अधिकांश लोग रमजान के दौरान उपवास करते हैं, जिन्हें रोजा के रूप में जाना जाता है। हालांकि, यह अक्सर एक भ्रम है अगर गर्भवती महिलाएं रमजान के पवित्र महीने के दौरान उपवास कर सकती हैं। एक विशेषज्ञ उत्तर के रूप में पढ़ें।
इस्लामिक कैलेंडर में रमजान सबसे शुभ महीना है। इस महीने के दौरान, दुनिया भर के मुसलमानों ने सुबह से शाम तक उपवास किया, जिसे रोजा के नाम से भी जाना जाता है। बहुत सारे लोग भी इस महीने के दौरान पीने के पानी से परहेज करते हैं, जबकि वे उपवास कर रहे हैं। जबकि अधिकांश लोग उपवास कर सकते हैं, यह अक्सर एक भ्रम है अगर गर्भवती महिलाएं रमजान के पवित्र महीने के दौरान उपवास कर सकती हैं।
इंडिया टीवी न्यूज से बात करते हुए, डॉ। सुषमा तोमर, कंसल्टेंट – कंसल्टेट्रियन – ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनकोलॉजिस्ट में फोर्टिस अस्पताल में, कल्याण ने साझा किया कि अगर रमजान के दौरान गर्भवती महिलाओं के लिए उपवास सुरक्षित है।
गर्भावस्था में उपवास की सुरक्षा विभिन्न स्थितियों पर निर्भर करती है, जिसमें माँ का स्वास्थ्य, गर्भावस्था की अवधि और कुछ चिकित्सा स्थितियां शामिल हैं। कुछ शोध के अनुसार, उपवास एक स्वस्थ गर्भावस्था को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं कर सकता है, जबकि अन्य कम जन्म के वजन, निर्जलीकरण और कुपोषण जैसे जोखिमों का उल्लेख करते हैं। चूंकि उपवास लंबे समय तक भोजन और द्रव सेवन को प्रतिबंधित करता है, इसलिए यह रक्त शर्करा के स्तर, ऊर्जा के स्तर और भ्रूण के विकास को प्रभावित कर सकता है। गर्भवती महिलाओं को अपने स्वयं के स्वास्थ्य और भ्रूण के विकास को बनाए रखने के लिए संतुलित पोषक तत्व, विटामिन और खनिज सेवन की आवश्यकता होती है।
रमजान के दौरान उपवास करने वाली गर्भवती महिलाएं भी निर्जलीकरण के उच्च जोखिम में हो सकती हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चा बढ़ता है और गर्भवती महिला के स्वास्थ्य को बनाए रखता है, शरीर को गर्भवती होने पर अधिक पानी की आवश्यकता होती है। माँ की सामान्य स्थिति और स्वास्थ्य को देखते हुए, रोगी को अपने डॉक्टर की राय लेनी होगी। उपवास के दौरान, आपको अपने आहार को बदलना चाहिए और बहुत सारे तरल पदार्थ जैसे नारियल के पानी, फलों का रस और सादे पानी लेना चाहिए ताकि शरीर को पर्याप्त जलयोजन और पोषण प्रदान किया जाए। उपवास का मतलब यह नहीं है कि खुद पर दर्द को भड़काएं और उन्हें स्वस्थ तरीके से किया जाना चाहिए।
ब्रिटिश न्यूट्रिशन फाउंडेशन के अनुसार, “इस्लामिक लॉ गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को उपवास से बाहर निकलने की अनुमति देता है अगर उसे डर है कि यह उसके स्वास्थ्य या उसके बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएगा।
“उपवास के याद किए गए दिनों को बाद में बनाया जा सकता है, या यदि यह संभव नहीं है, तो एक ‘फिदाह’ का भुगतान उपवास के हर चूक के लिए गरीबी में किसी के लिए भोजन प्रदान करके किया जा सकता है। हालांकि, कुछ गर्भवती मुस्लिम महिलाएं रमजान के दौरान उपवास करने का फैसला करती हैं। यह एक बहुत ही व्यक्तिगत निर्णय है और आपकी अपनी परिस्थितियों पर निर्भर करेगा।”
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