हमारे गुर्दे हमारे समग्र शरीर के स्वास्थ्य और कामकाज को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार हैं। हमें किसी भी मुद्दे के मामले में सही समय पर एक स्वस्थ जीवन शैली और परामर्श डॉक्टरों को अपनाकर उनकी देखभाल करनी चाहिए।
जैसा कि कहावत है, “स्वास्थ्य धन है,” और हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखने से ज्यादा कीमती कुछ भी नहीं हो सकता है। पिछले कुछ वर्षों में, भारत में किडनी विकारों के बारे में बहुत चिंता हुई है। इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च (ICMR) की हालिया रिपोर्ट के अनुसार, 2 लाख से अधिक व्यक्ति भारत में सालाना गुर्दे की बीमारियों के आगे झुकते हैं। यह एक बहुत ही उच्च आंकड़ा है और यह गुर्दे के प्रति तत्काल ध्यान और जागरूकता की आवश्यकता है।
जागरूकता बढ़ाने और गुर्दे की विकारों की समझ बनाने के लिए, इंडिया टीवी स्पीड न्यूज वेलनेस वीकेंड ने एक विशेष विशेषता रखी, जहां नेफ्रोलॉजी विभाग के प्रमुख डॉ। संजीव सक्सेना ने चर्चा की कि एक दूसरे से अलग और पुरानी किडनी विकार कैसे अलग हैं। इस सुविधा ने अपने शुरुआती चरणों में इस तरह के विकारों का पता लगाने और हमारे गुर्दे को सुरक्षित रूप से बनाए रखने के उपायों का पता लगाने के महत्व पर प्रकाश डाला।
इन सबसे ऊपर, किसी को तीव्र और पुरानी किडनी विकारों के बीच अंतर के बारे में पता होना चाहिए। तीव्र किडनी डिसऑर्डर एक अचानक गुर्दे का कार्य है जो शारीरिक चोट या तीव्र संक्रमण के कारण उत्पन्न हो सकता है। यह घंटों या दिनों के मामले में विकसित होता है और उचित उपचार के साथ बहाल किया जा सकता है। इसके विपरीत, क्रोनिक किडनी डिसऑर्डर एक दीर्घकालिक विकार है जिसमें किडनी एक लंबी अवधि में अपना कार्य खो देती है। यह अंतर्निहित रोगों जैसे मधुमेह या उच्च रक्तचाप के कारण होता है और इसके परिणामस्वरूप गुर्दे को अपरिवर्तनीय नुकसान हो सकता है। क्रोनिक किडनी विकार के 5 प्रकार हैं।
गुर्दे के विकारों के शुरुआती लक्षण
दोनों प्रकार की गुर्दे की बीमारियों में यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम उन्हें जल्दी निदान करते हैं ताकि उचित हस्तक्षेप और प्रबंधन प्रदान किया जा सके। लेकिन हमें कैसे एहसास होता है कि क्या हमारे गुर्दे किसी तरह की समस्या से पीड़ित हैं? गुर्दे की विफलता के शुरुआती संकेत बहुत हल्के होते हैं और बहुत आसानी से याद किया जा सकता है। वे थकान, कमजोरी, पैर या पैर की सूजन, पेशाब पैटर्न में परिवर्तन और मूत्र में रक्त शामिल कर सकते हैं। ये अन्य चिकित्सा स्थितियों का संकेत भी हो सकते हैं, और इसलिए, एक डॉक्टर का दौरा करना सही निदान के लिए उचित है।
तो, हम अपने गुर्दे की रक्षा कैसे करते हैं?
कॉन्क्लेव पर डॉक्टर ने एक स्वस्थ जीवन शैली पर जोर दिया। इसका मतलब है कि नियमित रूप से व्यायाम करना, एक संतुलित आहार, कोई अतिरिक्त नमक और चीनी की खपत नहीं, और पानी का सेवन (न्यूनतम 2 लीटर प्रति दिन)। अपने रक्तचाप और रक्त शर्करा के स्तर की जांच करने के लिए एक नियमित चेक-अप भी होना चाहिए क्योंकि ये गुर्दे की बीमारी के लिए महत्वपूर्ण जोखिम कारक हैं।
जीवनशैली में परिवर्तन के अलावा, कुछ अन्य निवारक रणनीतियाँ हैं जिन्हें हमारे गुर्दे की रक्षा के लिए अपनाया जा सकता है। धूम्रपान छोड़ना सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। धूम्रपान न केवल फेफड़े, बल्कि उनके कामकाज को बिगाड़कर गुर्दे से भी समझौता करता है। अत्यधिक पीने से बचा जाना चाहिए क्योंकि यह उच्च रक्तचाप और अन्य जटिलताओं का कारण बन सकता है जो अंततः गुर्दे को प्रभावित करते हैं। नमक और चीनी को पूरी तरह से आहार से समाप्त कर दिया जाना चाहिए।
दर्द निवारक दवाओं का अंधाधुंध उपयोग
किडनी स्वास्थ्य को बनाए रखने में एक और महत्वपूर्ण कारक ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक सेवन की सीमा है। दवाएं, अगर बड़ी मात्रा में सेवन की जाती है, तो गुर्दे पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है। किसी भी दवा लेने से पहले एक डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा सबसे अच्छा होता है, यदि कोई अंतर्निहित गुर्दे की स्थिति से पीड़ित है।
इन उपायों के अलावा, किसी भी पूर्व-मौजूदा स्वास्थ्य स्थितियों को नियंत्रित करना आवश्यक है जो गुर्दे को अधिभारित कर सकता है। उदाहरण के लिए, मधुमेह वाले व्यक्तियों को नियंत्रण के भीतर रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखना चाहिए, और उच्च रक्तचाप वाले लोगों को इसे दवा और जीवन शैली संशोधन के माध्यम से जांच और नियंत्रित करना चाहिए।
उत्तरी भारतीयों को गुर्दे की पथरी के बारे में सावधान रहना चाहिए
उत्तरी भारतीय गर्म जलवायु के कारण गुर्दे की पथरी से पीड़ित हैं। वे गर्म तापमान के कारण निर्जलित हो जाते हैं, और इस प्रकार, यह गुर्दे को प्रभावित करता है।
