स्किनकेयर टिप्स: क्या आप ऐसे स्किनकेयर टिप्स की तलाश में हैं जो आपकी सोच को पल भर में बदल दें? या फिर आप यह खोज रहे हैं कि सेलिब्रिटी हमेशा जवां बने रहने के लिए क्या इस्तेमाल करते हैं? आजकल लोग अपनी त्वचा की देखभाल दुनिया की सबसे अहम चीज़ की तरह करते हैं। कोरियन स्किनकेयर से लेकर प्राकृतिक सामग्री तक, हर चीज़ दर्शकों की नज़र में आते ही ट्रेंड बन जाती है। बॉलीवुड सेलिब्रिटी दर्शकों को बेहतर जीवनशैली के लिए प्रेरित करने में अहम भूमिका निभाते हैं। यहाँ टॉप 5 कॉमन स्किनकेयर टिप्स दिए गए हैं जिनका इस्तेमाल मलाइका अरोड़ा से लेकर श्वेता तिवारी जैसी हस्तियाँ करती हैं।
त्वचा की देखभाल के सुझाव: हाइड्रेटेड रहें
त्वचा के लिए हाइड्रेशन उतना ही ज़रूरी है जितना कि शरीर के किसी दूसरे अंग के लिए। अगर त्वचा को पर्याप्त मात्रा में नमी नहीं मिलती है तो वह रूखी हो जाती है। रूखी त्वचा की वजह से त्वचा में संक्रमण, दरारें, सूजन और यहाँ तक कि खून बहने जैसी समस्याएँ हो सकती हैं। इसलिए, अपनी त्वचा को प्राकृतिक रूप से नमीयुक्त रखने के लिए आपको पर्याप्त पानी पीना चाहिए। ज़्यादातर बॉलीवुड सेलेब्रिटीज़ हमेशा ढेर सारा पानी पीने की सलाह देते हैं। आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखने के अलावा, पानी पीने से आपके शरीर से विषाक्त पदार्थ भी बाहर निकल सकते हैं और यह स्वस्थ रह सकता है। मलाइका अरोड़ा और श्वेता तिवारी जो अपनी उम्र से कम दिखती हैं, उनकी स्किनकेयर रूटीन में ‘पानी पीना’ आम बात है।
त्वचा की देखभाल के सुझाव: स्वस्थ आहार
अच्छी मात्रा में पानी पीने के अलावा, बॉलीवुड हस्तियाँ आपके स्वास्थ्य का ख्याल रखने का भी सुझाव देती हैं और इसमें स्वस्थ आहार भी शामिल है। स्वस्थ और पौष्टिक भोजन खाने से त्वचा को आश्चर्यजनक लाभ हो सकते हैं। विटामिन से लेकर फाइबर तक, प्रोटीन से लेकर मिनरल तक, आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए जो कुछ भी आवश्यक है, उसका ध्यान रखा जाना चाहिए। मलाइका अरोड़ा जैसी बॉलीवुड हस्तियाँ युवा और स्वस्थ दिखने के लिए फल खाने का सुझाव देती हैं। एवोकाडो, अखरोट, शकरकंद, टमाटर आदि जैसे खाद्य पदार्थ त्वचा के लिए बहुत अच्छे होते हैं।
त्वचा की देखभाल के सुझाव: प्राकृतिक उत्पाद
कसौटी जिंदगी की अभिनेत्री श्वेता तिवारी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए प्राकृतिक उत्पादों के इस्तेमाल पर जोर देती हैं। श्वेता के अलावा कई हस्तियां अपनी त्वचा के लिए हल्दी, एलोवेरा, नारियल तेल और ग्रीन टी जैसे उत्पादों के इस्तेमाल पर जोर देती हैं। ये प्राकृतिक त्वचा उपचार शरीर को कोई नुकसान नहीं पहुंचाते हैं और त्वचा को चमकदार भी बनाते हैं। कोई भी व्यक्ति अपनी स्किनकेयर रूटीन में प्राकृतिक तत्वों को शामिल कर सकता है।
स्किनकेयर टिप्स: सनस्क्रीन है ज़रूरी
आपको बॉलीवुड की कोई भी हस्ती सनस्क्रीन का इस्तेमाल करने से मना नहीं करेगी। गर्मी हो या सर्दी, त्वचा की सेहत को बनाए रखने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना ज़रूरी है। मलाइका अरोड़ा, श्वेता तिवारी या आलिया भट्ट, कृति सनोन और दीपिका पादुकोण जैसी कोई भी बॉलीवुड डीवा, हर किसी की स्किनकेयर रूटीन में सनस्क्रीन शामिल होता है। सनस्क्रीन इसलिए ज़रूरी है क्योंकि यह न सिर्फ़ त्वचा को UV किरणों से बचाता है बल्कि आपकी त्वचा को जवां भी बनाए रखता है। कोरियन स्किनकेयर रूटीन में सनस्क्रीन भी एक अहम स्किनकेयर स्टेप है।
त्वचा की देखभाल के सुझाव: अच्छी नींद लें
खाने-पीने और सही उत्पादों को लगाने के अलावा, रात को अच्छी नींद लेना भी दूसरी चीज़ों की तरह ही ज़रूरी है। बॉलीवुड सेलेब्रिटीज़ भी अच्छी नींद को स्किनकेयर के लिए सबसे बड़ी प्राथमिकता मानते हैं। रात को अच्छी नींद लेने से त्वचा पर मुहांसे, काले घेरे और डलनेस जैसी समस्याएँ कम होती हैं। इसके अलावा, धँसे हुए गाल और रूखी त्वचा भी कम नींद का प्रतीक है। प्रभावशाली दिखने के लिए आपको अच्छी नींद लेने की ज़रूरत है।
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