यह त्योहार संयुक्त रूप से गढ़वाल मंडल विकास निगाम (GMVN) और राज्य पर्यटन विभाग द्वारा आयोजित किया जा रहा है। यह कार्यक्रम 1 से 7 मार्च तक जारी रहेगा।
बहुप्रतीक्षित अंतर्राष्ट्रीय योग महोत्सव ऋषिकेश में 1 से 7 मार्च तक होने वाला है जो दुनिया भर के योग उत्साही, विशेषज्ञों और आध्यात्मिक साधकों को एक साथ लाने के लिए तैयार है। वार्षिक कार्यक्रम संयुक्त रूप से गढ़वाल मंडल विकास निगाम (GMVN) और उत्तराखंड पर्यटन विभाग द्वारा आयोजित किया जा रहा है, अधिकारियों ने गुरुवार को पुष्टि की।
GMVN के प्रबंध निदेशक विशाल मिश्रा ने कहा कि मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी गंगा रिज़ॉर्ट में त्योहार का उद्घाटन करेंगे, जो योग, वेलनेस और आध्यात्मिकता के एक सप्ताह के उत्सव के शुरू होने के कारण, GMVN के प्रबंध निदेशक विशाल मिश्रा ने कहा।
यह त्योहार भारत और विदेशों से प्रसिद्ध योगाचारी द्वारा विभिन्न योग आसन और ध्यान तकनीकों के प्रदर्शनों का प्रदर्शन करेगा। जानकारी के अनुसार, उपस्थित लोगों के पास विशेषज्ञ के नेतृत्व वाले योग प्रशिक्षण सत्रों में भाग लेने का अवसर होगा। योग से परे, त्योहार में सांस्कृतिक प्रदर्शन और आध्यात्मिक प्रवचनों की सुविधा होगी, जो एक समग्र अनुभव का निर्माण करेगा जो कल्याण, माइंडफुलनेस और परंपरा को मिश्रित करता है।
योग का लाभ
योगा गहरी श्वास और विश्राम तकनीक को शामिल करता है जो पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है, जिसे अक्सर “रेस्ट एंड डाइजेस्ट” सिस्टम के रूप में संदर्भित किया जाता है। यह सक्रियण कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है, जिससे तनाव और सूजन कम हो जाती है। योग के नियमित अभ्यास से तनाव के लिए अधिक संतुलित प्रतिक्रिया हो सकती है, जिससे हृदय की रक्षा करने में मदद मिल सकती है।
रक्तचाप और हृदय गति में सुधार
उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप, हृदय रोग के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है। तंत्रिका तंत्र को शांत करके रक्तचाप और हृदय गति को कम करने में योग एड्स। पोज जो विश्राम और स्ट्रेचिंग को बढ़ावा देता है, जैसे कि सवाना (लाश पोज़) और सुखासाना (आसान मुद्रा), स्वस्थ रक्तचाप के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। कम रक्तचाप हृदय और धमनियों पर तनाव को कम करता है और हृदय रोग के जोखिम को कम करता है।
शारीरिक फिटनेस को बढ़ाना
शारीरिक निष्क्रियता हृदय रोग के लिए एक और जोखिम कारक है। योग व्यायाम का एक कम प्रभावपूर्ण रूप प्रदान करता है जो लचीलापन, शक्ति और हृदय फिटनेस को बढ़ाता है। सूर्य नमास्कर (सूर्य सलाम) की तरह पोज़ एक पूर्ण-शरीर कसरत प्रदान करते हैं जो हृदय गति को बढ़ाता है और परिसंचरण को बढ़ावा देता है। बेहतर शारीरिक फिटनेस शरीर के वजन को कम करके, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार करके बेहतर हृदय स्वास्थ्य में योगदान देता है।
(पीटीआई इनपुट के साथ)
यह भी पढ़ें: बाबा रामदेव ने ब्रायन जॉनसन को हवा की गुणवत्ता की चिंताओं पर हरिद्वार में पतंजलि योग ग्राम में आमंत्रित किया, वह इसे स्वीकार करता है
