राष्ट्रीय कैंसर जागरूकता दिवस 2024: जानिए कारण, लक्षण
WHO के मुताबिक, भारत में हर साल कैंसर के करीब 11 लाख नए मामले देखने को मिलते हैं। यह आंकड़ा डरावना है, लेकिन कैंसर से बचने के लिए हम एक ही काम कर सकते हैं और वह है कि कैंसर होने पर अपनी सेहत का खास ख्याल रखें और समय पर इलाज कराएं। कैंसर से बचने के लिए सही समय पर सही कदम उठाने और स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के महत्व को समझाने के लिए हर साल 7 नवंबर को कैंसर जागरूकता दिवस मनाया जाता है। राष्ट्रीय कैंसर जागरूकता दिवस की घोषणा पहली बार सितंबर 2014 में पूर्व भारतीय केंद्रीय स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्री डॉ. हर्ष वर्धन ने की थी। यहां आपको इस घातक बीमारी के बारे में जानने की ज़रूरत है, इसके कारणों से लेकर रोकथाम के उपायों तक:
कैंसर का कारण क्या है?
कैंसर का कोई एक कारण नहीं है; बल्कि, इसकी शुरुआत उन जीनों की क्षति से होती है जो कोशिकाओं के कार्य करने के तरीके को नियंत्रित करते हैं। वैज्ञानिकों का मानना है कि कैंसर विभिन्न कारकों के मिश्रण के कारण होता है जो समय के साथ परस्पर क्रिया करते हैं। इन कारकों में जीवनशैली विकल्प (जैसे धूम्रपान, उच्च वसा वाला आहार, या जहरीले रसायनों के संपर्क में आना) के साथ-साथ पारिवारिक इतिहास, कुछ वायरस से संक्रमण (जैसे एचआईवी), पर्यावरणीय जोखिम (जैसे कीटनाशक या उर्वरक), और यहां तक कि कुछ भी शामिल हो सकते हैं। कीमोथेरेपी या विकिरण जैसे चिकित्सा उपचार। इसके अलावा, उम्र बढ़ना कैंसर के सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारकों में से एक है। प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया कोशिकाओं में परिवर्तन का कारण बनती है, जिससे उनमें कैंसर विकसित होने का खतरा अधिक हो सकता है।
कैंसर के लक्षण
थकान: अत्यधिक थकान जो आराम या नींद से ठीक नहीं होती। वजन में उतार-चढ़ाव में अस्पष्टीकृत वजन घटना या 10 पाउंड या उससे अधिक की वृद्धि शामिल है। खाने की समस्याएँ: निगलने में परेशानी, पेट दर्द, मतली या उल्टी। त्वचा में परिवर्तन: एक नया तिल, तिल में बदलाव, ठीक न हुआ घाव, या त्वचा या आंखों पर पीलापन (पीलिया)। दर्द: नया या अस्पष्ट दर्द जो बना रहता है या बिगड़ जाता है गांठ या सूजन: पूरे शरीर में सूजन या गांठ, या स्तन में मोटापन या गांठ लगातार लक्षण: लगातार खांसी या सांस लेने में कठिनाई, खाने के बाद लगातार अपच या असुविधा, या लगातार, अस्पष्टीकृत मांसपेशीय या जोड़ों का दर्द.
