जानिए सर्दियों में पपीते का सेवन करना चाहिए या नहीं।
पपीता गर्मियों की तुलना में सर्दियों में अधिक मिलता है। इस समय यह फल आपको काफी सस्ते दामों में मिल जाएगा और आप इसका भरपूर सेवन कर सकते हैं. लेकिन समझने वाली बात ये है कि पपीते में ऐसा क्या है जो हम सर्दी के मौसम में भी खा सकते हैं. तो हम आपको बता दें कि यह सब पपीते की प्रकृति पर निर्भर करता है और इस वजह से यह फल आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। इसके अलावा इसमें कई ऐसे विटामिन और खनिज होते हैं जो इसे एक शक्तिशाली भोजन बनाते हैं। तो आइए जानते हैं पपीते से जुड़ी कुछ खास बातें।
पपीता ठंडा है या गर्म?
पपीते की तासीर गर्म होती है और इसे खाने से शरीर अंदर से गर्म रहता है। यह शरीर में गर्मी पैदा करता है, जिससे पाचन तंत्र, लिवर और आंतें ठीक से काम करती हैं और शरीर के सभी विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। इसलिए सर्दी के मौसम में आप गर्म तासीर वाला पपीता खा सकते हैं।
इन समस्याओं के लिए फायदेमंद है पपीते का सेवन:
पेट के लिए फायदेमंद: पपीते का उपयोग अपच, सीने में जलन, एसिड रिफ्लक्स और पेट के अल्सर सहित पेट की सभी प्रकार की बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। यह आहारीय फाइबर का एक समृद्ध स्रोत है, जो हमारे पाचन तंत्र को गति देता है। पपीते में पपेन नामक एक पाचन सुपर एंजाइम भी होता है, जो एक प्रोटीन में घुलनशील एंजाइम है, जो एसिडिटी, कब्ज, आंतों की समस्याओं और यकृत और पेट की समस्याओं को कम करने में मदद करता है।
अस्थमा में फायदेमंद: विटामिन ए और बीटा कैरोटीन फेफड़ों में सूजन को रोकने और कम करने में मदद करते हैं। यह धूम्रपान करने वालों के लिए अत्यधिक फायदेमंद है क्योंकि पपीते का रस फेफड़ों में सूजन को शांत करता है और अस्थमा को बढ़ने से रोकता है।
हड्डियों के लिए फायदेमंद: पपीता हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। इसे रुमेटीइड गठिया और ऑस्टियोआर्थराइटिस के खिलाफ प्रभावी माना जाता है। पपीते में पाए जाने वाले एंजाइमों में से एक, जिसे काइमोपैपेन कहा जाता है, हड्डियों के घनत्व और ताकत को बढ़ाने में मदद करता है। इस तरह पपीते के सेहत के लिए कई फायदे हैं.
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