बहुत से लोग अपने पोर को आदतन हर बार हर बार बिना सोचे भी बिना सोचे -समझे। वे अक्सर आश्चर्य करते हैं कि क्या उनके पोर को क्रैक करने से दर्दनाक गठिया या बाद में अन्य गंभीर संयुक्त मुद्दे हो सकते हैं।
एसओमे लोगों को यह आदत दैनिक है, जबकि अन्य केवल इसे तनावपूर्ण या उबाऊ स्थितियों और क्षणों में करते हैं। बहुत से लोग पूछते हैं कि क्या यह जोड़ों में उपास्थि पहनता है या ले जाता है वात रोग लंबे समय से।
मिथक-बस्टर: क्या आपके पोर को क्रैक करने से आप गठिया के लिए कयामत करेंगे?
एमिम्स दिल्ली के एक न्यूरोलॉजिस्ट डॉ। प्रियंका सेहरावत ने इंस्टाग्राम पर एक शैक्षिक मेडिकल वीडियो रील को कैप्शन के साथ साझा किया, “क्रैकिंग नॉकल्स गठिया को जन्म दे सकते हैं! यह जानने के लिए वीडियो देखें कि क्या यह सच है 👍let का जागरूकता 🫡”। वह स्पष्ट रूप से लंबे समय से आयोजित विचार कहती है कि क्रैकिंग पोर का कारण बनता है वात रोग एक पूर्ण मिथक।
वह यह भी कहती है कि यह पैथोलॉजिकल या प्रगतिशील बीमारी नहीं है और उसे कोई इलाज नहीं करने की आवश्यकता है। विशेषज्ञ की सलाह के अनुसार, लोगों को वास्तव में क्रैकिंग पोर से किसी भी संयुक्त मुद्दे को विकसित करने के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।
वह ध्वनि क्या है? अपने जोड़ों के अंदर एक नज़र
विशेषज्ञ बताते हैं कि पोर जोड़ों में श्लेष द्रव होता है, जो कई छोटे गैस बुलबुले से भरा होता है। जब कोई अपने पोर को दरार करता है, तो इनमें से कई गैस बुलबुले जल्दी से फट जाते हैं और एक जोर से पॉपिंग शोर करते हैं।
यह सिर्फ एक शारीरिक प्रतिक्रिया है और हड्डियों या उपास्थि पर कोई प्रत्यक्ष, वास्तव में हानिकारक कार्रवाई नहीं है। तो, यह जोर से पॉपिंग वास्तव में हड्डियों को कमजोर करने या गंभीर होने का कोई संकेत नहीं दिखाता है वात रोग बाद में।
दरार या दरार करने के लिए नहीं: क्या यह हानिरहित या सहायक है?
अंततः, क्रैकिंग नॉकल्स ज्यादातर लोगों के लिए पूरी तरह से हानिरहित आदत बनी हुई है जो वास्तव में बहुत अधिक महसूस करते हैं। वास्तव में, यह कभी -कभी उंगलियों में तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है या प्रतीक्षा समय के दौरान बेचैन उंगलियों को शांत कर सकता है।
हालांकि, ओवरडोइंग यह वास्तव में नरम ऊतकों को परेशान कर सकता है, इसलिए लोगों को कभी -कभी अत्यधिक दरार से बचना चाहिए। यदि कोई दर्द या सूजन महसूस करता है, तो उन्हें अपनी उंगलियों को एक ब्रेक देना चाहिए और थोड़ी देर के लिए आराम करना चाहिए।
क्रैकिंग पोर वास्तव में कारण नहीं होता है वात रोगएम्स विशेषज्ञ के अनुसार। बस जिम्मेदारी से दरार करें और भविष्य में स्वस्थ जोड़ों के लिए किसी भी दर्द या सूजन से बचें।
