साधगुरु युक्तियाँ: भय और परेशानियों को कैसे जीतें? जग्गी वासुदेव ने शक्तिशाली दिमाग की चाल साझा की

साधगुरु टिप्स: डर कुछ ऐसा है जो हम में से कई को कार्रवाई करने से रोकता है, चाहे वह छोटे दैनिक कार्यों में हो या बड़े जीवन के फैसले। विफलता, अस्वीकृति या अनिश्चितता का डर अक्सर लोगों को वापस पकड़ लेता है। लेकिन आध्यात्मिक नेता, साधगुरु बताते हैं कि भय हमारे अपने दिमाग की रचना के अलावा कुछ भी नहीं है। इस लेख में, हम डर, परेशानी पर, और सरल अभी तक प्रभावी सुझावों के साथ उन्हें दूर करने के लिए साधु की बहुमूल्य अंतर्दृष्टि का पता लगाते हैं।

डर सिर्फ एक कल्पना है

साधगुरु बताते हैं कि डर वास्तव में मौजूद नहीं है – यह मन में बनाया गया है। इस क्षण में, क्या आप डरते हैं? नहीं, डर केवल तब उत्पन्न होता है जब आप कल्पना करते हैं कि कुछ बुरा हो सकता है।

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डर पैदा करने के लिए बहुत कल्पना करता है, लेकिन निडर होने के लिए, आपको कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं है। आप डर गए हैं क्योंकि आपका दिमाग आगे बढ़ रहा है और अनावश्यक परिदृश्यों का निर्माण कर रहा है।

99% डर कभी सच नहीं होते

साधगुरु के अनुसार, ज्यादातर चीजें हमें डरते हैं कि वास्तव में कभी नहीं होता है। यदि आप अपने अतीत को देखते हैं, तो आपको एहसास होगा कि 100 आशंकाओं में से, शायद केवल एक वास्तव में वास्तविकता में बदल गया। शेष 99 भय सिर्फ भ्रम थे। आप कुछ ऐसा नहीं लड़ सकते जो मौजूद नहीं है, और डर एक ऐसा भ्रम है। इन काल्पनिक भय पर ऊर्जा बर्बाद करने के बजाय, वास्तविकता पर ध्यान केंद्रित करना बेहतर है।

आप अपने डर के निर्माता हैं

साधगुरू एक दिलचस्प सादृश्य देता है – वह कहता है कि डर आपके दिमाग में एक हॉरर फिल्म का निर्माण करने जैसा है। बहुत से लोग डरावनी फिल्मों को देखने का आनंद लेते हैं, लेकिन वास्तव में, वे खुद अपनी कल्पना में लगातार डरावनी कहानियों का निर्माण कर रहे हैं। अंतर केवल इतना है कि ये व्यक्तिगत हॉरर फिल्में पैसे नहीं कमाती हैं! अपने दिमाग में हॉरर फिल्में बनाने के बजाय, साधगुरु एक प्रेम कहानी, एक सस्पेंस थ्रिलर, या यहां तक ​​कि एक कॉमेडी की तरह सकारात्मक और मनोरंजक विचार बनाने का सुझाव देता है।

अपने मानसिक पैटर्न को बदलें

मन अक्सर भय और नकारात्मकता के पैटर्न में फंस जाता है। यदि आपके विचार हमेशा सबसे खराब स्थिति पर केंद्रित होते हैं, तो यह एक आदत बन जाती है। साधगुरु ने सचेत रूप से हर्षित और रोमांचक विचार पैदा करके इस आदत को तोड़ने की सलाह दी। आपका दिमाग एक शक्तिशाली उपकरण है – कुछ डरावने के बजाय कुछ मजेदार बनाने के लिए इसका उपयोग क्यों नहीं करता है?

डर असली नहीं है; यह ओवरथिंकिंग और कल्पना का एक उत्पाद है। डर में रहने के बजाय, कोई एक सकारात्मक और सुखद मानसिक स्थान बनाने के लिए चुन सकता है। साधगुरु के सुझाव हमें सिखाते हैं कि डर पर काबू पाने से यह लड़ने के बारे में नहीं है, बल्कि यह समझने के बारे में है कि यह वास्तव में मौजूद नहीं है। तो, अगली बार डरें, याद रखें – आप अपने दिमाग के निर्देशक हैं।