जीवनशैली हमारे शरीर में सूक्ष्म लेकिन महत्वपूर्ण तरीकों से तनाव बढ़ाती है। सद्गुरु बताते हैं कि जंगलों जैसे प्राकृतिक आवास तुरंत आंतरिक शांति और संतुलन की भावना पैदा कर सकते हैं, जो हमारे थायराइड स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। हालाँकि, अधिकांश लोग भीड़-भाड़ वाले शहरों में रहते हैं, जो शोर और कृत्रिम रोशनी से घिरे होते हैं, जो हमारी प्राकृतिक लय को बाधित करते हैं। यह अतिउत्तेजना ग्रंथियों के संतुलन को बनाए रखने के लिए आदर्श नहीं है, और थायरॉइड डिसफंक्शन इसके दुष्प्रभावों में से एक हो सकता है।

थायराइड स्वास्थ्य में आहार और इसकी भूमिका

भोजन एक अन्य कारक है जो थायराइड समारोह को प्रभावित करता है। आधुनिक कृषि पद्धतियों का मतलब है कि अधिकांश खाद्य पदार्थों, यहां तक ​​कि जैविक विकल्पों में भी कुछ स्तर पर रसायन होते हैं। सद्गुरु अपनी दादी की एक कहानी साझा करते हैं जो ताजगी के लिए अपनी सब्जियों का सावधानीपूर्वक निरीक्षण करती थीं और उन्हें सावधानी से छूती थीं। उनका सुझाव है कि भोजन के साथ यह संबंध आज गायब है, और अब हम ऐसी वस्तुओं का सेवन करते हैं जो हमारे हार्मोनल संतुलन को और बिगाड़ सकती हैं। ताज़ा, न्यूनतम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने से इस बोझ को कम करने में मदद मिल सकती है।

दैनिक गतिविधि और आनंदपूर्ण गतिविधि

गतिहीन जीवनशैली थायराइड की समस्या को और खराब कर सकती है, क्योंकि शारीरिक निष्क्रियता ग्रंथियों के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। सद्गुरु हमारे सिस्टम को सक्रिय रखने के लिए नियमित, आनंदमय गतिविधि-चलना, दौड़ना, या यहां तक ​​कि जानवरों की नकल करने जैसी चंचल गतिविधियों को प्रोत्साहित करते हैं। वह इस बात पर जोर देते हैं कि आंदोलन को मजबूर या लक्ष्य-प्रेरित नहीं किया जाना चाहिए, बल्कि आनंद की भावना के साथ किया जाना चाहिए। यह तनाव मुक्त करने में मदद करता है और हमारे सिस्टम में संतुलन वापस लाता है।

प्रकृति को घर के अंदर लाना

शहरी जीवन से बचने में असमर्थ लोगों के लिए, सद्गुरु रहने की जगहों में पौधों और सूरज की रोशनी को शामिल करने की सलाह देते हैं। यहां तक ​​कि छोटे समायोजन, जैसे खिड़कियां खोलना या इनडोर पौधों को रखना, कृत्रिम वातावरण के प्रभावों को संतुलित करने और समग्र कल्याण में सुधार करने में मदद कर सकता है, जिससे थायरॉयड स्वास्थ्य में सहायता मिलती है।

दैनिक जीवन में इन सावधान प्रथाओं को शामिल करने से थायराइड स्वास्थ्य का समर्थन करने का एक प्राकृतिक तरीका मिल सकता है। सचेत विकल्पों और आनंदमय दृष्टिकोण के साथ, सद्गुरु का मानना ​​है कि हम संतुलन और जीवन शक्ति का जीवन बढ़ावा दे सकते हैं।

हमारा देखते रहिए यूट्यूब चैनल ‘डीएनपी इंडिया’. इसके अलावा, कृपया सदस्यता लें और हमें फ़ॉलो करें फेसबुक, Instagramऔर ट्विटर.