बच्चे अपने व्यवहार, भावनाओं और शारीरिक स्वास्थ्य के माध्यम से मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के शुरुआती लक्षण दिखा सकते हैं। इसलिए, इन संकेतों को जल्दी से पहचानने से माता -पिता को अपने बच्चों को बेहतर समर्थन देने और समय पर मदद मिल सकती है।
नई दिल्ली:
मानसिक स्वास्थ्य बच्चों के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि यह वयस्कों के लिए है। लेकिन अक्सर, माता -पिता बच्चों में संकेतों को नजरअंदाज करते हैं, यह सोचकर कि यह सिर्फ एक चरण है। हालांकि, कई बच्चे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों जैसे कि चिंता, अवसाद, ध्यान-घाटे/अति सक्रियता विकार (एडीएचडी), या मूड विकारों का अनुभव करते हैं। कारण शैक्षणिक दबाव, वित्तीय संघर्ष, पारिवारिक तनाव, आघात, किसी प्रियजन की मृत्यु, बदमाशी और भावनात्मक समर्थन की कमी के कारण हो सकते हैं। इसके अलावा, ये मुद्दे उनके सीखने, रिश्तों और समग्र कल्याण को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए, सुश्री प्राची नाकर के अनुसार, सलाहकार क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट, एआईएमएस अस्पताल, डोमबिवली, शुरुआती संकेतों को समझने से बच्चों को बेहतर और स्वस्थ जीवन का नेतृत्व करने में मदद मिल सकती है।
माता -पिता, इन संकेतों के लिए बाहर देखो
मूड स्विंग: बच्चे बिना किसी स्पष्ट कारण के दुखी, क्रोधित या चिड़चिड़ा हो सकते हैं। ये मिजाज दिनों तक रह सकते हैं और घर या स्कूल में उनके व्यवहार को प्रभावित कर सकते हैं। वे लगातार उत्तेजित महसूस करेंगे, भी।
वापसी या अलगाव: यदि एक बच्चा जो एक बार सक्रिय था और आउटगोइंग अचानक दोस्तों से बचता है या परिवार से बात करना बंद कर देता है, तो समय पर मदद लेने की कोशिश करें। यह तनाव और अवसाद का संकेत हो सकता है।
नींद की समस्याएं: सोते हुए कठिनाई, बुरे सपने, या बहुत अधिक नींद तनाव या चिंता से जुड़ी हो सकती है।
खाने की आदतों में परिवर्तन: बहुत कम या अधिक खाने से तनाव या चिंता का संकेत मिल सकता है।
ब्याज की हानि: शौक, स्कूल, या खेलने में अचानक रुचि की कमी एक चेतावनी संकेत हो सकता है।
ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई: बच्चे ध्यान देने या निर्देशों का पालन करने के लिए संघर्ष कर सकते हैं, जो आलस्य या दुर्व्यवहार के लिए गलत हो सकते हैं।
बार -बार शारीरिक दर्द: यदि बच्चों को लगातार सिरदर्द होता है, तो आंत्र आंदोलनों में परिवर्तन, या पेट में दर्द होता है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि वे तनावग्रस्त या चिंतित हैं।
आक्रामक या जोखिम भरा व्यवहार: प्रकोप, दूसरों को चोट पहुंचाना, या अनावश्यक जोखिम लेने से यह भी संकेत मिल सकता है कि बच्चे को तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है।
अंतिम शब्द: माता-पिता बच्चे की भावनात्मक कल्याण को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसलिए, निर्णय के बिना सुनें और एक सुरक्षित स्थान बनाएं जहां बच्चों को सुना जाए। बच्चे को दोषी या शर्मिंदा महसूस किए बिना उसे/उसे व्यक्त करने दें। एक सुसंगत दिनचर्या रखें, स्क्रीन समय को सीमित करें, और शुरुआती संकेतों को पकड़ने के लिए व्यवहार में बार -बार पैटर्न को ट्रैक करें। माता -पिता, अपने हाथ या आवाज को बढ़ाए बिना बच्चे के साथ संवाद करते हैं, और आगे की देरी के बिना परामर्श चाहते हैं। बच्चे को एक पौष्टिक आहार खाने के लिए प्रोत्साहित करें और चिंता और तनाव से निपटने के लिए रोजाना व्यायाम करें।
अस्वीकरण: (लेख में उल्लिखित सुझाव और सुझाव केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। हमेशा किसी भी फिटनेस कार्यक्रम को शुरू करने या अपने आहार में कोई बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें।)।
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