सनस्क्रीन लगाते समय बचने वाली सामान्य गलतियाँ: यहां जानें!

सनस्क्रीन का नियमित उपयोग; क्या यह अभी भी बहस है? उन लोगों के लिए नहीं जो अपनी त्वचा को साफ़ और चमकदार बनाना पसंद करते हैं! बाकी के लिए, आइए इसे बिल्कुल स्पष्ट कर दें: सनस्क्रीन आपकी दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या का अपरिहार्य नायक है – कोई अपवाद नहीं।

हालाँकि, यह महत्वपूर्ण है कि आप समझें कि चेहरे पर रोजाना सही तरीके से सनस्क्रीन कैसे लगाया जाए। आप सनस्क्रीन लगाते समय कुछ गलतियाँ कर सकते हैं जो इसकी प्रभावशीलता को प्रभावित कर सकती हैं।

यहां 10 सामान्य गलतियां हैं जो लोग सनस्क्रीन लगाते समय करते हैं जिनसे आपको सावधान रहने की जरूरत है।

सामान्य सनस्क्रीन गलतियों से बचना चाहिए

1. पर्याप्त मात्रा में न लगाना

यदि आप मानते हैं कि आपकी त्वचा पर सन क्रीम के कुछ बिंदु उद्देश्य पूरा करेंगे, तो यह इस तरह काम नहीं करता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी त्वचा को सूरज की क्षति और टैन से पूरी सुरक्षा मिले, गर्दन क्षेत्र सहित उजागर त्वचा पर पर्याप्त मात्रा में सनस्क्रीन लगाना आवश्यक है।

क्या आप सोच रहे हैं कि अपने चेहरे पर सही तरीके से सनस्क्रीन कैसे लगाएं?

यहाँ अंगूठे का नियम है:

आपको धूप में निकलने से कम से कम 15-20 मिनट पहले सनस्क्रीन जरूर लगाना चाहिए। उत्पाद को कम से कम दो अंगुल लंबाई में फैलाएं, चेहरे और गर्दन पर समान रूप से लगाएं और धीरे-धीरे ऊपर की ओर मालिश करें जब तक कि यह पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए। मॉइस्चराइजिंग के बाद इसे अपनी त्वचा की देखभाल के अंतिम चरण के रूप में उपयोग करें। यदि आप तैराकी करते हैं या पसीना आता है तो इसे हर 2-3 घंटे या इससे अधिक समय में दोबारा लगाएं।

2. बाहर निकलने से ठीक पहले लगाना

सनस्क्रीन को आपकी त्वचा में पूरी तरह से अवशोषित होने के लिए पर्याप्त समय चाहिए। यही कारण है कि, बाहर निकलने से ठीक पहले सनस्क्रीन लगाना आपकी त्वचा को हानिकारक UVA और UVB किरणों से पर्याप्त सुरक्षा प्रदान करने के लिए पर्याप्त प्रभावी नहीं होगा।

चेहरे पर सनस्क्रीन का सही इस्तेमाल कैसे करें? विशेषज्ञ धूप में निकलने से कम से कम 15-30 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, यदि आपको अत्यधिक पसीना आता है या आप तैराकी करने जा रहे हैं तो आपको इसे हर 3-4 घंटे या उससे अधिक समय में दोबारा लगाना चाहिए।

3. सही उत्पाद का उपयोग न करना

जैसे आप अन्य उत्पादों का उपयोग करते समय अपनी त्वचा के प्रकार और चिंताओं पर विचार करते हैं, वैसे ही आपकी त्वचा की जरूरतों के आधार पर सनस्क्रीन चुनना महत्वपूर्ण है। सनस्क्रीन विभिन्न स्थिरताओं, रूपों और फिल्टरों में उपलब्ध हैं। क्या हम सीधे चेहरे पर सनस्क्रीन लगा सकते हैं? बिल्कुल, लेकिन सर्वोत्तम परिणामों के लिए, सुनिश्चित करें कि आपके सनस्क्रीन में प्रभावी यूवी फिल्टर के साथ एसपीएफ 50 या न्यूनतम एसपीएफ 35 हो और यह हयालूरोनिक एसिड, सिका, स्क्वैलेन आदि जैसे त्वचा-प्रेमी तत्वों के साथ भी जुड़ा हो।

