अपने 30S-40 के दशक में गर्भावस्था? डॉक्टरों से विशेषज्ञ सलाह लें कि क्या उम्मीद है और कैसे तैयार करें। नए माताओं के लिए आवश्यक अंतर्दृष्टि।
नई दिल्ली:
आज के समय में, महिलाओं के लिए मातृत्व का चयन करने के लिए बाद में करियर बनाने, व्यक्तिगत लक्ष्यों का पीछा करने, या सही समय और साथी की प्रतीक्षा करने के लिए मातृत्व का चयन करना एक आम बात है। चिकित्सा प्रगति और प्रजनन क्षमता के बारे में जागरूकता में सुधार के साथ, जीवन में बाद में एक बच्चा होना तेजी से सामान्य और प्राप्त होता है। हालांकि, यह चुनौतियों के अपने सेट के साथ भी आता है, जिसमें सावधानीपूर्वक विचार और योजना की आवश्यकता होती है। डॉ (लेफ्टिनेंट कर्नल) के अनुसार, लीना एन श्रीधर, एचओडी और सलाहकार – प्रसूति और स्त्री रोग, मणिपाल अस्पताल द्वारका, नई दिल्ली, चाहे आप अपने 30 या 40 के दशक में हों, सही जानकारी के साथ गर्भावस्था की तैयारी शुरू करना यह सुनिश्चित कर सकता है कि प्रक्रिया आपके और आपके बच्चे के लिए अधिक सुचारू रूप से और स्वस्थ रूप से हो। यहाँ युक्तियाँ हैं हर नई माँ को पता होना चाहिए:
एक पूर्व धारणा के लिए जाएं चेक-अप: गर्भावस्था से पहले अपने OB-GYN के साथ एक नियुक्ति करें। यह आपके वर्तमान शारीरिक स्वास्थ्य की स्थिति की खोज करने, अपने चिकित्सा इतिहास को देखने और उच्च रक्तचाप, मधुमेह या थायरॉयड रोग जैसी किसी भी स्थिति का इलाज करने का एक शानदार तरीका है, जो आपकी गर्भावस्था के लिए प्रासंगिक हो सकता है। प्रजनन मूल्यांकन में देरी न करें: यदि आप और आपके साथी छह महीने तक गर्भ धारण करने का प्रयास कर रहे हैं, तो कोई सफलता नहीं है, यह एक बांझपन विशेषज्ञ को देखने का समय है। समय बर्बाद करने से बचने के लिए और उन उपचार के विकल्पों को सीखना शुरू करने के लिए यह बेहतर है कि आप गर्भ धारण करने के अपने अवसर को याद करने से पहले आपके पास उपलब्ध हों। एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखें: आपको फोलिक एसिड, लोहे, कैल्शियम और प्रोटीन से समृद्ध एक संतुलित, गुणवत्ता वाले आहार खाने की आवश्यकता है; एक सक्रिय जीवन शैली और हल्के से मध्यम व्यायाम का विकास करना; और शराब, धूम्रपान और तनाव का प्रबंधन करना। यह सब सबसे अच्छा संभावित प्रजनन परिणाम के लिए काम करेगा और एक सफल गर्भावस्था के लिए आपको और आपके शरीर को तैयार करने में मदद करेगा। प्रसवपूर्व विटामिन लें: आपको गर्भवती होने से पहले ही फोलिक एसिड के साथ प्रसवपूर्व विटामिन ले जाना चाहिए। फोलिक एसिड भ्रूण के विकास के लिए महत्वपूर्ण है और विशेष रूप से तंत्रिका ट्यूब दोषों को रोकने के लिए उपयोग किया जाता है। आनुवंशिक परामर्श पर विचार करें: आनुवंशिक परामर्श विरासत में मिली बीमारी या गुणसूत्र असामान्यता के लिए आपके जोखिम का आकलन कर सकता है। यह महत्वपूर्ण हो सकता है यदि आपके पास आनुवंशिक रोग का पारिवारिक इतिहास है या 35 के बाद गर्भवती हैं। भावनात्मक और शारीरिक रूप से तैयार करें: माता -पिता होने के लिए शारीरिक सहनशक्ति और भावनात्मक शक्ति की आवश्यकता होती है। अपने साथी, परिवार या दोस्तों के साथ एक अच्छा समर्थन नेटवर्क बनाना महत्वपूर्ण है। प्रसव पूर्व कक्षाएं लेना और नए या पुराने माताओं के समर्थन समूहों में भाग लेना आपको संक्रमण के लिए तैयार कर सकता है। सूचित और शामिल रहें: सभी प्रसवपूर्व यात्राओं पर जाएं, सवाल पूछें, और अपनी देखभाल के बारे में निर्णय लेने में सक्रिय रूप से लगे रहें। यह किसी भी जटिलताओं की प्रारंभिक पहचान के लिए अनुमति देता है और आपको अपनी गर्भावस्था में सशक्त महसूस कराता है।
संवेदनशीलता और पूर्वाभास के साथ योजना बनाई जाने पर बाद की उम्र में एक बच्चा होना सामान्य है। हालांकि जोखिम और चिकित्सा मुद्दों में वृद्धि हो सकती है, आधुनिक स्वास्थ्य सेवा ने महिलाओं के लिए अपने 30 और 40 के दशक के अंत में मातृत्व का स्वागत करना आसान बना दिया है। रहस्य सक्रिय हो रहा है, उचित चिकित्सा सलाह ले रहा है, एक स्वस्थ जीवन शैली को अपनाना, और समर्थन से घिरा हुआ है। माँ बनने के लिए कोई आदर्श समय नहीं है, बस आपके लिए सही समय है। और उचित देखभाल और दृष्टिकोण के साथ, यह नई शुरुआत आपके जीवन के सबसे सुखद क्षणों में से एक हो सकती है।
अस्वीकरण: (लेख में उल्लिखित सुझाव और सुझाव केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। हमेशा किसी भी फिटनेस कार्यक्रम को शुरू करने या अपने आहार में कोई बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें।)।
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