मानसून के दौरान फेफड़ों की क्षति से उबरने के लिए सुझाव।
भारत में मानसून का मौसम चिलचिलाती गर्मी से राहत तो देता है, लेकिन साथ ही यह कई तरह की श्वसन संबंधी बीमारियों का भी आगमन कराता है। सामान्य सर्दी-जुकाम से लेकर गंभीर निमोनिया तक, नमी और आर्द्र वातावरण कई तरह के रोगाणुओं के लिए आदर्श प्रजनन स्थल बनाते हैं। इससे फेफड़ों को नुकसान हो सकता है, जो अक्सर अस्थायी होता है, लेकिन चिंता का कारण बन सकता है।
प्रभाव को समझना
जब हमने गुरुग्राम के मेदांता में श्वसन एवं नींद चिकित्सा के एसोसिएट निदेशक डॉ. आशीष कुमार प्रकाश से बात की, तो उन्होंने कहा कि मानव फेफड़ा एक नाजुक अंग है और यह पर्यावरण के सीधे संपर्क में आने वाले आंतरिक अंगों में से एक है, इसलिए कोई भी संक्रमण संभावित रूप से इसे नुकसान पहुंचा सकता है। ब्रोंकाइटिस, निमोनिया और यहां तक कि फ्लू जैसे सामान्य मानसून संक्रमण फेफड़ों के ऊतकों में सूजन पैदा कर सकते हैं, जिससे खांसी, सांस लेने में तकलीफ और सीने में दर्द जैसे लक्षण हो सकते हैं। गंभीर मामलों में, यह फेफड़ों में द्रव जमा होने का कारण बन सकता है, जिससे सांस लेना बेहद मुश्किल हो जाता है।
मानसून के संक्रमण के कारण फेफड़ों को होने वाले नुकसान के ज़्यादातर मामले उचित उपचार से ठीक हो जाते हैं, लेकिन यह समझना ज़रूरी है कि फेफड़े अजेय नहीं हैं। बार-बार संक्रमण और जलन पैदा करने वाले तत्वों (प्रदूषकों) के संपर्क में आने से अस्थमा या क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) जैसी पुरानी श्वसन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
रिकवरी के लिए सुझाव
फेफड़ों की क्षति से उबरना कई कारकों पर निर्भर करता है, जिसमें संक्रमण की गंभीरता, व्यक्ति का समग्र स्वास्थ्य और उचित उपचार की समय पर शुरुआत शामिल है।
चिकित्सा हस्तक्षेप: जीवाणु संक्रमण के लिए अक्सर एंटीबायोटिक्स निर्धारित किए जाते हैं। गंभीर मामलों में, ऑक्सीजन थेरेपी और अन्य सहायक उपायों के लिए अस्पताल में भर्ती होना आवश्यक हो सकता है। आराम: संक्रमण से लड़ने और क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत के लिए शरीर के लिए पर्याप्त आराम आवश्यक है। हाइड्रेशन: बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से बलगम पतला होता है और रिकवरी में सहायता मिलती है। स्वस्थ आहार: विटामिन और खनिजों से भरपूर संतुलित आहार समग्र फेफड़ों के स्वास्थ्य का समर्थन करता है। उत्तेजक पदार्थों से बचें: धूम्रपान और प्रदूषण के संपर्क में आने से फेफड़ों की क्षति और बढ़ सकती है। इन उत्तेजक पदार्थों से बचना महत्वपूर्ण है।
निवारक उपाय
रोकथाम हमेशा इलाज से बेहतर होती है। मानसून के दौरान फेफड़ों की सुरक्षा के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
टीकाकरण: इन्फ्लूएंजा और निमोनिया के खिलाफ टीका लगवाने से इन संक्रमणों का जोखिम काफी हद तक कम हो सकता है। स्वच्छता: नियमित रूप से हाथ धोना और खांसते या छींकते समय अपने मुंह और नाक को ढकना रोगाणुओं के प्रसार को रोक सकता है। इनडोर वायु गुणवत्ता: अपने घर और कार्यस्थल में अच्छा वेंटिलेशन सुनिश्चित करें। एयर प्यूरीफायर का उपयोग करने से इनडोर वायु गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिल सकती है। गर्म कपड़े: उचित रूप से कपड़े पहनने से आपको ठंड और नमी वाले मौसम से बचाने में मदद मिल सकती है।
जलभराव और नमी वाली जगहों से बचें (इससे फंगल कॉलोनियां विकसित होती हैं)। अस्थमा, सीओपीडी, आईएलडी या ब्रोन्किइक्टेसिस जैसी पुरानी फेफड़ों की बीमारियों से पीड़ित मरीजों के फेफड़े पहले से ही कमजोर होते हैं और उन्हें फंगल और बैक्टीरियल संक्रमण का खतरा हो सकता है।
याद रखें, जोखिमों को समझकर और सक्रिय कदम उठाकर, आप मानसून के मौसम में फेफड़ों की समस्याओं की संभावना को काफी हद तक कम कर सकते हैं।
यह भी पढ़ें: भारतीय जिलों में वायु प्रदूषण से सभी आयु समूहों में मृत्यु का जोखिम काफी बढ़ गया: अध्ययन