सद्गुरु युक्तियाँ: आध्यात्मिक नेता और योगी, सद्गुरु जग्गी वासुदेव, आपके शरीर और दिमाग को प्राकृतिक रूप से विषहरण करने के तीन शक्तिशाली तरीकों पर प्रकाश डालते हैं। आपके द्वारा पीने वाले पानी से लेकर जिस हवा में आप सांस लेते हैं और जो अग्नि अनुष्ठान आप करते हैं, ये अभ्यास आपके समग्र कल्याण को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकते हैं। यहां बताया गया है कि आप इन सरल लेकिन गहन तरीकों को अपने जीवन में कैसे शामिल कर सकते हैं।
ताज़ी हवा से अपनी आभा को शुद्ध करें
डिटॉक्स करने का सबसे आसान तरीका स्वच्छ हवा के संपर्क में रहना है। सद्गुरु बताते हैं कि समुद्री हवा के पास या पहाड़ की चोटी पर समय बिताने से आपकी आभा को शुद्ध करने में मदद मिल सकती है। शहरों की हवा के विपरीत, जो अशांत और प्रदूषकों से भरी होती है, खुली जगहों से आने वाली ताजी हवा में कम अशुद्धियाँ होती हैं। समुद्र तट या हवादार प्राकृतिक स्थान पर बैठना आपकी इंद्रियों को फिर से जीवंत कर सकता है, आपके दिमाग में स्पष्टता और शांति ला सकता है।
पानी और भोजन के माध्यम से सफाई
विषहरण में पानी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालाँकि, आज अधिकांश नल का पानी रासायनिक उपचार किया जाता है, अक्सर क्लोरीन के साथ, जो शरीर के प्राकृतिक जीवाणु संतुलन को नुकसान पहुंचा सकता है।
यहां देखें:
सद्गुरु एक सरल लेकिन प्रभावी विकल्प सुझाते हैं: सब्जियों को हल्दी, पवित्र राख (विबूटी), या नीम की पत्तियों के साथ मिश्रित पानी में भिगोएँ। यह विधि क्लोरीन के हानिकारक प्रभावों को बेअसर करने में मदद करती है।
पीने के पानी के लिए, आधुनिक शुद्धिकरण प्रणाली या पारंपरिक तरीकों जैसे तांबे या पीतल के कंटेनरों में पानी का भंडारण करने की सिफारिश की जाती है। ये तरीके सुनिश्चित करते हैं कि पानी रासायनिक विषाक्त पदार्थों से मुक्त है, जिससे यह उपभोग और भोजन तैयार करने के लिए सुरक्षित है।
शुद्धिकरण उपकरण के रूप में अग्नि
आग का उपयोग लंबे समय से सफाई और परिवर्तन के लिए एक उपकरण के रूप में किया जाता रहा है। आश्रम में शरीर और मन की अशुद्धियों को दूर करने के लिए कलाशासन क्रिया नामक अभ्यास किया जाता है। इस क्रिया में शरीर की सबसे बाहरी परत, जिसे आकाशीय आयाम के रूप में जाना जाता है, को शुद्ध करने के लिए नियंत्रित और आध्यात्मिक तरीके से अग्नि का उपयोग करना शामिल है।
यहां तक कि सरल अभ्यास, जैसे ठंडे पानी से नहाना, भी शरीर को विषमुक्त कर सकता है। सद्गुरु इस बात पर जोर देते हैं कि ठंडा स्नान त्वचा को साफ करने के एक तरीके से कहीं अधिक है – यह सूक्ष्म ऊर्जाओं को साफ करके आपके शरीर और दिमाग को फिर से जीवंत करता है, जिससे आपको हल्का और कम तनाव महसूस करने में मदद मिलती है।
प्राकृतिक डिटॉक्स प्रथाओं को अपनाएं
विषहरण पर सद्गुरु के सुझाव प्राकृतिक तत्वों के साथ फिर से जुड़ने के महत्व पर जोर देते हैं। स्वच्छ हवा, शुद्ध पानी और अग्नि की परिवर्तनकारी शक्ति को अपनी दिनचर्या में शामिल करके, आप शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को बढ़ा सकते हैं। आज ही इन सरल अभ्यासों से शुरुआत करें और संतुलन और कल्याण की गहरी भावना का अनुभव करें।