गंभीर पीठ दर्द से पीड़ित? राहत के लिए कारण और प्रभावी उपाय जानते हैं

पीठ दर्द को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि यह आपकी हड्डियों और नसों से जुड़ा हुआ है और यह एक गंभीर रूप ले सकता है। तो, चलो विस्तार से जानते हैं कि पीठ दर्द क्यों होता है।

हम सभी किसी न किसी बिंदु पर पीठ दर्द से पीड़ित हैं। लेकिन अगर यह समस्या आपको लंबे समय तक परेशान करती है, तो आपको थोड़ा सतर्क रहना चाहिए क्योंकि मामला थोड़ा गंभीर हो सकता है। पीठ दर्द को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि यह आपकी हड्डियों और नसों से संबंधित है, और यह एक गंभीर रूप ले सकता है। तो, हमें विस्तार से बताएं कि पीठ दर्द क्यों होता है।

इन कारणों के कारण पीठ दर्द होता है

उपभेद: पीठ दर्द का एक सामान्य कारण तनाव है। भारी वस्तुओं को खींचने से रीढ़ के चारों ओर मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है। दोहरावदार तनाव मांसपेशियों की ऐंठन के लिए एक जोखिम कारक है। डिस्क की समस्याएं: रीढ़ आपस में जुड़ी हड्डियों से बना है जो एक दूसरे के ऊपर खड़ी होती हैं। लगातार दो कशेरुक के बीच, एक डिस्क है जो एक तकिया की भूमिका निभाती है। पीठ दर्द तब होता है जब इनमें से एक या अधिक डिस्क हर्नियेटेड या टूट जाते हैं। दर्द अक्सर तब होता है जब एक तंत्रिका उभरी हुई डिस्क से संकुचित हो जाती है। इस तरह की स्थिति को कटिस्नायुशूल के रूप में जाना जाता है। स्कोलियोसिस: स्कोलियोसिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें रीढ़ एक तरफ असामान्य रूप से घटती है। यह स्थिति मध्यम आयु में हो सकती है और आमतौर पर दर्दनाक होती है। गठिया: ऑस्टियोआर्थराइटिस पीठ दर्द के प्रमुख कारणों में से एक है। यह स्थिति तब होती है जब पीठ के निचले हिस्से में जोड़ों का उपास्थि क्षतिग्रस्त हो जाती है। ऑस्टियोआर्थराइटिस रीढ़ की हड्डी के स्टेनोसिस में भी बिगड़ सकता है, एक स्थिति जो रीढ़ की हड्डी के चारों ओर अंतरिक्ष के संकीर्ण होकर विशेषता है। ऑस्टियोपोरोसिस: ऑस्टियोपोरोसिस के कारण होने वाली हड्डी के पतले होने के कारण, रीढ़ में कशेरुक में छोटे फ्रैक्चर (जिसे संपीड़न फ्रैक्चर भी कहा जाता है) का एक उच्च जोखिम हो सकता है। ये फ्रैक्चर वास्तव में दर्दनाक हो सकते हैं।

पीठ दर्द का इलाज कैसे करें?

पीठ दर्द एक ऐसी स्थिति है जो आमतौर पर अपने दम पर बेहतर हो जाती है। लेकिन अगर यह बेहतर नहीं होता है, तो आप थेरेपी ले सकते हैं। एक्यूपंक्चर या शियात्सु थेरेपी भी पीठ दर्द को ठीक करने के लिए की जा सकती है। फिंगर प्रेशर थेरेपी के रूप में भी जाना जाता है, शियात्सु में शरीर में ऊर्जा लाइनों के साथ उंगलियों, अंगूठे और कोहनी के साथ दबाव लागू करना शामिल है। एक स्वस्थ जीवन शैली को भी अपनाएं। रोजमर्रा की गतिविधियों में ठीक से उठना और अचानक किसी भी काम को करने से बचने से पीठ दर्द से बचने में भी मदद मिल सकती है।

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