अपने चेहरे के लिए सबसे अच्छा सनस्क्रीन चुनते समय, आपको इसकी सामग्री और इससे मिलने वाले लाभों की जांच करनी चाहिए।

4. केवल गर्मियों के दौरान ही लगाएं

सूरज की हानिकारक किरणें हमेशा आसपास छिपी रहती हैं, यहाँ तक कि बादल वाले दिनों और सर्दियों के दौरान भी। बहुत से लोग यह नहीं जानते कि यूवी किरणें कांच की खिड़कियों और यहां तक ​​कि बर्फ में भी प्रवेश कर सकती हैं, जिससे आपकी त्वचा धूप की कालिमा के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती है। इसलिए केवल गर्मियों के दौरान सनस्क्रीन लगाना ही काफी नहीं है। सनस्क्रीन का प्रभावी ढंग से उपयोग कैसे करें? आपको पूरे साल सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए, चाहे मौसम कोई भी हो।

5. दोबारा आवेदन न करना

चेहरे पर सनस्क्रीन का उपयोग कैसे करें यह एक आम सवाल है जो लोग पूछते हैं। हालाँकि, कई लोग इसके पुन:प्रयोग पर विचार नहीं करते हैं।

समय के साथ सनस्क्रीन की प्रभावशीलता कम हो जाती है। इसलिए, दिन में एक बार सनस्क्रीन लगाना पर्याप्त नहीं है, खासकर यदि आप बाहर हैं या खिड़कियों और शीशों से सूरज की किरणों के संपर्क में हैं। धूप से होने वाले नुकसान से पूरी सुरक्षा के लिए हर तीन घंटे में दोबारा सनस्क्रीन लगाएं।

6. शरीर पर न लगाना

शरीर के अन्य हिस्सों की त्वचा भी सूरज की क्षति के प्रति समान रूप से संवेदनशील होती है। इसलिए, अपने कान, गर्दन और गर्दन के पिछले हिस्से पर भी पर्याप्त मात्रा में सनस्क्रीन लगाना महत्वपूर्ण है। इसी तरह, यदि आप बाहर हैं, तो आपको इसे अपने हाथ, पैर और पीठ सहित अपने सभी खुले क्षेत्रों पर लगाना चाहिए।

आप अपने शरीर को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए बॉडी सनस्क्रीन का विकल्प चुन सकते हैं। हालाँकि आप चेहरे पर सनस्क्रीन का उपयोग भी कर सकते हैं, सुनिश्चित करें कि आप सनबर्न और टैन से बचने के लिए पर्याप्त मात्रा में सनस्क्रीन लगाएं।

7. केवल एसपीएफ़ पर विचार करें

एसपीएफ़ या सूर्य संरक्षण कारक सनस्क्रीन के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारक हो सकता है, लेकिन यह प्रभावशीलता का एकमात्र संकेतक नहीं है। एसपीएफ़ मुख्य रूप से यूवीबी किरणों से सुरक्षा का उपाय करता है, जो सनबर्न का कारण बनती हैं। हालाँकि, आपको यूवी किरणों से भी सुरक्षा की आवश्यकता है।

सुनिश्चित करें कि आपके सनस्क्रीन को यूवीए और यूवीबी दोनों किरणों से सुरक्षा के लिए “व्यापक स्पेक्ट्रम” के रूप में लेबल किया गया है। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपके सनस्क्रीन में पीए शामिल है। पीए का मतलब यूवीए का सुरक्षा ग्रेड है। इसलिए, पीए जितना अधिक होगा, यूवीए किरणों से सुरक्षा उतनी ही बेहतर होगी। इसलिए सनस्क्रीन चुनते समय केवल एसपीएफ़ तक ही सीमित न रहें, अन्य कारकों पर भी विचार करें।

