मोबाइल फोन की लत आपके बच्चों के स्वास्थ्य को खराब कर सकती है, बाबा रामदेव से पता है कि इस बुरी आदत को कैसे दूर किया जाए

छवि स्रोत: फ्रीपिक मोबाइल फोन की लत आपके बच्चों के स्वास्थ्य को खराब कर देती है

क्या आपके घर के बच्चे भी रीलों को देखने और वीडियो गेम खेलने में घंटों बिता रहे हैं? क्या वे रात में सोशल साइट्स को सर्फिंग कर रहे हैं? यदि हाँ, तो यह उन्हें जंगल लाइब्रेरी में भेजने का समय है। मैंने जंगल सफारी के बारे में सुना था, लेकिन यह जंगल पुस्तकालय क्या है? यह मोबाइल के भूत से छुटकारा पाने के लिए नवीनतम और सबसे प्रभावी सूत्र है। पश्चिम बंगाल के कूच बेहर में एक जंगल पुस्तकालय शुरू किया गया है, जो धीरे -धीरे ट्रेंड कर रहा है। शहर के स्कूलों के बच्चे हर महीने 3 दिनों के लिए जंगल में अध्ययन करने के लिए आते हैं ताकि वे प्रकृति के करीब आ सकें और मोबाइल से दूर रह सकें।

बच्चों को चहकते पक्षियों की आवाज़ के बीच इस वन पुस्तकालय में अध्ययन किया जाता है। इसने न केवल सेल फोन को उनसे दूर रखा है, बल्कि उनकी एकाग्रता भी बढ़ रही है, और चिड़चिड़ापन कम हो रहा है। मोबाइल को घंटों तक देखते हुए अधिकतम वजन उंगली पर आता है, और धीरे -धीरे उंगली के ऊतकों को आंसू। इसके कारण उंगली कुटिल हो जाती है। इसे पिंकी फिंगर सिंड्रोम कहा जाता है।

न केवल पिंकी फिंगर सिंड्रोम होता है, बल्कि कार्पल टनल सिंड्रोम भी होता है। इसमें, कलाई सूज जाती है, जो कलाई से गुजरने वाली नसों पर दबाव डालती है और हथेली में अत्यधिक दर्द का कारण बनती है। उंगलियों को स्थानांतरित करना भी मुश्किल हो जाता है। यह गर्दन को भी प्रभावित करता है। लगातार दिखने के लिए गर्दन को झुकने से गर्भाशय ग्रीवा स्पोंडिलाइटिस जैसी समस्याएं पैदा होती हैं, यानी, एक छोटे से सेल फोन का अति प्रयोग आपके पूरे शरीर की संरचना को खराब कर सकता है। देखिए, आपको मोबाइल की आदत से बचने के लिए इच्छाशक्ति को लाना होगा। जहां तक ​​क्षतिग्रस्त शरीर की संरचना का सवाल है, स्वामी रामदेव इसे ठीक कर देंगे।

मोबाइल आदतें आपके स्वास्थ्य को बर्बाद कर रही हैं

उच्च रक्तचाप, मोटापा, कैंसर की चिंता: नसों की समस्या – स्याही उंगली सिंड्रोम हृदय रोग, उच्च कोलेस्ट्रॉल, और गरीब दृष्टि

युवा लोग मोबाइल फोन का कितना उपयोग करते हैं?

युवा अपने सेल फोन पर 24 में से 5-6 घंटे बिताते हैं। 80% कामकाजी लोग अपने फोन पर हैं। 20% छात्र अपने मोबाइल फोन पर रहते हैं। MNC के कर्मचारी लैपटॉप पर 8 घंटे और मोबाइल पर 5-6 घंटे बिताते हैं।

बहुत लंबे समय तक टाइपिंग में परेशानी

उंगली के जोड़ों को प्रभावित करने वाली हाइपरमोबिलिटी ऊतकों को फाड़ने के कारण उंगलियों में स्नायुबंधन दर्द पर दबाव डालती है

स्पोंडिलाइटिस के लक्षण

थकावट की मांसपेशियों में दर्द की सूजन जोड़ों के दर्द की गर्दन और पीठ दर्द और हाथों और पैरों में कठोरता सूजन

अपनी रीढ़ का ख्याल रखें

रीढ़ में 4 प्रकार के कशेरुक हैं:

ग्रीवा कशेरुक C-1 से C-7 थोरैसिक कशेरुक T-1 से T-12 काठ का कशेरुक L-1 से L-5 SACRUM कशेरुक S-1 से S-5 से

स्पॉन्डिलाइटिस दर्द से राहत पाने के तरीके

95% पीठ के दर्द को योगा वर्कआउट के माध्यम से दर्द से सर्जरी से राहत की आवश्यकता नहीं होती है, जो आपकी जीवनशैली को बदलने से राहत प्रदान करेगा, जब तक कि आपकी गर्दन को सीधे बैठे रहते हैं। एक नरम गद्दे के बजाय एक खाट पर सोएं। अपने आहार में विटामिन डी और कैल्शियम लें। धूम्रपान और शराब से संयम हर दिन गर्दन के लिए योग करते हैं।

कटिस्नायुशूल दर्द से राहत पाने के तरीके

गर्म हल्दी दूध और शहद पिएं। हल्दी-कोनट पेस्ट लागू करें। शहद के साथ अदरक की चाय पिएं। तिल के तेल के साथ मालिश करें।

पीठ दर्द को रोकने के तरीके

अपनी गोद में लैपटॉप के साथ काम न करें। डेस्क या टेबल का उपयोग करें। काम करते समय अपने पैरों को जमीन पर रखें। सीधे बेठौ; अपने कंधों को मोड़ो मत। हर घंटे 5 मिनट का ब्रेक लें। ब्रेक में microexercizes करते हैं।

यह भी पढ़ें: यूएस सीडीसी का कहना है कि फ्लू 15 वर्षों में देश में सबसे अधिक मामलों में हैं; अपने आप को संरक्षित रखने के लिए निवारक उपाय