सर्दियों के दौरान वृद्धों में प्रोस्टेट ग्रंथि की समस्या बढ़ जाती है।
सर्दियों के दौरान 60 वर्ष से अधिक उम्र के बुजुर्गों में सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया (बीपीएच) या प्रोस्टेट ग्रंथि का बढ़ना एक आम घटना है। श्वसन, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल या जोड़ों की समस्याओं की तरह, व्यक्ति को प्रोस्टेट संबंधी समस्याओं का भी अनुभव हो सकता है। प्रोस्टेट ग्रंथि वीर्य को द्रवित करने वाले तरल पदार्थ का उत्पादन करती है जो स्खलन के दौरान शुक्राणु के परिवहन में मदद करता है। हालाँकि, सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया (बीपीएच) के कारण, प्रोस्टेट आकार में बड़ा हो जाता है और मूत्रमार्ग को निचोड़ने लगता है। चेतावनी के संकेत रात में बार-बार पेशाब आना या पेशाब करने में असमर्थता हो सकते हैं। उन ठंडे महीनों के दौरान लक्षण बदतर हो जाएंगे और बड़ी संख्या में रोगियों के लिए परेशानी का सबब बन सकते हैं।
सर्दियों के दौरान वरिष्ठ नागरिकों में प्रोस्टेट ग्रंथि की समस्याओं के कारण:
सर्दियों के दौरान तापमान में गिरावट से पेल्विक अंग सिकुड़ सकते हैं जिससे रक्त प्रवाह (वाहिकासंकुचन) कम हो जाता है। यह प्रोस्टेट स्थितियों को आमंत्रित कर सकता है या असुविधा का खतरा बढ़ा सकता है। कई वरिष्ठ नागरिक ठंड के मौसम में सक्रिय रहने में विफल रहते हैं और व्यायाम करने से बचते हैं। इसलिए, गति की कमी सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया (बीपीएच) जैसी स्थितियों को बढ़ा सकती है। कई वरिष्ठ नागरिक कमजोर प्रतिरक्षा के कारण संक्रमण से पीड़ित होते हैं और इससे उन्हें प्रोस्टेट सूजन और मन की शांति छीनने वाली अन्य समस्याओं का खतरा हो सकता है। वरिष्ठ नागरिकों के लिए यह समय की मांग है कि वे अपनी भलाई की जिम्मेदारी लें और अपने प्रोस्टेट स्वास्थ्य पर ध्यान दें।
उपचार:
लीलावती अस्पताल मुंबई के वरिष्ठ सलाहकार यूरोलॉजिस्ट डॉ. सुरेश के. भगत के अनुसार, स्थिति की गंभीरता के आधार पर रोगी को दवा या सर्जरी की सलाह दी जाएगी।
वरिष्ठ नागरिकों के लिए सर्दियों के दौरान प्रोस्टेट स्वास्थ्य के प्रबंधन के लिए युक्तियाँ:
मूत्र संबंधी परेशानी को कम करने के लिए सर्दियों के दौरान उचित कपड़े पहनना सुनिश्चित करें। वरिष्ठ नागरिकों को ओवरहाइड्रेशन की सलाह नहीं दी जाती है। शराब के बाद शौच (पेशाब करने) को स्थगित न करें। कैफीनयुक्त या कार्बोनेटेड पेय के बजाय हर्बल चाय का सेवन करने का प्रयास करें, जो मूत्राशय में जलन पैदा कर सकता है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे टमाटर, जामुन और हरी सब्जियाँ। मसालेदार भोजन और शराब का सेवन सीमित करें, जिससे प्रोस्टेट के लक्षण खराब हो सकते हैं। किसी विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में मूत्राशय की मांसपेशियों को मजबूत करने, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचने और इष्टतम वजन बनाए रखने के लिए पेल्विक फ्लोर व्यायाम करें, जिसे केगेल व्यायाम भी कहा जाता है। तनाव को मूत्र संबंधी परेशानी का कारण भी माना जाता है। तनाव दूर करने और शांत होने के लिए ध्यान, योग या हल्की स्ट्रेचिंग जैसी विश्राम तकनीकों में संलग्न रहें। गतिहीन जीवनशैली से बचें क्योंकि लंबे समय तक बैठे रहने से प्रोस्टेट में जलन हो सकती है। बार-बार पेशाब आना, दर्द होना या पेशाब में खून आना जैसे लक्षण होने पर तुरंत मूत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें। अपने स्वास्थ्य की स्थिति जानने के लिए किसी मूत्र रोग विशेषज्ञ की सलाह लेने के बाद ही प्रोस्टेट-विशिष्ट एंटीजन (पीएसए) रक्त परीक्षण करें।
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