सनस्क्रीन चुनते समय याद रखें कि केवल एसपीएफ़ पर निर्भर न रहें। यह जानना भी जरूरी है कि चेहरे पर सनस्क्रीन का सही तरीके से इस्तेमाल कैसे किया जाए। इसे अपने चेहरे के सभी उजागर क्षेत्रों पर उदारतापूर्वक और समान रूप से लगाएं, और यदि आपको पसीना आ रहा है या तैराकी हो रही है तो हर दो घंटे में या इससे अधिक बार दोबारा लगाएं। व्यापक धूप से सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए इन कारकों पर विचार करें।

8. फिल्टर पर विचार नहीं करना

आपके सनस्क्रीन की सामग्री को न समझने से आप जिस धूप से सुरक्षा की तलाश कर रहे हैं वह कम हो सकती है। हमें अपनी सहायता करने दें। सनस्क्रीन तीन प्रकार के होते हैं: रासायनिक, भौतिक (खनिज), और संकर। रासायनिक सनस्क्रीन यूवी किरणों को अवशोषित करते हैं, जबकि भौतिक सनस्क्रीन उन्हें परावर्तित करके अवरोध पैदा करते हैं। इसी तरह, हाइब्रिड सनस्क्रीन के भी दोनों फायदे हैं।

इन तीनों के अलावा, आप चुनने के लिए ब्लू लाइट प्रोटेक्शन (फोन और लैपटॉप स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी को विक्षेपित करने वाला) और नए-जीन फिल्टर जैसे अतिरिक्त फिल्टर भी तलाश सकते हैं। न्यू जेन फिल्टर को सबसे सुरक्षित सन फिल्टर माना जाता है। सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर वे स्थिर रहते हैं और त्वचा में जलन होने की संभावना कम होती है।

अधिकतम सुरक्षा के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि सनस्क्रीन को सही तरीके से कैसे लगाया जाए। लेबल को ध्यान से पढ़ें और वह सनस्क्रीन चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार और प्राथमिकताओं के अनुरूप हो।

9. धूप से बचाव के लिए केवल सनस्क्रीन पर निर्भर रहना

यूवी किरणें जितना हम सोचते हैं उससे कहीं अधिक हानिकारक हो सकती हैं। हालाँकि सनस्क्रीन त्वचा को इससे बचाने में काफी मदद करता है, लेकिन यह पर्याप्त नहीं है। आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप अपनी त्वचा को अधिक समय तक सूरज की तेज़ किरणों के संपर्क में न रखें।

सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच पीक आवर्स के दौरान लंबे समय तक धूप में रहने और सीधी धूप में निकलने से बचें। बाहर जाते समय छाया की तलाश करें और पूरी बाजू के कपड़े, धूप का चश्मा, टोपी और दस्ताने जैसे सुरक्षात्मक कपड़े पहनें। इसके अतिरिक्त, इष्टतम सुरक्षा के लिए चेहरे पर सही तरीके से सनस्क्रीन लगाने का तरीका जानना महत्वपूर्ण है।

10. समाप्त हो चुके उत्पाद का उपयोग करना

अन्य सभी उत्पादों की तरह, सनस्क्रीन की भी एक शेल्फ लाइफ होती है। आप सनस्क्रीन का उपयोग या तो तीन साल तक या उनकी समाप्ति तिथि तक कर सकते हैं।

अपनी समाप्ति तिथि पार कर चुके सनस्क्रीन का उपयोग करने से इसकी प्रभावशीलता और क्षमता कम हो सकती है, जिससे आपकी त्वचा सूरज की क्षति के प्रति संवेदनशील हो सकती है। रोजाना चेहरे पर सनस्क्रीन कैसे लगाएं? जब भी आप सनस्क्रीन खरीदें तो उसकी एक्सपायरी डेट जरूर जांच लें। यदि यह लेबल पर मौजूद नहीं है, तो ट्यूब पर खरीद की तारीख लिखें।

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