राष्ट्रीय कैंसर जागरूकता दिवस 2024: महत्व
देश में कैंसर उपचार सुविधाएं प्रदान करने के लिए 1975 में राष्ट्रीय कैंसर नियंत्रण कार्यक्रम शुरू किया गया था। कैंसर के दो-तिहाई मामलों का पता आखिरी चरण में चलता है, जिससे मरीजों के बचने की संभावना कम हो जाती है। कैंसर को रोकने और निदान को बढ़ाने के लिए विभिन्न कार्यक्रम शुरू किए गए हैं।
नोबेल पुरस्कार विजेता वैज्ञानिक मैडम क्यूरी की जयंती के अवसर पर 7 नवंबर को राष्ट्रीय कैंसर जागरूकता दिवस मनाया जाता है। 1867 में पोलैंड के वारसॉ में जन्मी मैरी क्यूरी की रेडियम और पोलोनियम की खोज कैंसर के खिलाफ लड़ाई में बहुत मददगार साबित हुई। उनके काम से कैंसर के इलाज के लिए परमाणु ऊर्जा और रेडियोथेरेपी का विकास हुआ है।
कैंसर से बचाव के उपाय
गतिहीन जीवनशैली और खराब स्वास्थ्य आदतें कैंसर होने की संभावना को बढ़ा सकती हैं। कैंसर से बचाव और स्वस्थ रहने के लिए यहां दस तरीके दिए गए हैं:
स्वस्थ वजन रखें: अधिक वजन होना कैंसर की गारंटी नहीं है; लेकिन, स्वस्थ वजन बनाए रखने वाले लोगों की तुलना में मोटे व्यक्तियों में कैंसर होने की संभावना अधिक होती है। अध्ययनों में दिखाया गया है कि अतिरिक्त वसा, विशेष रूप से पेट के आसपास, सूजन संबंधी प्रतिक्रियाओं, हार्मोनल असंतुलन और इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ाती है, जो कैंसर के विकास में योगदान करते हैं। सक्रिय रहें: कैंसर की रोकथाम काफी हद तक नियमित शारीरिक गतिविधि पर निर्भर करती है। व्यायाम स्वस्थ वजन को बढ़ावा देता है, हार्मोन के स्तर को संतुलित करता है, और प्रतिरक्षा समारोह को बढ़ाता है, ये सभी कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं। अमेरिकन इंस्टीट्यूट फॉर कैंसर रिसर्च कैंसर से बचने के लिए हर हफ्ते 150 मिनट की मध्यम गतिविधि या 75 मिनट की गहन व्यायाम का सुझाव देता है। स्वस्थ आहार बनाए रखें: फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और स्वस्थ वसा से भरपूर आहार प्रतिरक्षा को बढ़ाकर और कोशिकाओं को नुकसान से बचाने वाले महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की आपूर्ति करके कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है। अमेरिकन इंस्टीट्यूट फॉर कैंसर रिसर्च (एआईसीआर) के शोध के अनुसार, फलों, सब्जियों, साबुत अनाज, फलियां और अन्य पौधों के खाद्य पदार्थों से भरपूर आहार फेफड़े, कोलोरेक्टल और पेट के कैंसर जैसे कैंसर के कम जोखिम से जुड़ा है। धूम्रपान न करें: धूम्रपान दुनिया में टाले जा सकने वाले कैंसर का सबसे बड़ा कारण है, जिसका फेफड़ों के कैंसर, मुंह, गले, मूत्राशय, अग्नाशय और गुर्दे की बीमारियों से गहरा संबंध है। तम्बाकू के धुएं में कार्सिनोजेन्स होते हैं जो कोशिकाओं में डीएनए को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे उत्परिवर्तन होता है जो कैंसर का कारण बन सकता है। अमेरिकन कैंसर सोसायटी के अनुसार, सभी कैंसर से होने वाली मौतों में से लगभग 20% और फेफड़ों के कैंसर से होने वाली 80% मौतें धूम्रपान के कारण होती हैं। नियमित स्क्रीनिंग परीक्षण शेड्यूल करें: कैंसर को रोकने के तरीके की खोज करने के लिए, नियमित स्व-परीक्षा और नियमित कैंसर स्क्रीनिंग कैंसर का शीघ्र पता लगाने में सहायता कर सकती है जब यह सबसे अधिक इलाज योग्य हो। जल्दी पता चलने से जान बच जाती है क्योंकि स्तन, कोलोरेक्टल और सर्वाइकल कैंसर सहित कई कैंसर का जल्दी पता चलने पर अधिक प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है।
(यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, कृपया कोई भी उपाय अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें)।
यह भी पढ़ें: बढ़ते काले धुएं से हो सकता है हार्ट अटैक का खतरा, डॉक्टर से जानें इससे बचाव के तरीके
