स्वस्थ और सुडौल शरीर के लिए मेघन मार्कल आहार रहस्य
ससेक्स की डचेस मेघन मार्कल इस साल 43 साल की हो गईं और वह ऐसे आहार का पालन करती हैं जो उन्हें फिट और स्वस्थ रखने में मदद करता है। मार्कल की शादी ससेक्स के ड्यूक प्रिंस हैरी से हुई है और उनके दो बच्चे हैं। डचेस अपने आहार को लेकर सख्त हैं, हालाँकि, वह कभी-कभार आहार लेती हैं। मेघन मार्कल के आहार रहस्यों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।
मेघन मार्कल का नाश्ता
डचेस ऑफ ससेक्स अपने दिन की शुरुआत बेहद स्वस्थ नाश्ते के साथ करती है। वह एक कप गर्म पानी और नींबू पीती है, जिसके बाद स्टील-कट ओट्स का एक कटोरा पीती है जो बादाम या सोया दूध से बना होता है। ओमिड स्कोबी की शाही जीवनी फाइंडिंग फ्रीडम के अनुसार, इसके ऊपर केले और एगेव सिरप की एक बूंद डाली जाती है। कैरोलिन डूरंड. इसके साथ ही वह टोस्ट के साथ ऑमलेट भी खाती हैं.
हरे रस के प्रति प्रेम
पूर्व सूट अभिनेता कैफीन से दूर रहना पसंद करते हैं और इसके बजाय, हरे जूस का सेवन करते हैं जो उन्हें ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करता है। टुडे से बात करते हुए उन्होंने कहा, “जब आप शाम 4 बजे की मंदी से जूझ रहे हों तो कॉफी के लिए दौड़ने के जाल में फंसना आसान है। लेकिन अगर मैं सुबह अपने विटामिक्स में कुछ सेब, केल, पालक, नींबू और अदरक मिला दूं और इसे काम पर लाओ, मुझे हमेशा लगता है कि एक कप एस्प्रेसो की तुलना में इसकी चुस्कियां लेना ज्यादा बेहतर है।”
मेघन मार्कल का गो-टू स्नैक
मार्कल का पसंदीदा स्नैक मूंगफली के मक्खन के साथ सेब के टुकड़े हैं। शाही जीवनी फाइंडिंग फ्रीडम के अनुसार, भोजन के बीच यह उनकी पसंदीदा पिक-मी-अप थी।
मेघन मार्कल कम्फर्ट मील
दो बच्चों की माँ ने साझा किया कि उनका पसंदीदा आरामदायक भोजन मैक और पनीर है। आईस्वून से बात करते हुए, उन्होंने कहा, “अब अगर मेरी इच्छा होती है तो मैं एनी का ऑर्गेनिक खरीदती हूं, लेकिन मैं इसमें कुछ जमे हुए मटर डालती हूं और इस स्वादिष्ट, सरल, बच्चों जैसे भोजन का आनंद लेती हूं।”
मेघन मार्कल संडे डिनर
मार्कल परिवार और दोस्तों के साथ रविवार के रात्रिभोज का आनंद लेते हैं। उसे लैंब टैगिन, पॉट रोस्ट या आरामदायक सूप पसंद है। फिलिपिनो शैली के चिकन अडोबो जैसे धीमी गति से पकाए गए व्यंजन भी उनके पसंदीदा में से एक हैं। उसने कहा, “यह बहुत आसान है। बस लहसुन, सोया (या ब्रैग लिक्विड अमीनो), सिरका, शायद कुछ नींबू मिलाएं, और चिकन को तब तक उबलने दें जब तक कि वह क्रॉक-पॉट में हड्डी से अलग न हो जाए।”
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