पीएम नरेंद्र मोदी ने लेक्स फ्रिडमैन पॉडकास्ट पर कहा कि वह पूरे वर्ष में कई उपवासों का अवलोकन करते हैं, जिसमें लगभग साढ़े चार महीने और नवरटिस शामिल हैं।
74 वर्षीय प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी अपनी जीवन शक्ति और अच्छे स्वास्थ्य से प्रभावित हैं। उनका नियमित उपवास कार्यक्रम, जिसे उन्होंने 50 से अधिक वर्षों के लिए देखा है, महत्वपूर्ण है। यूएस-आधारित पॉडकास्टर और एआई के शोधकर्ता लेक्स फ्रिडमैन के साथ एक स्पष्ट साक्षात्कार में, मोदी ने अपने उपवास रेजिमेन पर चर्चा की और इसने उनकी जीवन शैली को कैसे प्रभावित किया है।
पीएम मोदी की उपवास दिनचर्या
पीएम मोदी ने कहा कि वह चतुरमास के प्राचीन भारतीय अनुष्ठान का अनुसरण करते हैं, चार महीने के उपवास का मौसम जो मध्य जून में शुरू होता है और दिवाली के बाद समाप्त होता है। “इस समय के दौरान, मैं 24 घंटे के भीतर केवल एक भोजन खाता हूं,” उन्होंने टिप्पणी की, यह बताते हुए कि कैसे पाचन मानसून में धीमा हो जाता है, जिससे यह अभ्यास लाभप्रद हो जाता है।
मोदी ने अपने नवरात्रि उपवास कार्यक्रम पर भी चर्चा की, जिसके दौरान वह नौ दिनों के लिए गर्म पानी को छोड़कर सभी भोजन और पेय से परहेज करता है। उन्होंने कहा, “गर्म पानी पीना हमेशा मेरी दिनचर्या का हिस्सा रहा है, और समय के साथ, मेरी जीवन शैली स्वाभाविक रूप से इस आदत के अनुकूल हो गई है,” उन्होंने मुझे बताया।
इसके अलावा, वह मार्च या अप्रैल में चैत्र नवरात्रि के दौरान उपवास करता है, नौ दिनों के लिए प्रति दिन केवल एक प्रकार का फल खा रहा है। “अगर मैं पपीता चुनता हूं, तो सभी नौ दिनों के लिए, मैं कुछ और नहीं छूऊंगा, बस पपीता,” उनके अनुसार। मोदी ने विचार किया कि पांच दशकों से अधिक समय से उनके जीवन में उपवास एक गहरा एम्बेडेड रिवाज है।
उपवास के लाभ
पीएम मोदी ने उपवास के लाभों पर चर्चा की, कहा, आपने देखा होगा कि जब आप उपवास करते हैं, तो आपकी इंद्रियां जैसे गंध, स्पर्श और स्वाद अत्यधिक संवेदनशील हो जाती हैं। “उन्होंने आगे कहा,” मेरे लिए, उपवास आत्म-अनुशासन का एक रूप है। यह भक्ति का कार्य है। यह मुझे धीमा नहीं करता है; यह मुझे तेज बनाता है। ”
मोदी पारंपरिक धारणा को चुनौती देता है कि उपवास शरीर को कमजोर करता है, इसे बुद्धि और आत्मा दोनों को ताज़ा करने के तरीके के रूप में देखता है। उन्होंने कहा कि उपवास केवल भोजन लंघन से अधिक है; यह शरीर को रीसेट करने, इच्छाशक्ति विकसित करने और आंतरिक शांति खोजने के बारे में भी है।
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