अस्वास्थ्यकर आहार और गतिहीन जीवन शैली अक्सर यूरिक एसिड का स्तर तेजी से बढ़ने का कारण बनती है। यह अतिरिक्त यूरिक एसिड जोड़ों, गुर्दे और समग्र स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है। उच्च यूरिक एसिड गाउट, गुर्दे की पथरी और हर दिन थकान से जुड़ा हुआ है।
इसके अलावा, उठाया यूरिक एसिड रक्तचाप और हृदय स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है। आयुर्वेदिक देखभाल में, सरल जीवन परिवर्तन आज स्वाभाविक रूप से यूरिक एसिड को संतुलित करने में मदद करते हैं। यूरिक एसिड को कम करने के लिए विशेषज्ञ सलाह के माध्यम से अधिक जानें।
यूरिक एसिड के प्रबंधन के लिए डॉ। रजत ट्रेहान के शीर्ष 5 आयुर्वेदिक सुझाव
एक YouTube वीडियो में, डॉ। रजत ट्रेहन ने स्वाभाविक रूप से कम यूरिक एसिड को कम करने के लिए शीर्ष पांच आयुर्वेदिक युक्तियों को साझा किया। उन्होंने सरल जड़ी -बूटियों और आहार सलाह को साझा किया ताकि लोगों को हर दिन यूरिक एसिड का प्रबंधन किया जा सके।
1। त्रिपला मिश्रण एड्स पाचन, धीरे से सफाई का समर्थन करता है, और रोजाना कम यूरिक एसिड के स्तर में मदद करता है।
2। गिलॉय हर्ब प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, रक्त को शुद्ध करता है, और प्रभावी रूप से और जल्दी से जोड़ों में यूरिक एसिड को कम करता है।
3। नीम के पत्तों में सूजन को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, गुर्दे की रक्षा होती है, और रोजाना सुरक्षित रूप से यूरिक एसिड तनाव को कम किया जाता है।
4। कड़वा गौरड (करेला) का रस जिगर को साफ करता है, इंसुलिन संतुलन में सुधार करता है, और स्वाभाविक रूप से दैनिक रूप से यूरिक एसिड को कम करता है।
5। हल्दी और अदरक सूजन से लड़ते हैं, जोड़ों का समर्थन करते हैं, और रोजाना सुरक्षित रूप से यूरिक एसिड को कम करते हैं।
उच्च यूरिक एसिड का स्तर गुर्दे के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?
उच्च यूरिक एसिड क्रिस्टल बना सकता है, जो गुर्दे में बस सकता है और अक्सर गंभीर, दर्दनाक पत्थरों का कारण बन सकता है। जब क्रिस्टल लंबे समय तक निर्माण करते हैं, तो गुर्दे की कार्यक्षमता में गिरावट आ सकती है, विफलता जैसी पुरानी गंभीर रोग स्थितियों को जोखिम में डालते हैं।
इसके अलावा, उच्च यूरिक एसिड रक्तचाप को बढ़ा सकता है, समय के साथ गुर्दे पर जोर दे सकता है और गुर्दे को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। इस प्रकार, यूरिक एसिड को नियंत्रित करना किडनी को स्वस्थ रखने और लंबे समय में और नुकसान को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है।
यूरिक एसिड नियंत्रण से बचने के लिए खाद्य पदार्थ और आदतें
लाल मांस से बचें क्योंकि इसमें उच्च प्यूरीन स्तर होते हैं जो यूरिक एसिड को जल्दी से बढ़ाते हैं और गाउट को जोखिम में डालते हैं। इसके अलावा, एंकोवीज़ और सार्डिन की तरह समुद्री भोजन को सीमित करें क्योंकि वे तेजी से यूरिक एसिड बढ़ाते हैं, जिससे अक्सर दर्द होता है।
शर्करा पेय और शराब पर वापस कट; दोनों रोजाना, अक्सर शाम को शरीर से यूरिक एसिड हटाने में बाधा डाल सकते हैं। एक गतिहीन जीवन भी यूरिक एसिड बिल्डअप को बिगड़ता है, इसलिए स्वस्थ रहने और बीमारी को रोकने के लिए दैनिक रूप से आगे बढ़ता है।
डॉ। ट्रेहान के आयुर्वेदिक टिप्स हमें यूरिक एसिड को कम करने और गुर्दे का समर्थन करने के लिए मार्गदर्शन कर सकते हैं। प्रतिदिन इन सरल चरणों का पालन करें और अपने स्वास्थ्य को सुरक्षित और स्वाभाविक रूप से सुधारने के लिए खराब खाद्य पदार्थों से बचें।
