क्रोनिक किडनी रोग को कैसे रोकें? विशेषज्ञ कारण बताते हैं, शेयर रोकथाम युक्तियाँ

क्रोनिक किडनी रोग एक मूक हत्यारा हो सकता है; इस प्रकार, हमें समय पर निदान और उपचार के लिए अग्रिम में सीकेडी के कारणों और लक्षणों के बारे में जानना होगा।

क्रोनिक किडनी रोग (CKD) एक प्रगतिशील स्थिति है। इस स्थिति में, गुर्दे धीरे -धीरे रक्त से कचरे, अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को फ़िल्टर करने की अपनी क्षमता खो देते हैं। आपके गुर्दे इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करके, रक्तचाप को विनियमित करके और आवश्यक हार्मोन का उत्पादन करके एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। किसी को यह समझने की आवश्यकता है कि गुर्दे के कार्यों में किसी भी गिरावट से कई गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं।

जब हमने ग्लेनेगल्स हॉस्पिटल परेल में रीनल साइंस के निदेशक डॉ। भरत शाह से बात की, तो उन्होंने कहा कि सीकेडी को मूक रोग भी कहा जाता है। यह इसलिए है क्योंकि यह धीरे -धीरे विकसित होता है और जब तक गंभीर गुर्दे की क्षति नहीं हुई है तब तक लक्षण ध्यान देने योग्य नहीं हो सकते हैं। व्यक्ति इस स्थिति से जुड़े कई लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। इसमें लगातार थकान, पैरों में सूजन और चेहरे, पेशाब पैटर्न में परिवर्तन, उच्च रक्तचाप, और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई जैसे लक्षण शामिल हो सकते हैं। गरीब आहार की आदतों, गतिहीन जीवन शैली, उच्च सोडियम सेवन, धूम्रपान, अत्यधिक शराब की खपत, मोटापा, उच्च रक्तचाप, और मधुमेह जैसे विभिन्न कारक पूरी तरह से इस स्थिति में योगदान कर सकते हैं।

पुरानी किडनी रोग को रोकने के लिए टिप्स

हाइड्रेटेड रहें: निर्जलीकरण आपके गुर्दे के लिए अच्छा नहीं हो सकता है। पर्याप्त पानी पीने से आपके गुर्दे को आपके शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को अधिक कुशलता से बाहर निकालने में मदद मिल सकती है। व्यक्तियों को यह सुनिश्चित करने के लिए पूरे दिन पर्याप्त पानी की सलाह दी जाती है कि उनकी किडनी अच्छी तरह से काम करती है।

रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करें: ऊंचे रक्त शर्करा के स्तर वाले, विशेष रूप से मधुमेह को सतर्क होना चाहिए और उन्हें जांच में रखने की कोशिश करनी चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि मधुमेह गुर्दे की बीमारियों के प्रमुख कारणों में से एक है। यह एक स्वस्थ आहार खाने, अक्सर रक्त शर्करा की निगरानी करने और समय पर दवाएं लेने से प्राप्त किया जा सकता है।

धूम्रपान और शराब छोड़ें: यदि आप कोई ऐसा व्यक्ति हैं जो सक्रिय रूप से पीता है या धूम्रपान करता है तो आपको तुरंत इस आदत को छोड़ देना चाहिए। धूम्रपान गुर्दे में रक्त के प्रवाह को कम कर सकता है, जो इसके कार्य में बाधा डाल सकता है। जबकि, शराब आपके उच्च रक्तचाप और निर्जलीकरण के जोखिम को बढ़ा सकती है। धूम्रपान करना और पीना आपके गुर्दे की रक्षा कर सकता है।

नियमित रूप से गुर्दे के स्वास्थ्य की निगरानी करें: यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं जिन्हें मधुमेह, उच्च रक्तचाप, या गुर्दे की बीमारी का पारिवारिक इतिहास है, तो नियमित रूप से जाँच करना महत्वपूर्ण हो जाता है। व्यक्तियों को सलाह दी जाती है कि वे बिगड़ने से पहले सीकेडी के शुरुआती संकेतों का पता लगाने के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच और मूत्र परीक्षण के लिए जाएं।

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