अनियमित अवधि इस बीमारी का कारण बन सकती है; मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने के लिए डॉक्टर के तरीकों से जानें

छवि स्रोत: सामाजिक अनियमित अवधि इस बीमारी का कारण बन सकती है

पीरियड्स हर महिला के जीवन में एक मूल्यवान भूमिका निभाते हैं। देरी या शुरुआती अवधि एक महिला के आंतरिक स्वास्थ्य का संकेत दे सकती है। महिलाओं को 12 वर्ष की आयु के बाद की अवधि मिलने लगती है, और यह 40 से 45 वर्ष की आयु तक जारी रहता है। हर महिला के लिए अवधि समान नहीं होती है। कुछ के लिए, यह हर महीने तीन दिनों तक चलने वाली एक सामान्य प्रक्रिया हो सकती है, जबकि कुछ के लिए, यह 5 दिनों तक चलने वाली एक दर्दनाक प्रक्रिया हो सकती है।

अवधि के दौरान, महिलाओं के शरीर में कई परिवर्तन होते हैं, जैसे कि हार्मोनल परिवर्तन, मूड झूलों, असहनीय दर्द आदि। आशा आयुर्वेद के निदेशक और स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ। चंचल शर्मा ने कहा कि आजकल महिलाओं की जीवन शैली में बहुत बदलाव आया है, जिसके परिणामस्वरूप उनकी अवधि कई बार समय पर नहीं आती है, और यह एक गंभीर का रूप ले सकता है संकट।

लिवर से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं

महिलाओं के स्वास्थ्य पर अमेरिकी कार्यालय की एक रिपोर्ट के अनुसार, अनियमित अवधि भी यकृत से संबंधित बीमारियों का कारण बन सकती है। आम तौर पर, एक महिला का मासिक धर्म 24 से 38 दिन होता है। अनियमित अवधि वाली महिलाओं को उन महिलाओं की तुलना में गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग से पीड़ित होने की अधिक संभावना है, जिनकी अवधि 26 से 30 दिन होती है। जब एक महिला के शरीर में पाए जाने वाले एस्ट्रोजेन और टेस्टोस्टेरोन का संतुलन परेशान होता है, तो यह महिला के जिगर को नुकसान पहुंचाता है।

नियमित अवधि प्राप्त करने के तरीके

यदि आप अपनी जीवनशैली बदलते हैं, तो आप अपनी अवधि को समय पर रखकर इस बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं। इसके लिए, आप इन सभी तरीकों का उपयोग कर सकते हैं। अपने वजन को नियंत्रण में रखने की कोशिश करें। शराब और सिगरेट जैसे नशीले पदार्थों का सेवन न करें। नियमित रूप से व्यायाम करें। उचित मात्रा में पोषक तत्वों का सेवन करें। डॉ। चंचल शर्मा का कहना है कि महिलाओं को अपनी अवधि का ट्रैक रिकॉर्ड रखना चाहिए और जरूरत पड़ने पर एक विशेषज्ञ से तुरंत सलाह लेनी चाहिए।

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