जानें कैसे यह आहार मंकीपॉक्स से लड़ने में मदद कर सकता है | आवश्यक खाद्य पदार्थ, उपचार और स्वास्थ्य सुझाव | हेल्थ लाइव

आयुर्वेदिक विशेषज्ञ मोनिका बी. सूद के साथ एक साक्षात्कार में, उन्होंने चर्चा की कि कैसे पोषण संबंधी रणनीतियाँ मंकीपॉक्स जैसे संक्रमणों से लड़ने में मदद कर सकती हैं। मंकीपॉक्स, चिकनपॉक्स जैसा एक वायरल संक्रमण है, जो त्वचा को प्रभावित करता है और इसके लिए मजबूत प्रतिरक्षा समर्थन की आवश्यकता होती है। प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, मोनिका हाइड्रेशन बढ़ाने और ताजे फल, सब्जियों और पत्तेदार साग से भरपूर आहार लेने की सलाह देती हैं। अंडे, मांस और मछली जैसे प्रोटीन बहुत ज़रूरी हैं, जबकि शाकाहारी लोग टोफू और सोयाबीन का विकल्प चुन सकते हैं। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे नींबू, संतरे और आंवले प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए महत्वपूर्ण हैं, जैसा कि गहरे रंग के फलों और पत्तेदार साग में पाया जाने वाला जिंक है। मोनिका शरीर को डिटॉक्सीफाई करने और वायरस से प्रभावी ढंग से लड़ने में मदद करने के लिए संतुलित आहार और उचित हाइड्रेशन के महत्व पर जोर देती हैं।