जानिए क्या कच्ची करी पत्ता चबाना त्वचा और बालों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
कच्ची करी पत्तियां चबाने से स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिलती है, खासकर जब बालों के स्वास्थ्य की बात आती है; लेकिन यह याद रखना चाहिए कि ऐसे दावों के लिए वैज्ञानिक बैकअप अभी भी बहुत कम है। ये पत्तियां आवश्यक विटामिन से भरपूर होती हैं जो बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और आपकी खोपड़ी को स्वस्थ रखने में मदद करती हैं। इनमें से कुछ विटामिनों में ए, बी, सी और ई शामिल हैं। इनमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ते हैं, जो बालों के झड़ने और समय से पहले सफ़ेद होने में प्रमुख योगदानकर्ता हैं। दरअसल, जबकि कुछ लोगों का मानना है कि करी पत्ते किसी तरह मेलेनिन उत्पादन को बढ़ावा दे सकते हैं, लेकिन अब तक कोई भी वैज्ञानिक प्रमाण इतना मजबूत नहीं है कि यह विश्वास किया जा सके कि वे सफेद होने की प्रक्रिया को उलट सकते हैं।
त्वचा और बालों के स्वास्थ्य के लिए करी चबाने के फायदे
जब हमने एमबीबीएस-डीओआरएल, स्टूडियो एस्थेटिक, मुंबई की कॉस्मेटोलॉजिस्ट डॉ मधु चोपड़ा से बात की, तो उन्होंने कहा कि प्राकृतिक चिकित्सा और आयुर्वेद में करी पत्ते का उपयोग सबसे लंबे समय से किया जा रहा है। बालों और त्वचा के लिए इसके फायदे निस्संदेह शानदार हैं। इसे जिस भी अनुप्रयोग में प्रयोग किया जाता है या खाया जाता है। कोई भी स्वास्थ्य अनुपूरक इसके स्वास्थ्य लाभों के करीब नहीं आता। कहा जाता है कि करी पत्तों में बालों की सेहत सुनिश्चित करने की क्षमता होती है क्योंकि इनमें मौजूद पोषक तत्व बालों के रोमों को सख्त करने और खोपड़ी में रक्त के प्रवाह में सुधार करने में मदद कर सकते हैं जो बालों को पतला होने से रोक सकते हैं। अधिकतर, ये बालों को झड़ने से रोकने या नए बालों के विकास को बढ़ावा देने में प्रभावकारिता का दावा करते हैं या अन्यथा वैज्ञानिक प्रमाणों पर आधारित होने के बजाय वास्तविक हैं। ऑक्सीडेटिव तनाव को रोकने वाले एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण करी पत्ता रूसी और सोरायसिस को नियंत्रित करने में भी उपयोगी हो सकता है, लेकिन इस पर अभी भी शोध किया जाना बाकी है।
ध्यान देने योग्य बातें
अधिकांश लोग सुरक्षित रूप से करी पत्ते का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको कोई एलर्जी प्रतिक्रिया या संवेदनशीलता नहीं है, इसका उपयोग करने से पहले पैच परीक्षण हमेशा एक अच्छा विचार है। हालाँकि वे लाभ प्रदान करते हैं, लेकिन खुजली, लालिमा या दाने जैसे संभावित नकारात्मक प्रभाव भी होते हैं, इसलिए सतर्क रहना आवश्यक है।
बेशक, कच्ची करी पत्तियां चबाने से आपके आहार में स्वास्थ्यवर्धक बढ़ोतरी होगी और संभवतः बाल और त्वचा भी अच्छे स्वास्थ्य में रहेंगे; निश्चित रूप से इसके पास हर समस्या का उत्तर नहीं है। पोषण और बालों की अच्छी देखभाल को एकीकृत करके संतुलित दृष्टिकोण अपनाने से सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त होते हैं।
यह भी पढ़ें: क्या मानसून के दौरान आपके सिर में खुजली होती है? एक्सपर्ट से जानिए बचाव के टिप्स
